瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-10-15 16:30:36)
10-15-2015，周四，DVD瑜伽，家中，60分钟。因为要去一个不是计划中的旅行，所以有些事情要安排。公司有纽约的人来检查办公室，还好顺利通过。有机会接触总部来的人，也体会大家的日子是多么的不同又相同，无论地域哪里。最近有一张照片提醒了一位朋友荷兰。听到时，我忽然想到1999年初去欧洲旅行的事。同年暑假，我去了欧洲上学，虽然不是旅行中的一个国家。以前，[阅读全文]
(2015-10-15 12:59:50)
10-14-2015，周三，高温瑜珈，90分钟，高温瑜伽馆。
周三早一点接小朋友，然后到图书馆，总是喜欢图书馆的环境，小朋友区的小椅子，小凳子，都非常的可爱。
图书馆后，回家，快速拿好东西，上路。高温瑜伽馆到点锁门，晚一分钟，也进不去。
90分钟的高温瑜伽课是我非常喜欢的课，26个动作，每个动作做两次。因为时间长，所以每个动作之间的休息时间也比较长，[阅读全文]
(2015-10-15 12:22:38)
10-13-2015，周二，瑜伽DVD，家中，60分钟。任何变化都会给目前的生活产生压力，即使是好的变化，也会产生压力。可能是因为新的机会，新的经历，新的未知，即使这种新的情况是我们向往的，心跳还是会增加，会兴奋，会有些紧张。我在计划一个意想不到的旅行。今天的瑜伽是在家中做的。真的很感激现在可以在家集中注意力的练习。这样，即使赶不上去瑜伽馆上课，在家[阅读全文]
(2015-10-12 18:49:03)
10-12-2015，周一，50分钟，瑜伽DVD，家中。工作忙碌的一上午。上上下下的股票账户。客户的投资，客户的取钱。。。今天的瑜伽选择在家练习。以前看到广告词“在家里舒服的环境中练习”，都会偷偷的笑，因为，在家舒服，但是不愿练习。但是，现在的态度改太多了。在家练习，已经很自然，没有什么思想斗争了。今天练的是WaiLana瑜伽的中级系列第二集。虽然标注的[阅读全文]
(2015-10-12 16:21:52)
10-11-2015周日，阴瑜伽，90分钟，瑜伽馆。今朝有酒今朝醉是有代价的。比如昨天的“贪吃贪睡不干活”，今天就要付上代价。身体好累呀！早上也没能起来跑步，走步。可以把责任归结给“岁数大了”，但是脑子呢，愈来愈小。：）好了，不自责，下次，不这么样了。对自己身体负责。除非有真正值得“一醉”的事情。：）忽然发现，现在真正值得一醉的事[阅读全文]
(2015-10-11 21:45:52)
10-10-2015，周六，没做瑜伽一小时行程，一小时堵车之后，打道回府，要拜访的地方已经人满。40度的高温，感谢车中空调！感谢小朋友没有特别失望。回家，拿上小朋友的”行囊“，出发去小朋友的姑姑家。永远一尘不染的家，而且又是特别舒服，让人感到受欢迎和宾至如归的家。佩服！这么多年，跟大姑姐学了好多的东西，还在学就是了。非常高兴的家庭聚会。本来打[阅读全文]
(2015-10-11 12:59:46)
10-09-2015，周五，阴瑜伽，75分钟，瑜伽馆。终于向时间投降！失掉的第一城：大扫除！在全职工作，养育小朋友，收拾家务，每早运动，每天练习瑜伽，写日记，与朋友保持互动互助，再加上现在每周一次的写作课，读书，作业，实在开始顾此失彼！想起，一位朋友讲过的，“养育孩子不能外包，但是打扫可以。”完全同意！以前，不愿请人打扫，是因为我自己非常喜欢[阅读全文]
(2015-10-08 22:08:33)
10-08-2015，周四，IntrotoVinyasa(动态瑜伽的入门课--我的理解翻译)，75分钟。长长轻松出了一口气的一天。邻居家把他家的长得太过茂盛的树剪枝了！我一下子觉得身体舒服了很多。可能是风水，也可能是迷信，自从听说邻居身体得了重病之后，总觉得那棵树不对劲。后来，它越长越大，枝叶伸到我们家门前，大有“乌云压境”之势。一直，想跟邻居说，但是想到他刚刚大病[阅读全文]
(2015-10-07 15:06:49)
10-07-2015，周三，瑜伽馆，AttentiveFlow，90分钟。十一点二十五分，睡了一上午！啊！！本来是要小睡20分钟的！我能感觉到怒气上涌。慢着，先不要自责，不要惊慌，看看现在有什么选择。一是，在家工作或做家务。二是，去上12:00中午的瑜伽课。如果在家，无论工作还是做家务，都会冒这样一个风险：跟这个“睡了一上午”的事纠结，当然是正能量劝说负能量，劝个不停[阅读全文]
(2015-10-07 09:24:15)
10-06-2015，周二，高温瑜伽，60分钟大汗淋漓的感觉总是可以洗刷一切烦恼和担心。越来越能察觉到，在想或担忧未来的事情。现在可以感觉到念头在了，那么如何对待念头是要做的功课。听到一种办法是，不要去追随这个“担忧”的念头。意识到自己在担忧，好了，不要分析，就“看着它”，不追随，不执着，让它过去，消失。另外一种，比较主动，告诉担忧请走[阅读全文]
