瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-09-15 19:14:09)
09-15-2015周二HATHA瑜伽5：00-6:10有些事情在没有期待的情况下，忽然会变得容易。今天的瑜伽课就是如此。因为喜欢这个老师，和静静的风格，所以一直在心里知道这个时段的课。可是在今天之前，从没去过。周二经常去的是4:00或者6:00的高温瑜伽。说老实话，自己也不知道为什么。也不想去“深度”分析了。经常分析来，分析去，全是废话，什么用也没有。省省吧，自己[阅读全文]
(2015-09-14 19:50:27)
09-14-2015周一高温瑜伽60分钟4:00-5:00有人帮忙是一件多么幸福的事。因为有人帮忙，我今天才可以上这个时段的课。谢谢，谢谢！“韩国妈妈”的课，集中精力在呼吸上，这是一种享受，真正能体会到呼吸的好。从开始这个瑜伽之旅有50天了，几个特别的时候有错过，（现在不做统计）其他的时间都坚持的满好的，给自己鼓励一下。其实，很多时候，身体上能或明显，或细[阅读全文]
(2015-09-13 23:24:55)
09-13-2015周日瑜伽30分钟在家
听过这样一句话：“今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维方式。--村上春树步”
今天一直跑来跑去，没有机会做瑜伽。终于，静下来的时候已经快10点了。从6点之后，就没吃东西，因为练习瑜伽要空腹。好饿啊！！真想吃点东西（好好大吃一顿），然后睡觉。但是想到上面的话，还是决定练习瑜伽好了。今天不想练，所以才去[阅读全文]
(2015-09-12 14:10:17)
09-12-2015周六HATHA瑜伽，11：00a.m.-12:30p.m.瑜伽馆
Whatagreatday!Youjustneverknowwhatwillshowupthenextday.Always,alwaysexpectthebesttoshowup.Always,alwaysbelievethatMiracleisoutthere.Sometimes,showingupiseverything.
ThankGodforgreatfriends!Theyarethereforme.TheyarestrongwhenIamweak.TheycheermeupwhenIamdown.TheywakemeupwhenIhidemyheadinadeepsleep.
今天是非常好的一天。早起，在海边“漫...[阅读全文]
(2015-09-11 23:24:23)
09-11-2015周五晚6:30-7:45Yin(阴)瑜伽Whataroller-coasterday!Itendeduptobeagreatday!WeshouldalwaystrustGod,trustourexperiences。ThanksGodforgreatfriends!一个非常沉重的早晨。重的，没有力气把自己从床上支起来。头脑极其清醒，这样的沉重是不对的。我有办法应对这种沉重。。。。。。。女儿一直没有好。今天看了医生，吃了药，今晚会睡得好好的。明天就会好了！今天的瑜伽特别值得纪念！是我最喜欢的[阅读全文]
(2015-09-10 21:18:26)
09-10-2015周四高温瑜伽60分钟。。。。。。[阅读全文]
(2015-09-09 22:42:34)
09-09-2015，周三，瑜伽DVD，50分钟，家中今天，女儿没有好，所以又在家休息。早上，她吐得厉害，而且肚子疼得也很厉害，哭了好久，睡着了。我坐在她身边，读央金拉姆的“大地母亲时代的来临”。读了很多次，非常喜欢，还是有很多要自己“悟”出的地方。她醒了，我们有看“你好Kailan”的DVD。下午我在卧室做瑜伽，她躺在沙发上，休息，看书，看我，[阅读全文]
(2015-09-08 21:54:26)
09-08-2015周二瑜伽DVD50分钟家中女儿病了。昨晚家庭聚会时，还好好的。夜里，开始发烧，拉肚子。早上依然不好，留在家里，休息。一天陪伴女儿，也是女儿陪伴我。因为两个人都不舒服，只是我的不舒服不强烈，感觉稍稍有点累而已，可能是看女儿不舒服有些担忧。今天的瑜伽是在家练习的。有把DVD打开，但是练习的只有几个姿势。包括昨天的那个“突破”的曾是最最[阅读全文]
(2015-09-07 22:41:31)
09-07-2015周一，LaborDay（美国劳动节），DVD瑜伽，65分钟，家中今天是节日，我去的瑜伽馆一个不开门，另一个课只有上午三节，时间配不上。所以决定在家里练习。已经非常喜欢在家里练习。（这真是一件非常好的事情，希望能延伸到在外旅行时，也能静心练习。）今天有一个非常值得纪念的事情。第一次可以开始做我那最最难受的姿势。以前提过有一个姿势，坐着，腿打开成[阅读全文]
(2015-09-07 21:42:40)
09-06-2015周日休息一天。早上没跑步。上午补写昨天的瑜伽心得。下午带女儿和邻居小朋友去滑冰。晚上邻居们的聚会。早早睡了。[阅读全文]
