渣滓洞的刑具

过节的时候，和几位以前一起做内分泌fellow的老同学聊天。然后我惊讶地听到J已经骨折了几次。她比我还小几岁。

Last year I broke my metatarsals and this year my fibula. I have right ankle instability and it keeps twisting. I need to find a personal trainer patient and optimistic enough for someone who is totally out of shape . I was trying to go the easy way and just do Pilates for exercise . I really need to increase my strength training.

我们都发了各自过节和家人的照片，孩子们都差不多大了，能看出来J发福了不少。

挺感慨的。

如果说一般人没有这个意识，但是J自己也是内分泌医生了。从健康信息的角度来说，和一般人比起来，她已经是天花板了。

那天早上刚好做完力量训练，我的架子在车库里，早上灯光有点幽暗，让我想起来渣滓洞的酷刑，哈哈。

但是正是这些渣滓洞的刑具，让我保持了肌肉力量，保持了我的血糖血脂