瑜伽日记

“如果你可以呼吸,你(就)可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day171;瑜伽之旅--第171天;睡前练一练

(2016-01-15 12:44:51) 下一个

01-13-2016,周三。三个阴瑜伽的动作。家里。

练习瑜伽的念头一直在心上,但是,真正时间允许的时候,是小朋友们都睡下之后。

在静静的走廊里,坐在毯子上,练习了三个阴瑜伽的动作。

坐着,双腿合并,身体前倾。

坐着,双腿打开,身体前倾。

“蝴蝶”式,前倾。

没记保持的时间。

做了,就好。

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