里程碑，第一次海泳，遇到seal

教练说每次有milestone就要马上写下来。

所以今天记录一下milestone。我第一次真正的海游。

今年的大铁是在florida，看到往年录像里要迎着海浪游出去，我就开始惶惶不可终日，这个周末正好本地三项俱乐部去santa cruz海泳，于是我就一起去了。

我总是最早到的，看着海浪，我都怀疑我能不能游出去，但是真的游出去以后，就像教练说的，water is water, it;s all in your head.

游到一半时侯，突然一只巨大的seal在我身边游来游去，平时不觉得，现在我才知道seal原来这么大，把我吓死了。还好我们俱乐部的大叔大妈知道我是第一次海游，特意停下来等我，然后在我边上陪着我一起游回去。很感谢有这样一帮自虐的朋友，星期六早上一大早不睡觉去巨冷的海水里游泳。

游完泳，和大家一起骑了美丽的海岸一号公路，然后跑步。完成了半程ironman的训练距离。很有成就感。

一直很严格的教练很谨慎地说，游泳没有好好望风，游得不直（因为我一直在躲那只海狮。。。）骑车跑步还不错。，

这一年多，没有任何打酱油的work out。每次出去训练都是有目的有计划，时间都花在刀刃上，这后面都凝聚着教练的心血。虽然很多时候我不明白，看不到那个whole picture，但是我相信她。

跑步时候偶遇一个很久没见的大叔，和我跑了最后8英里，后来他说要加水，然后我就再没有见到他。以前他很快，我根本跟不上他。这就是orgniazed training带来的区别吧/

回来和教练聊天，我说持之以恒的人很少啊。

她说，错，持之以恒的人很多，但是愿意不断突破自己的人很少，随着年纪越来越大，一直停留在自己的comfort zone，就只会越来越退化。

纪念一下。自勉

[雪狗2014]

厉害

[清漪园]

几年前还不会游泳的落花医生现在敢去海里游泳，厉害！