燕麦是降低LDL的超级食物。 市场上常见能买到的 切割燕麦（Steel-cutoats）.燕麦脱去外壳，用机器切成2到3截。这样容易煮一些，15分钟左右。纤维最多。营养最丰富。 燕麦片（Rolledoats）。燕麦脱去外壳，稍稍蒸软，进入滚筒，压扁，形成一个一个燕麦片。煮食的时间大大缩短了，只要几分钟。 [阅读全文]
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使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
博文
(2023-08-27 18:30:16)
燕麦是降低LDL的超级食物。 市场上常见能买到的 切割燕麦（Steel-cutoats）.燕麦脱去外壳，用机器切成2到3截。这样容易煮一些，15分钟左右。纤维最多。营养最丰富。 燕麦片（Rolledoats）。燕麦脱去外壳，稍稍蒸软，进入滚筒，压扁，形成一个一个燕麦片。煮食的时间大大缩短了，只要几分钟。 [阅读全文]
(2023-08-26 10:12:04)
(2023-08-26 10:01:29)
(2023-08-26 09:54:24)
(2023-08-26 08:16:11)
质量好，性价比超高！ 牛油果的特点 低碳，每100克牛油果碳水含量约7.4克，但仅有不到2克的净碳水，升糖指数极低。 富含健康的脂肪，100g约含有15g左右的脂肪，约63%的单不饱和脂肪，20%的多不饱和脂肪，17%的饱和脂肪 含有人体所需的丰富营养素，如膳食纤维、铜、叶酸、钾、维生素K、维生素E、维生素C和维生素B1、B2、B3、B5和B6，还含有锌、[阅读全文]
(2023-08-23 17:10:42)
(2023-08-23 17:02:40)
营养酵母(nutritionalyeast)富含维生素B 维生素B的重要性： 维持大脑健康第一重要的维生素就是B族维生素。 B族维生素在大脑生长发育、神经细胞生长、神经递质代谢、以及神经炎症调控中都发挥着不可替代的重要作用。 充足的B族维生素水平，有助于降低偏头疼、阿尔兹海默症、帕金森症、多发性硬化等疾病风险。 Top富含维生[阅读全文]
(2023-08-21 15:00:44)
常常说，50岁是女人的一道分水岭，于中年女性而言，年龄增长所带来的厚度远大于它所带来的身体上的变化，因为日积月累的见识让我们愈发通透、优雅。此时的女人，不再沉迷于新潮的时尚，却更希望用极简的服装来表达我们的时尚态度。 比如我们本期要来分享的这位50+的“极简”博主，利用极简的服装穿出高级显贵感，低调优雅又给人很舒适自然的感觉，5件[阅读全文]
(2023-08-21 08:16:37)
1）有机，organic， 2）未经加工，raw， 3）未过滤，unfiltered 4）有菌种，withthemother 苹果醋好处： 苹果醋中的关键成分是乙酸，乙酸可以： 1.加速消化并激活酶 2.减少胰岛素输出，改善胰岛素阻抗 3.增加矿物质和维生素的吸收 4.减少胀气、腹胀和消化不良 5.减少胃酸反流 6.释放胆汁/酶 7.分解蛋白质 8.改善血糖-减肥 9.支持免疫系统-刺激白细[阅读全文]
(2023-08-20 09:31:06)
