EnhanceyourmemorybyPIE
P-place
I-imagination
E-entwineBodylist:toremembertop10neuronutritionalfoodtop:avocado
nose:blueberry
mouth:broccoli
ears:oliveoil
larynx:eggsshoulders:greenleafyveggie
collars:salmon
fingers:turmeric
belly:walnuts
seats:darkchocolate(antlerfarms,rawcocaopowder)[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2022-04-25 20:48:37)
(2022-04-25 18:39:55)
黑巧克力有很多健康的好处，比如抗氧化，调节情绪，提神，富含微量元素，味道好。可惜很多商店里卖的黑巧都含糖，或者代糖产品，有加工产品共有的问题。我以前一直吃不含糖的ChocZeroChocolate。但是现在开始想，也不知道其中有多少纯正的cacao（可可）.今天终于弄明白了cacaopowder和cocoapowder之间的区别。前者是可可果子碾成沫，没有加工过，完全生的。在夏威夷看到过可[阅读全文]
(2022-04-24 20:05:33)
这个周末花了些时间把小区里现在开花了的树，都仔细认识了一下。发现逛苗圃是个好玩，又不花钱的娱乐。每棵树都有标签，可以认花识树！
下面这些是现在能够比较准确地认识的。以后认识清楚了，再考虑哪些养在家里。现在郁金香开了，好美。
Forsythia
Magnolias
Bradfordpear
Serviceberry
weepingcherry
Dogwoods
Crabapples
Lilac
Redbuds
Hydrangeas
rhododendron[阅读全文]
(2022-04-24 19:25:50)
Loci/locationmethod
rememberthingsbasedonspacethatyouarefamiliarwith:
JimKwik'soffice
parkinglot-goodfood
bridge-killANTs
elevator-exercise
hallway-brainnutrient
closet-positivepeers
reception-cleanenvironment
fishtank-sleepwell
door-protectyourbrain
board-newlearning
greentrees-stressmanagement[阅读全文]
rememberthingsbasedonspacethatyouarefamiliarwith:
JimKwik'soffice
parkinglot-goodfood
bridge-killANTs
elevator-exercise
hallway-brainnutrient
closet-positivepeers
reception-cleanenvironment
fishtank-sleepwell
door-protectyourbrain
board-newlearning
greentrees-stressmanagement[阅读全文]
(2022-04-23 18:31:58)
常言道：人老腿先老。人体各大肌群体积比较，腿部肌肉占全身76%，仅股四头肌就占30%。六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但腿部的力量却只剩下四成。研究证明步行对生理、心理、社交和健康的广泛益处，而且步行速度是健康状况的一个很强的预测因子。白细胞端粒长度（LTL）是生物衰老的一个重要标志物。端粒是每条染色体末端的“帽子”，包含着保护[阅读全文]
(2022-04-23 18:31:58)
常言道：人老腿先老。人体各大肌群体积比较，腿部肌肉占全身76%，仅股四头肌就占30%。六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但腿部的力量却只剩下四成。研究证明步行对生理、心理、社交和健康的广泛益处，而且步行速度是健康状况的一个很强的预测因子。白细胞端粒长度（LTL）是生物衰老的一个重要标志物。端粒是每条染色体末端的“帽子”，包含着保护[阅读全文]
(2022-04-23 13:33:28)
目的：
1。有更多的时间来回顾哪些物件最适合我，是以后需要多买的
2.有更多的时间来整理，规划
3.学习清洁维护技术-比如如何洗丝绸衬衫
4.更多的时间记录已经拥有的美好：把没有怎么用的物件都体验一下，体验各种搭配
5.环保，感恩生活中不用花钱就可以找到的快乐
包括哪些项目：
1.衣服，鞋子，包包，帽子，首饰，饰品
2.书籍，多看看以前买[阅读全文]
1。有更多的时间来回顾哪些物件最适合我，是以后需要多买的
2.有更多的时间来整理，规划
3.学习清洁维护技术-比如如何洗丝绸衬衫
4.更多的时间记录已经拥有的美好：把没有怎么用的物件都体验一下，体验各种搭配
5.环保，感恩生活中不用花钱就可以找到的快乐
包括哪些项目：
1.衣服，鞋子，包包，帽子，首饰，饰品
2.书籍，多看看以前买[阅读全文]
(2022-04-22 20:22:29)
(2022-04-22 19:52:27)
记忆力培训第四天PeriodictableTIP:turnintopicture,chainlinkingmemorytechniquehydrogenheliumlithiumberylliumboroncarbonoxygenfluorineneon希望我以后可以练习Pi:3.1415936535Topicalmagnesiummayimprovesleepqualityhttps://hapbee.com/products/hapbee-mood-enhancing-wearable记忆力培训第五天--goodbraindiet-健脑饮食：blueberry,oliveoil,greens,菜花，fish,tumaric,walnuts,darkchocolate,牛油果(8/10)avoidprocessedf...[阅读全文]
(2022-04-20 18:59:51)
(开始和结束更容易记住）
primacy
recency
Chunking
Organization
Uniqueness
Emotionattachedto
Familarity
Visualization
Associationchainlinkingmethod：想象一个故事
firehydrant
balloon
batteries
barrel
board
diamond
Sirlancelon
mask
toothpaste
sign到这个网站随机产生10个名词，让朋友念给你一遍，看你能记住多少？我大概可以说出来5个...[阅读全文]
primacy
recency
Chunking
Organization
Uniqueness
Emotionattachedto
Familarity
Visualization
Associationchainlinkingmethod：想象一个故事
firehydrant
balloon
batteries
barrel
board
diamond
Sirlancelon
mask
toothpaste
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