这次逛博物馆，多亏请了导游，带我们看了很多自己不会去关注的作品。下面挑几个印象深刻的聊聊。奥诺雷·杜米埃是法国19世纪最伟大的现实主义讽刺画大师。他的一套政客的雕塑（p1)，特别讽刺，这种stereotypical（以貌取人）的潮流已经过去了，了解历史总是好的。AcrobatsattheCirqueFernando（费尔南多马戏团的杂技演员）这幅画（p2)很有名，我喜欢收藏Parlmer太太的故事，[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2022-01-26 18:22:56)
这次逛博物馆，多亏请了导游，带我们看了很多自己不会去关注的作品。下面挑几个印象深刻的聊聊。奥诺雷·杜米埃是法国19世纪最伟大的现实主义讽刺画大师。他的一套政客的雕塑（p1)，特别讽刺，这种stereotypical（以貌取人）的潮流已经过去了，了解历史总是好的。AcrobatsattheCirqueFernando（费尔南多马戏团的杂技演员）这幅画（p2)很有名，我喜欢收藏Parlmer太太的故事，[阅读全文]
(2022-01-26 17:08:27)
最近结识一位和我一样注意健康的姐妹。她分享了用防蓝光眼镜的好处。我家大女儿去年因为疫情在家上网课的时候，就经常戴防蓝光眼镜。这下，我得研究一下啦。LOL
油管上"DoctorEyeHealth"对这个课题有很详细的讨论。“DoBLUELIGHTGLASSESwork?-FactorFiction”这个节目5分钟就可以看完。蓝光主要来源于阳光，同时计算机，手机，灯光也有蓝光。蓝光对身体的影响主要在[阅读全文]
(2022-01-26 15:29:36)
研究了一些油管视频，和网文，对大岛有了初步了解。这次希望体验一下火奴鲁鲁(瓦胡岛）的美食，所以打算两个岛都玩一下。上次去茂宜岛看了黑沙滩，登了火山顶看日落，开过哈那之路。这次就选了一些不一样的活动，比如浮潜，爬山，骑马，开UTV车，逛店。第一天晚上到：夏威夷大岛西岸的科纳机场(Keahole-konaAirport)。夜宿大岛西岸的CaptainCookorKona(2nights)
第二天：Captai[阅读全文]
(2022-01-25 21:15:57)
这阵子看了不少视频，文章，都在聊“延缓衰老”，“抗衰老”，仿佛年龄是我们最大的敌人。Dr.Dray最近的这个视频启发了我：“HOWTOSTAYHEALTHYWITHAGE”-如何随着年龄的增长保持健康。她的内容比标题更好，年龄的增长不一定就是走下坡路。复杂决策的能力在70多数达到高峰，难怪很多总统，和决策人都60，70以上。大学教授，医生也不乏70+。Emotionalwellbeing-情感[阅读全文]
(2022-01-24 13:52:46)
日本料理新鲜可口，又健康，旅游的时候最喜欢在日本店吃饭，下面这些我经常点： Edamame毛豆
SeaweedSalad海藻沙拉+housesalad
misosoup味增汤
Sashimi刺身（在下面中选）
--Akami/Tuna金枪鱼
--Toro厚脂金枪鱼,金枪鱼中脂肪含量比较高的部位，入口即化的口感
--Sake/Salmon三文鱼
--RedSnapper鲷鱼
--Eel鳗鱼
--Seaurchin海胆
--Tamagoyaki(GrilledEgg)玉子烧
最近迷上PokeBowl[阅读全文]
(2022-01-24 13:09:09)
七月份整理的护肤程序现在有些过时了，现在对几个新成分有了认识，而且冬天皮肤干，措施小有不同，所以总结更新一下：早上：
--清水洗脸（以前不洗，现在加上这一步，为了让皮肤湿润的时候对活性成分更好地吸收
--6%的hydroquinone祛斑，准备用两个月（主要在斑重，颜色深的地方用）
--SkinceuticalsCEferulic,15%vitC(所谓的早C就是这个，抗氧化，刺激胶原蛋白产生，最[阅读全文]
(2022-01-23 12:54:19)
(2022-01-22 19:59:20)
生活习惯学(lifestylemedicine)是一门新兴的医学分支，帮助我们建立良好的生活习惯，延长有质量的寿命。今天分享一些学习笔记。
生活习惯好坏是可以量化的。我们经常收到一些推送的文章、视频，标题是：”每天做/吃XXX(苹果，大枣，做什么动作），保证你XXX（不腰疼，不得老年痴呆，瘦腰等等）。这些其实都是希望你用建立某种生活习惯来掌控健康。都有道理，但是如[阅读全文]
(2022-01-22 08:01:03)
这两年开始特别关注健康饮食。出行是对此的一大考验。去店里吃饭，或者路上赶时间的时候，如何找到健康，快捷，又好吃的美食呢？在欧洲的朋友们不用操心，你们那选择很多。美国的就难了不少。快餐方面，比较健康的选择包括chipotle,Panerabread的沙拉（记得不要chips,cookie,可以选苹果做snack).想吃得稍微正式一点呢？PokeBowel生鱼碗是个很火的选择。起源于夏威夷，又叫”[阅读全文]
(2022-01-22 07:25:25)
莫奈的作品非常流行，很多医生诊所都挂着，看多了，倒没有特别的感觉了。这次在芝加哥艺术学院博物馆仔细了解了一下。这家博物馆以印象派作品收集而出名。印象派特点是不用画得非常细致入微，以表达情感和意境为主，所以创作可以快很多。莫奈年轻的时候云游四方，到哪里都用画笔记录生活，由于内心里充满了对大自然的热爱，他的很多作品满是阳光、鲜花，生气[阅读全文]
