瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2020-03-25 21:10:23)
重新开始写瑜伽日记
今天是学校因为CoronaVirus关闭的第二周，星期三，2020年3月25号。
几件感恩的事情：
1全家健康
2邻居非常友好
3孩子很自立，负责
4朋友和家人很健康
5工作可以维持
先列上五项......
在上周一“待在家里”开始实行之时，我决定每天在家里练习瑜伽。很幸运在图书馆借的瑜伽DVD还在（是的，家里还有DVD机）。即使没有借的DVD，自己[阅读全文]
(2018-05-23 20:35:15)
05/23/2018周三
差一点错过接小朋友们。
女儿的教练今天热泪盈眶，因为所有的小朋友们都进步很大，又努力配合，两场训练“比赛”精彩极了。这位教练真的非常在意孩子们的成长。
儿子自己记住了晚上的一个童子军的会议。越来自立，越来有责任心，越来越有自己领导力。
工作也有好消息。
生活有这样一天真是感恩。好心情可以延续好久。
要经常[阅读全文]
差一点错过接小朋友们。
女儿的教练今天热泪盈眶，因为所有的小朋友们都进步很大，又努力配合，两场训练“比赛”精彩极了。这位教练真的非常在意孩子们的成长。
儿子自己记住了晚上的一个童子军的会议。越来自立，越来有责任心，越来越有自己领导力。
工作也有好消息。
生活有这样一天真是感恩。好心情可以延续好久。
要经常[阅读全文]
(2018-05-22 17:26:22)
05/22/2018周二
刚刚听完了PaulaPoundstone的书TheTotallyUnscientificStudyofTheSearchforHumanHappiness.
正好重新下载了拼音，现在又可以写中文了。
就从今天开始好了。
好好工作了3个小时，如果好好的工作，即使一个小时也有很大的成效。听说四个小时的工作日是件很幸福的事情。关键是的真正的工作，专心致志。所以四个小时的工作日=专心致志的四个小时！
停止拖延，从开[阅读全文]
刚刚听完了PaulaPoundstone的书TheTotallyUnscientificStudyofTheSearchforHumanHappiness.
正好重新下载了拼音，现在又可以写中文了。
就从今天开始好了。
好好工作了3个小时，如果好好的工作，即使一个小时也有很大的成效。听说四个小时的工作日是件很幸福的事情。关键是的真正的工作，专心致志。所以四个小时的工作日=专心致志的四个小时！
停止拖延，从开[阅读全文]
(2018-03-25 21:09:30)
03/25/2018周日看女儿练球时，做了腿的拉伸。因为没有经历过特别的大成功，所以不知道那路途和心境是如何的。所以要是真心想成功某件事，非的是朝思暮想，并身心投入。努力吧。不断的突破，不断的进入前所未知的领域。奇迹是在那里发生的。出现，并全力以赴！加油！[阅读全文]
(2018-03-24 22:00:37)
03/24/2018周六今天在做瑜伽，用的是十几年前买的DVD，忽然想为什么这么多年都没有什么进步，总是三天打鱼两天晒网。生活还有很多事情都是如此，没有进步，说是喜欢，实在找不出站得住脚的证据。如果真的喜欢，为什么做的这么心不在焉。其实除了生活点滴的事，还有一些值得称为“精彩”的经历，但是现在想想都没有让当时的精彩继续。为什么会是这样？怎么样[阅读全文]
(2018-03-23 17:24:01)
03/23/2018周五既然要好好练习就要好好珍惜时间。要进步就要从自己最不得意的地方开始。以前不喜欢做拜日式，总是逃避，混混和不了了之。主要是知道自己做的不怎么样，而且上上下下的是个体力活儿。今天态度完全不同，不再三心二意，完全是负责的态度，从最不愿意的动作开始。目标：做五个拜日式。第一个做的最慢，中间经常停顿，深呼吸琢磨着身体的姿势和流程，[阅读全文]
(2018-03-22 20:32:08)
03/22/2018周四普普通通的一天，意识到既然瑜伽是练习呼吸，那么只要能呼吸的日子都可以练习，不一定非得需要正正式式的上课，或者DVD，App，或者甚至大段的时间。如果想每天稍微练一下，应该也可以成为自然的事。从今天开始重新开始写瑜伽心得。肯定是精彩的旅途。带着喜悦上路。[阅读全文]
(2017-04-06 21:51:02)
04-06-2017工作之后，傍晚稍前有一段时间，在琢磨着跑步呢还是去上瑜伽课。晚上有一个聚会，在琢磨着去呢还是在家，毕竟又有几天没有“中文10分钟”了。这样两天打鱼三天晒网的习惯不太好。于是，舍了瑜伽课和聚会，取了跑步和在家（学习了30分钟的中文）。还是在学“丑小鸭”，没有学新的内容，因为在小朋友们说需要再弄明白一下第二页。于是，练习&ldqu[阅读全文]
(2017-04-04 16:29:42)
04-04-2017。在读了至少5,6本的家居整理的书之后，在不断的扔东西，整理，收纳之后，在正认为自己达到“没啥可以丢掉”的时候，朋友无意间分享她的这本“断舍离”。我本来期待书里讲的内容和其他的书大同小异，结果，对我的影响却是“翻天覆地”的“恍然大悟”。
在我的理解，“断舍离”就是根本不用去花很多时间去“整理”，&ld[阅读全文]
(2017-04-04 15:29:53)
04-03-2017，今天晚饭后，在小朋友们洗洗睡觉之前，练习了10分钟的中文。“三只小猪”已经学完了。在学“丑小鸭”，这个书比“三只小猪”难，因为每一页的句子都不一样，所以照葫芦画瓢就比较难。坚持吧，10分钟总比0分钟好。[阅读全文]
