Yoga365--Day326；瑜伽之旅--第326天；“浅”入“深”出

06-16-2016，周四，高温瑜珈，60分钟，高温瑜珈馆。

连段了三天，今天一定要练习瑜伽了。身心都需要，可能也是习惯了。

这是在上完两次的工作坊之后的第一次正式练习。

每个动作都额外的用心。这一天偏偏是身体特别紧的一天。所以，很多动作做不到平时可以的程度，因为知道了动作的要领和“浅”的但是仍然可以受益的“可接受”形式，所以练习起来反而更有自信。绝对没有勉强。

有几个动作是“特意”做的比较浅，因为发现以前做的“深”的时候，是很不“到位”的。与其程度不到勉强，不如做的浅，要点掌握，让时间和练习来迎接“深度”的到来。