瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-02-18 22:00:31)
02-18-2016，周四，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。有没有听过“有些事，如果现在不做，可能以后再也不会做了。”我以前很同意这句话，而且也当成过行动的理由。但是，现在的我不太同意了。因为，有些事现在没有做，或者是一直都没有做，肯定是有原因的。无论我们知道这个原因与否。如果我们没有去做这件事，可能是时机不对，也可能根本就不是真心想做这件事[阅读全文]
(2016-02-17 15:20:16)
02-17-2016，周三，“有意向”的流瑜伽。瑜伽馆。做流瑜伽是很要努力的一件事。老老实实的跟自己承认了。因为在没有达到“行云流水”的境界之前，每个动作都是很需要“力气”的。因为我特别喜欢这个中午的老师，所以鼓励自己去还稍微减少了一下畏难心理。这个老师总是很亲切和客气。我很喜欢她让大家设立一个“意向”，为己，为人，为事情[阅读全文]
(2016-02-16 20:04:35)
02-16-2016，周二，Hatha瑜伽。瑜伽馆。时间配合刚刚好，可以赶上这位老师的课。她的课是最有知识性的，最明明白白的瑜伽课。她会告诉我们今天要练习什么，为什么，对身体有什么好处。而且，她会教我们不同的方式，根据不同的身体和练习的程度。好久没有来上她的课了。每次上完，都是受益匪浅。今天，老师带我们练习大腿内侧的肌肉。老师让我们在双腿之间夹一个瑜[阅读全文]
(2016-02-15 21:48:05)
02-15-2016，周一，瑜伽DVD，家里。今天是PresidentDay。节日放假。越来越做中餐给家里人了。有朋友在微信上指导，加上大胆尝试，成功越来越多。家里的炒菜味道也越来越浓。以前用烤箱特别多，家里的油烟特别少。都是各有好处。本来是打算去高温瑜伽馆，但是，很想在家和小朋友们玩CATON的游戏。所以，为了省时间，就在家跟着DVD练习的。是蕙兰瑜伽的中级第二盘，好像有[阅读全文]
(2016-02-14 21:58:41)
02-14-2016，周日。瑜伽DVD，50分钟。家里。女儿还是没有全好。今天是周日，她在家休息。画了一些有趣的小朋友的图。很快乐的一个孩子。平安就好。这个瑜伽DVD已经练习了一阵子，满熟的了。不知什么时候有些抻了左边大腿内部的肌肉，练习起来会痛。很注意不要受伤，所以，今天的练习也很谨慎。夜开始深了。睡觉，明天早起。[阅读全文]
(2016-02-13 22:31:09)
02-13-2016；周六；高温瑜珈，60分钟。高温瑜伽馆。女儿稍稍好些，我也放松了一下。决定去上瑜伽课，上完，总是好的开始。老师是我特别喜欢的那位男老师。有自己喜欢的老师真的很好。在我去的非高温的那家瑜伽馆，也有一位我特别喜欢的老师，就是那位教“有意向的流瑜伽”的女老师。这位老师注重提醒大家：冥想。每个动作都是动态中的冥想。呼吸永远是最重要[阅读全文]
(2016-02-13 21:53:04)
02-12-2016，周五，没做瑜伽。今天学校休息，刚好女儿生病。我的情绪很低，应该是上火了。一个只想蒙头大睡的一天。没有做瑜伽。[阅读全文]
(2016-02-11 22:05:49)
02-11-2016，周四，高温瑜伽，60分钟。高温瑜伽馆。至少有一个多星期没来高温瑜伽馆上课了。身体有点不适应了。感觉好热。当然，要是不来，身体会更不适应，因为习惯了做高温瑜伽时的大汗淋漓，更喜欢做完后（重生的）感觉。不做，身体会不舒服。今天的老师是那位我非常喜欢的韩裔老师，我自己叫她“韩国妈妈“，因为她已经年过60，而且，人特别的和善。她引[阅读全文]
(2016-02-10 21:17:45)
02-10-2016，周三，有意向的流瑜伽，瑜伽馆。90分钟。最喜欢的老师之一。意向：和平（Peace，内心的安静）。天气特别的热，有点像夏天一样。瑜伽馆里很凉快，人不多不少，既有空间，又可以感到群体的能量。身体有点紧紧的，动作倒也有跟下来。有老师引领特别好，因为老师会给纠正。这是自己练习时没有的。今天老师有指正几个动作，对我帮助特别的大，因为知道了动作[阅读全文]
(2016-02-09 22:00:19)
02-09-2016，周二。瑜伽DVD，50分钟，家里。忙忙活活的一天。有跟两位好久不见的老朋友通电话，真的很好。很想念。现在特别理解有一位朋友说的，“要是周末能回个国，就好了。”过年，想家人，想朋友，正常的。瑜伽是在家里练习的，因为赶不上上课。还是会好好做下去。只是时间上要安排好。年过完了，好好干活了。“面包会有的，牛奶也会有的。”：）我[阅读全文]
