YOGA 365 -- Day73；瑜伽之旅 -- 第73天；让“过去”过去

10-07-2015，周三，瑜伽馆，Attentive Flow，90 分钟。

十一点二十五分，睡了一上午！啊！！本来是要小睡20分钟的！我能感觉到怒气上涌。慢着，先不要自责，不要惊慌，看看现在有什么选择。一是，在家工作或做家务。二是，去上12:00 中午的瑜伽课。如果在家，无论工作还是做家务，都会冒这样一个风险：跟这个“睡了一上午”的事纠结，当然是正能量劝说负能量，劝个不停。哇，哇，哇。如果去练习瑜伽，虽然工作和家务会没有进展，但是纠结的心情不会有。练习完，一定是满满的“静”，“智慧”和“正能量”。于是，5分钟后，已在去瑜伽馆的路上。

今天的瑜伽是Yinyasa Flow， 但是老师会引导得很慢和很放松。有些动作，也会保持5到10个呼吸。所以，不是非常的快，从一个动作到另一个动作。我非常喜欢的这位老师。以前提过她收养了一个与她小朋友同龄的中国孩子。现在已经中学了。

因为老师引导的节奏非常符合呼吸的节奏，所以练习并不感觉累，但是，T-shirt 还是被汗水浸透了。越来越熟悉动作流，练习起来也越来越自然，90分钟，不知不觉的就过去了。

练习完，坐在车里，想下一步的事情。心里忽然觉察到，刚刚的怒气，自责和惊慌都没有了。对自己非常的心平气和。虽然，事实没有变。睡了一上午，没工作，没做家务。但是，情绪完全不同。

我在心里松开手：接受已经发生的事，让“过去”过去。