波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2022-03-15 21:21:15)
医生很多时候像是个侦探，病人过来说哪里不舒服，首先要问诊，把事情的来龙去脉搞明白，然后有了几个可能的方向（鉴别诊断），就容易了。这时候，病人是队友，遇到一个神一样的队友，就是如虎添翼，可以手到病除。这样的队友会关注细节，有聆听自己身体的习惯。今天就遇到这么一位神队友。队友每半年来一次，随诊一个慢性血液病。这次来，说“头疼”，仔[阅读全文]
(2022-03-14 21:01:31)
我本人是个自律，并且执行力非常强的人。多数情况下这是好事，但是随着年龄的增长，也总结出一些自己的弱点。今天分享，我的干眼和皮肤护理的经历。一个月以前去medispa做杏仁酸(mandelicacid)刷酸,在那之后皮肤过敏，脸上蜕皮，脖子上有两块对称的部位出过敏性皮疹，发红，干痒。同时干眼的问题特别明显，晚上回家，如果先洗脸，洗澡，就无法看书，看计算机。这点我[阅读全文]
(2022-03-13 21:28:06)
如果说贫穷可以限制我们的想象力，那么阅读就可以给每个人带来无尽的财富。尤其是在当今，随时有信息被推送到眼前，自主地阅读就可以让我们的想象力插上翅膀，跳出现有的生活圈子。每到周末放假，我都想过一种不一样的生活，阅读就可以带给我这样的生活。尤其是看我喜欢的人推荐的书籍。前面几个月听完ElonMusk的自传。上周开始听小Lin推荐的“营救华尔街-WhenGen[阅读全文]
(2022-03-12 20:05:33)
开TeslamodelY一年半了。很快第二个冬天就要过去了，感觉第二年比第一年顺当很多。总体挺满意，我每周两天去50迈以外的城市上班，这个距离续航不成问题，即使是在我们这里的严冬里。但是出远行，就要把充电的时间和计划打进去。我的同事说新款车续航更好了，充电只要15分钟，我还没查。今年发现几个新功能：
–如果在家把充电设置在off-peakhours,电价会低一些，我[阅读全文]
–如果在家把充电设置在off-peakhours,电价会低一些，我[阅读全文]
(2022-03-12 14:13:34)
今天去做了screeningmammogram（乳腺钼靶筛查），所以聊几句我的体验。这个课题很大，细节也有争议。我把几个我刚刚看过的资料分享一下。每个人要跟剧自己的情况，和自己的医生讨论决定。
首先，无论是在美国还是在中国，共识都是，从群体角度，筛查降低死亡率，有多个临床试验数据证明。乳腺癌是女生中发病率最高的癌症，不是死亡率最高的（肺癌是）。所以40+的女[阅读全文]
(2022-03-10 21:31:05)
最早听说铂金包是在”SexandtheCity”里面，Samantha想买，人家不卖给她，需要排队。女生喜欢不喜欢包，仿佛是与生俱来的，如果你喜欢，不管怎样要“极简”，遇到心仪的包包，仍旧是剁手来不及。这就如同男生喜欢看球赛一样，没有原因，不需要理由。
我正式掉到包包这坑里是2008年，还在做住院医，进了一个二手的LV,那个包用得最值了，可以逛店，可以上班[阅读全文]
(2022-03-08 21:08:09)
一月份去看皮肤科医生，开了hydroquinone，6%,祛斑，认认真真用了快两个月了，前面6周还好，没有太大的反应。可惜两周前去刷酸，之后皮肤特别干，和敏感，对这个皮肤的“漂白粉”的产品产生质疑，也是增加皮肤敏感性。更加担心这个产品长时间用的反黑的副作用。今天打电话约两个月的follow-upvisit,我的时间和医生的时间凑不到一起，唉，索性决定停药。和护士沟通[阅读全文]
(2022-03-07 21:27:37)
最近又发现一家比较健康的外卖-Corelifeeatery,我喜欢他家的GreekChicken&Quinoa：
Grilledchicken,choppedromaine,falafel,tzatzikisauce,cucumbers,tomatoes,hummus,feta.Cucumberbasildressing.
620Cal
那些sauce还是要放在旁边，比较甜，不好吃，也不太健康。其他都特别好，Falafel（阿拉伯传统的扁面包），好香！不便宜，一份大约$14这家可以和PaneraBread的salad有一拼！[阅读全文]
(2022-03-06 18:29:46)
把去夏威夷大岛的计划落实下来啦。上次去茂宜岛看了黑沙滩，登了火山顶看日落，开过哈那之路。这次就选了一些不一样的活动，比如浮潜，爬山，骑马，开UTV车，逛店。这两个月工作比较忙，所以放假时候多休息。第一天晚上到：夏威夷大岛西岸的科纳机场(Keahole-konaAirport)。夜宿HiltonGrandVacationsClubOceanTowerWaikoloaVillage-(2nights,~800)第二天：Captaincook-snorkeling,浮潜-KealakekuaBaySnorke[阅读全文]
(2022-03-06 13:22:39)
今天和一位老朋友微信上聊了一会。本来是因为聊最近的时事。国际形势复杂，不做评论。我本人受到的启发是，工作生活需要平衡，但是我会一生让自己对世界的贡献大于自己的享受和消耗。做自己喜欢的，擅长的，又能创造价值的事情，对一个人，家庭，社会都有好处。国富力强才能有稳定和安康。突然想说，”followyourpassion“.琢磨半天，翻译成为：”爱其所行,[阅读全文]
