瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-11-30 22:10:11)
11-30-2015，周一，瑜伽DVD，家中。这个瑜伽之旅走了三分之一，今天第一次有动摇。午饭后，忽然有一个想法，“自己是不是太自私了。这个瑜伽365天之旅，是不是‘自我放纵’”。每次练习至少要一个小时，去瑜伽馆练习时间更长，再加上写心得日记，时间很容易花上两，三个钟头。把这个时间用在工作上，经济收人是不是会更高？这个时间花在孩子上，亲子关系[阅读全文]
(2015-11-29 22:25:06)
11-29-2015，周日，高温瑜伽，60分钟，高温瑜珈馆。闹钟一响，我就静静的把它关了。心安理得的回床上，再睡一下。身体实在需要这个休息。今天的瑜伽是上午做的，平时的周日，我常常去下午三点的课。今天刚好时间配合，上午做完，无牵挂，更好。老师是瑜伽馆的老板娘。非常认真，美丽，又平易近人的意大利人。我非常的喜欢她的课。因为，她好多时候会做示范，尤其[阅读全文]
(2015-11-29 15:25:53)
11-28-2015，周六。高温瑜伽NOVO（注重练习身体核心的部分），70分钟，高温瑜伽馆。练习NOVO瑜伽的最好的地方是：每个动作只练习一次。对错与否，满意与否，用心与否，都没有重做的机会，也没有流连的时间，一个动作之后，继续下一个动作。过往不究！Novo是注重身体的核心部分，就是腹部和腰部的练习很多。在这个“瑜伽之旅”之前，每看到NOVO课，我都会逃之夭夭[阅读全文]
(2015-11-28 23:39:01)
11-27-2015；周五；上路回家，没做瑜伽。感恩节过了，今天回家。开了一天的车，小朋友们路上态度特别好。午饭的时候，我的头晕犯了。还好，顺利到家，别的不太记得了。噢，记得一个事情。路上看朋友给的一本关于“金刚经”的书。上面提到“须菩提问佛‘云何应住？’这个心念如何停住在清净，至善那个境界上？”佛好像是这么说的“你问的好呀，[阅读全文]
(2015-11-28 22:36:39)
11-26-2015，周四，感恩节，没有做瑜伽。因为是在海拔比较高的山上，所以气温比较低。早上，气温虽然是摄氏零下，但是，出去走路的时候，却不觉得冷。秋天在这里处处是入画的景色。群山环绕，平原仍是绿色，而路边的树各有丰盛的色彩。有一种树，嫩黄色的树叶，在灿烂的旭日里颤动，仿佛是闪烁的感觉，让人的眼停住，流连。红叶自然是有的，不折不扣的秋天。这时[阅读全文]
(2015-11-27 22:56:39)
11-25-2015，周三，没做瑜伽。明天是感恩节，今天一大早出发，去小朋友姑姑在外州的房子，过感恩节。这种小朋友们自己感兴趣的事情，他们都是很积极。昨天就收拾好了各自的背包，今天又早早的起床，在预定出发的8点钟，准时上了车，倒是我们两个大人还有最后一分钟的准备。两个小朋友非常有耐心的等在车上，一方面很高兴孩子大了，一方面也有点可怕孩子真的一下子[阅读全文]
(2015-11-24 21:50:51)
11-24-2015，周二，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。当上帝问所罗门王要什么的时候，所罗门王要上帝赐福他智慧。不是金钱，疆土和万寿无疆。智慧，实在是宝贵，她让我看到和知道什么是正确的，适合的，和利己又利他的。练习瑜伽是我被赐福智慧的途径之一。第一次意识到瑜伽对我的心理疗愈是非常偶然的。当时我是个有很多问题的人（现在也不少，那时是更多。），最[阅读全文]
(2015-11-23 22:02:18)
11-23-2015，周一，没做瑜伽，去公司上班。因为明天周二有事不会进公司，所以今天来公司上班。路上虽然花很长时间，但是在公司做事会集中精力，而且有同事在，气氛会比一个人在家做事好，热闹。瑜伽课都赶不上了。索性吃了晚饭，瑜伽休息一天。[阅读全文]
(2015-11-22 22:17:03)
11-22-2015，周日，瑜伽DVD，家中。今天是周日，起的比平时稍微晚一点。没跑步，沏了一杯英式的早餐茶，来补写周五和周六的瑜伽日记。因为还早，所以房子里特别的静，外面的天还没亮。写着写着，天开始亮的感觉很好。今天的瑜伽是选择在家练习的。非常喜欢瑜伽DVD老师的声音和音乐，柔美，安静，又生气盎然。开始的十几分钟，没有随DVD练习。自己做了一些前倾的伸展[阅读全文]
(2015-11-22 10:39:26)
11-21-2105，周六，没做瑜伽。上周的“情绪感冒”（借用好朋友的话）好了。今天恢复了跑步，饮食也正常了。有智慧的好朋友真好，他/她们总是在我掉到自己挖的井里时，及时扔绳子给我，而且从不问，”为什么又挖井,掉下去。"今天，没有做成瑜伽。上午，先生的朋友和他太太来，帮我们把转移的花，果，树搬回来。然后一起出去吃午餐。席间，他们说可以帮[阅读全文]
