瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-11-22 08:16:17)
11-20-2015，周五，阴瑜伽，75分钟，瑜伽馆。我有一个特别大的弱点，就是受不了女儿抱怨”这疼那疼“，有的时候，根本看不到哪里”受伤“或者”破皮“，但是，听她的声音，好像疼的简直就是”痛苦难当“。哎，我经常为这个”火冒三丈“，当然每次都忍着，因为为这事发火很愚蠢。女儿如此，并不是故意的，而且绝对不是为了惹我生气”[阅读全文]
(2015-11-19 22:41:58)
11-19-2015，周四，IntrotoVinyasa（动态瑜伽入门--我的翻译），瑜伽馆。渐渐恢复了每两周周四和祷告好友一起祷告的午间时刻。今天朋友特别的兴奋跟我讲她最近的心得。1.目光所及。我们把自己的目光放在哪里很重要。如果我们总是看孩子，看先生，看同事，看老板的不是，那么我们就总会很不快乐。但是，如果我们能把目光放在孩子，先生，同事，老板好的地方，我们就会很[阅读全文]
(2015-11-19 09:57:15)
11-18-2015，周三，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。今天的瑜伽是一定要做的。因为每一次做瑜伽之后，尤其是大汗淋漓的高温瑜伽之后，情绪都会有一个重置“reset”的效果。就像是新年前夜，新年的钟声敲过，所有美好的祝福说过，充满希望与朋友深情的音乐静下来后，所有的“旧”已过去，所有的“新”在来临，所有的第二次机会“secondchance”都成[阅读全文]
(2015-11-18 20:57:40)
11-17-2015，周二，没做瑜伽。一个非常应该做瑜伽的一天。也是写瑜伽日记最难的一天之一。
跟自己说话算话，今天（周二）去公司。
路上开了一个小时四十五分钟，不是路途远，是堵车。还好一边听CD书，或者一边听音乐。这次轻车熟路，没走丢，而且，有趣的是，根本没有注意到公司附近的那个大的建筑工地。还记得，上周就在那个地方心里一慌转错路的。
又开始[阅读全文]
(2015-11-16 16:35:31)
11-16-2015，周一，瑜伽DVD，家里。昨晚一夜的狂风敲窗，今早，旭日高升，风和日丽，只是有点冷。明天和后天，整个的房子要被帐篷罩起来--杀白蚁，同时也会杀掉其他的活着的东西，所以人要搬出去住两天。如果要保住植物的生命，也要把他们都转移到安全的地方。外面园子里的百香果，小矮人橙子树，和几棵被我养的半死不活的花树，已经在昨天被先生和他的朋友搬到了[阅读全文]
(2015-11-15 21:44:14)
11-15-2015，周日，高温瑜伽NOVO，70分钟，高温瑜伽馆。早上一醒，立刻感到一种莫名的烦躁。本来想休息一天，不跑步，不走步，在家里办公室舒服安静的过一个早上。但是心里知道如果这样做，不会帮助去掉这种烦躁的情绪，还是身体要活动起来，这种负情绪倒是容易消失。出去走了3英里，回到家，烦躁一点没减少。如果没出去走路的话，情绪肯定会更糟糕。今天的海，风平[阅读全文]
(2015-11-14 22:02:42)
11-14-2015，周六，瑜伽DVD，家中。跑步的时间和距离都是最长的一次。9.6英里加0.7英里。两个多小时。因为是周六，身体又有休息，就琢磨着试试跑10英里。因为上周六8英里，跑了，还好。跑着跑着，发现不到3英里的时候心里就有点嘀嘀咕咕，"呀，能跑下来吗，10英里呀。。。。。。"估计这嘀咕有一会儿了，还好现在有开始意识到，马上告诉自己：”这个是纯粹的思[阅读全文]
(2015-11-14 13:58:50)
11-13-2015,周五，阴瑜伽，75分钟，瑜伽馆。得知巴黎的朋友安然无恙，很是放心。虽然还不知巴黎的恐怖事件的详情，但是悲伤和担忧还是萦绕在心上。今早女儿得了学校的一个奖状，因为她努力克服她的胆怯，变得更加勇敢。工作有了进展，感谢上帝总是恩典有加。每周一次的陪小朋友滑冰，也进行的越来越自然。只要不摔，放松在冰上转悠转悠也满好的，尤其音乐又好听。[阅读全文]
(2015-11-12 20:12:15)
11-12-2015，周四，瑜伽DVD，55分钟，家中。朝气蓬勃的周四早上感觉像周一，因为昨天小朋友们放假一天。天气是几乎永远的阳光灿烂，在这里，永远没有抱怨天气的理由。有朋友问周六的安排，因为她打算带小朋友们去海边。太好了，我们应该可以加入。因为小朋友们没有安排周六上任何的课外课，所以机动的时间还是满多的。曾经为没有这些课外课纠结过，在想是不是因为[阅读全文]
(2015-11-12 09:45:14)
11-11-2015，周三，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。积累经历让我们更相信生活，积累智慧让我们更加善待他人和自己，积累情义让我们的日子过得更加幸福。但是，我们不要积累责怪。这是今天瑜伽练习的心得。这位”韩国妈妈“是我的”最爱“之一，她总是强调呼吸是瑜伽练习时的首要。而且她的风格，她的引领会体现出她自己练习时的体会和节奏。这位老师的[阅读全文]
