YOGA 365 -- Day 50； 瑜伽之旅 -- 第50天； 生活的中心

09-14-2015 周一 高温瑜伽 60分钟 4:00-5:00

有人帮忙是一件多么幸福的事。因为有人帮忙，我今天才可以上这个时段的课。谢谢，谢谢！

“韩国妈妈”的课，集中精力在呼吸上，这是一种享受，真正能体会到呼吸的好。

从开始这个瑜伽之旅有50天了，几个特别的时候有错过，（现在不做统计）其他的时间都坚持的满好的，给自己鼓励一下。其实，很多时候，身体上能或明显，或细微的感受到练习的进步。这本身就是最大的鼓励和奖励。心存喜悦和感激。

今天感觉明显的是“standing bow pose”（站立弓势）。当开始做的时候，感觉非常的容易，虽然距离“标准”的程度还相差很远，但是跟我自己平时做这个姿势的时候的感觉非常不同，以前做这个动作，总是觉得向后上举的腿特别的沉，今天就觉得很轻松，噢，我有进一步，离可以真心享受这个姿势有进了一步。侧到后面的肩膀，有开始侧到后面，不像以前，两个肩膀结结实实的面向前方，使我觉得，一个肩膀能侧到后面是“梦想，传说”。今天，已经可以感觉到，这是个可能。

练习后，休息的时间总是非常好。非常感谢这个老师的引领。

在练习后，有想到自己生活的中心。我们每个人都有各自生活的中心。一个人可以同时有很多的中心，因为我们在生活中的角色有很多。我们也可能有一两个重心非常重的中心，即使我们有很多的生活角色。

以信仰，以宗教为中心的时候，我们会非常重视我们的精神，思想和行为。我是基督徒。当我以自己是基督徒为中心的时候，“爱”对我来说就非常重要，我有没有以爱为出发点去爱“邻居”，甚至爱“敌人”。如果我感到自己是个好的基督徒，我就会很高兴，满足，骄傲。

以事业为中心的时候，我有没有对客户尽力，尽心，有没有为公司，社会创造价值。如果这个是我的中心，那么事业的成功会让我快乐。

以孩子为中心的时候，我有没有做好妈妈。如果这个是中心，那么我的孩子很好，我就会很快乐。

以先生为中心的时候，他的喜怒哀乐，就会左右我的情绪。

以朋友为中心的时候，朋友的喜怒哀乐，就会牵动我的喜怒哀乐。

以健康为中心，那么身体就会成了我的“老板”。

所以，我们生活的如何，和我们以什么为我们的中心很重要。

我们有很多角色，我们可以有很多中心或一个，如何选择，才是智慧？

我们每天都在用自己的行为选择着。。。。。。

究竟什么是智慧？

记得有句话：“让自己烦恼的事，不要做。”

这，应该是智慧之一吧。