瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-01-20 10:56:37)
01-19-2016，周二，高温瑜伽塑身瑜伽NOVOSCULPT，高温瑜伽馆，60分钟。有一个非常好的客户已是临终阶段，今天护士说她只有几个小时的时间。我们认识十几年以来，每次接触的时候，她总是在帮助别人。一个真心爱周围人的好人。得知她的情况，让我的心很悲伤。又加上我在凌晨时梦见我和姐姐在店里给我父亲买衣服（我父亲去世两年多了），我这一天都断断续续的浸在泪水里[阅读全文]
(2016-01-19 09:54:18)
01-18-2016，周一，MartinLutherKingJr.Day，节日放假。阴瑜伽（还是照着书练习），家里。30分钟。小朋友们放假在家。难得的一次儿子，女儿都喜欢晚餐的内容。他们平时经常是喜欢不同的吃的。同时喜欢的时候很少，同时不喜欢的时候很多。：）今天都喜欢，真的很受鼓舞。瑜伽是在小朋友们睡下后，在家里的办公室练习的。练习之前，读了一下阴瑜伽的书。（TheCompleteGuidetoYinYoga[阅读全文]
(2016-01-17 19:13:26)
01-17-2016，周日，休息瑜伽一天。
早餐后，教会的女生“退休会”（retreat）接近尾声。
这次“退休会”的主题是：撕下面具。
因为各种各样的原因，我们经常或者时时刻刻都在戴着面具，把真实的我们藏在面具的后面。我们不愿意让人发现我们“不坚强”，“不完美”，或者“不有趣”，“不富裕”，还有“不幸福”，“不[阅读全文]
(2016-01-17 17:36:32)
01-16-2016，周六，阴瑜伽，温泉度假中心的房间里。30分钟。参加教会的女生“退休会”（retreat）。这种退休会很像度假，只是有“上课”的时间，也有“自由活动”的时间。这次在有温泉的地方，真是锦上添花！虽然会有硫磺的味道。：）上午“上课”，还有分组讨论。午饭后，自由活动。两个室友去了徒步旅行，我和另外两个室友，在房间休息。到[阅读全文]
(2016-01-17 15:28:23)
01-15-2016，周五，瑜伽DVD+阴瑜伽（照书练习）。90分钟。从一月十号以来，开始注意身体能做到的程度。虽然告诉自己，可以设定努力程度的目标，不要在意最终身体能达到的程度，以为这样就可以去掉“急于求成”或“功利心”。但是，几天下来，证明这个办法不可行。于是，心，回归初衷。初衷是：得一个平静的心，做和睦，喜悦，有智慧的人。这个一年的瑜伽[阅读全文]
(2016-01-15 12:58:07)
01-14-2016，周四。没做瑜伽。情况同周二。不同的是周二有早起跑步。今天早上，早起，做工作。让身体休息一下，也满舒服的。上帝设计的我们，总是有张有弛的。希望有智慧，知道何时“张”，何时“驰”。而且张弛恰到好处。感谢朋友的介绍，和新客户的信任，工作有进展。感谢上帝的眷顾和引领。希望2016年，精进而充满喜悦。[阅读全文]
(2016-01-15 12:44:51)
01-13-2016，周三。三个阴瑜伽的动作。家里。练习瑜伽的念头一直在心上，但是，真正时间允许的时候，是小朋友们都睡下之后。在静静的走廊里，坐在毯子上，练习了三个阴瑜伽的动作。坐着，双腿合并，身体前倾。坐着，双腿打开，身体前倾。“蝴蝶”式，前倾。没记保持的时间。做了，就好。[阅读全文]
(2016-01-15 12:32:59)
01-12-2016，周二，没有练习瑜伽。去看一个客户，很远，来回都是60英里左右。（是的，来回！：）：）：））身体实在是困极了，晚上，砸在床上，再也没动，直到第二天的早上闹钟响。以前听人说过，生活就像是“杂耍”一样，很多球儿在双手和空中之间“扔来扔去”，有时候，平衡和时间掌握的好，球会上下翻飞，有时候，掌握不好，有些球会掉在地上。今天[阅读全文]
(2016-01-11 22:54:23)
01-11-2016，周一，高温瑜伽NOVECORE，70分钟，高温瑜伽馆。
惊喜的反义词是什么？
今天经历的就是惊喜的反义。不是“噩耗”，也不属于“倒霉”，更称不上“飞来的横祸”，应该是意想不到的不好的事吧。英文有一句话：“Shithappens.”
今天就是如此的一天。
下班到家，赶快准备晚餐，然后，毫不犹豫的去上瑜伽课。让淋漓的汗水把怒火和懊恼[阅读全文]
(2016-01-10 22:09:37)
01-10-2016，周日，瑜伽DVD+阴瑜伽（照书自己练），90分钟，家里。
真正的投入练习瑜伽的初衷是：得一个平静的心，做和睦，喜悦，有智慧的人。
想不到的是，在现在--瑜伽之旅365天的快到半时--忽然有了念头:要提升身体动作的质量。
从心的修炼，开始加“体悟”吧。（体悟一词是去年跟一好友学来的。）
有了这个念头后，发现练习变得很积极，但是“急于[阅读全文]
