今天是周末，带女儿练车。在一起很长时间。问她接种新冠疫苗的体验，她讲得头头是道，还主动提出在我的频道和大家分享。孩子们真是吃了些苦头。为她的独立思想而自豪！
0:00-start（开始）
0:22-afterfirstdose(pfizercovid-19vaccine)and2nddose(第一针，第二针接种体验）
1:12-howiscomparedwithflu?(和流感比起来如何？）
1：15-whataboutgoingtoclassesaftercovid-19shot?(要请假吗？）
2：18-[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2021-05-15 21:12:32)
(2021-05-15 09:26:44)
身材管理，皮肤保养如同理财都是非常个体化的。需要花些时间学习基本常识，了解自己的情况，同时还要有执行力，把制定的计划持久地执行下去。身材可以在1-2年有明显改善，皮肤，头发就需要几年，甚至几十年的坚持了。 现在有美颜相机，可以P图，仿佛给皮肤护理上面的松懈找到借口。但是皮肤是我们身体上最大的器官，这个器官的功能很大程度上会影响到生活质量[阅读全文]
(2021-05-15 08:26:02)
用面部提拉带小半年了，决定用下去，我的体验是，面部提拉带有好几个好处： 1.安全：用CPAP(睡眠呼吸暂停综合症）的都知道，很多都要戴提拉带，帮助固定面罩，所以长期用没有副作用是确定的 2.可以在一定程度上避免睡着以后，颈部肌肉松弛，打鼾，呼吸困难。但是如果有这些症状，一定要和医生讨论，考虑做sleepstudy. 3.对头部骨骼产生一些压力，防治骨质疏松。[阅读全文]
(2021-05-14 18:59:15)
去年秋天开始服用胶原蛋白粉，当时做的研究发现，没有很确定的说法。但是我觉得没有太大的风险，同时可能会有多重好处：改善皮肤，头发，指甲，关节。所以我就坚持下来了。 今天看到一篇系统评价性文章，2020年发表，总结了10个临床试验,证明口服胶原蛋白可改善皮肤健康的临床表现。几乎所有纳入研究均报告了补充胶原蛋白的有益作用。 我在早上和chiaseed,almondmi[阅读全文]
(2021-05-13 16:15:10)
FDA在5月十号批准了辉瑞新冠疫苗在12-15岁孩子们中的授权。 临床数据显示：在这个年龄组的孩子们中，辉瑞疫苗新冠保护率100%。 前一周新诊断的案例中儿童占了22%,孩子们得新冠的风险也很高。 今天，CDC建议这个年龄组的孩子接受新冠疫苗，并且可以和其他疫苗一起接种，不用间隔两周。 这样我们一家人很快就都是完全保护的人群，在多种活动的时候可以有统一的[阅读全文]
(2021-05-11 21:21:40)
1.防晒：早上的产品已经搞明白。最喜欢的还是OlaySPF30,几个类似的产品，以化学防晒成分为主打，加上一种物理防晒的成分，比如zincoxide,同时有保湿成分的，我都可以适用。但是白天可以再加涂的还没有固定。因为白天出汗，出油，感觉同样产品到下午再用，就不太舒服。Bananaboat的防晒唇膏非常舒服，滋润。纯物理防晒的产品，只能在周末出去玩的时候用，平常天感觉用上脸[阅读全文]
(2021-05-10 20:22:04)
大家都明白久坐，不运动，对身体不好，所以下了班，周末都特别认真地锻炼和运动。但是有没有想过，即使这样，还是无法弥补白天坐一天带来的损害呢？美国运动医学杂志发表文章，描述了一个试验。10个健康的25岁的小伙子，2天内要求每天静坐8个小时，不得超过2700步，4800步，或者不受限制，可以正常走动8500步以上。在第二天的晚上，他们都中等速度跑1个小时，第三天[阅读全文]
(2021-05-08 19:46:21)
(2021-05-08 18:01:26)
时间过得真快，离上次小女儿生病已经一个多月，她已经完全恢复，也按时到儿科医生那里复诊了。血红蛋白升了2克，到了10.6,好开心！她说以前她很快站起来的时候，眼冒金星，她还以为那是正常的，现在已经没有这个情况。再仔细问她，说有一次打网球，感觉恶心，不舒服。哎，真是孩子和家长对贫血症状都不敏感。过去一年都是网课，户外运动少，更加容易忽视。她还[阅读全文]
(2021-05-08 10:53:07)
过去一周美国的新冠案例继续下降，每天几万新诊断，几百个死亡。PfizermRNA疫苗在12-15岁中学生的紧急授权应该下周就可以下来。Pfizer预估2-11岁儿童的数据会在9月份出来。现在新案例中22.4%的都是儿童，比例大大增加，儿童的新冠疫苗势在必行。 疫苗供给终于充足。在医生诊所里也会有供应了。希望疫苗的数据和选择越来越多，大家更快做好个人的决定。我家大女儿第二针[阅读全文]
