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(2023-08-10 08:20:00)
昨天和爱美丽游泳的时候，我偷偷看了一眼她的手表，vo2max58.她跑步骑车都不太开手表，所以也不知道这个准确不准确。而且毕竟还小，数据也没啥用。但是肯定不是那种神话传说般的的天生vo2max六七十多的天赋孩子，哈哈，她妈妈我给了她基因的天花板。 今天查了一下vo2max的年龄，一般都是18岁以后的data，关于儿童的data不是很多。 心肺健康是体能的重要组成部分[阅读全文]
(2023-08-09 15:09:30)
昨天我跑操场，教练事先关照我要带爱美丽一起去跑，结果我起来就去跑了，把这件事情完全忘记了。晕。 今早本来是游泳的。所以临时改变计划，早上带爱美丽去跑操场。和自己的娃一起跑，真的不觉得累啊。说实话我也挺佩服爱美丽的，我以前体育测验800米，都是要死掉一样，现在爱美丽随随便便就跑个5圈，2000米。她以后体育测验是不用愁了，lol。 跑完送爱美丽[阅读全文]
(2023-08-08 14:48:08)
我教练联系了康教授，做了一期evan的访谈。他的故事之前我也转帖过：https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202307/18488.html?#comment_18633这是我第一次看到Evan，他沉稳内敛，说话条例清楚，对自己的训练和生活非常有主见的样子，是很多同龄孩子都无法做到的，更别说他从小经历了这么多磨难。真的是很励志。他的笑容很温暖，我看他访谈的时候也一直忍不住微笑。怪不得他的老师同学[阅读全文]
(2023-08-08 08:40:08)
今天早晨速跑，一边听世锦赛。 今天是自行车世锦赛混合男女timetrial接力。就是男子三人组先骑，然后女子三人组再骑，一共40公里，最后算总成绩排名。 这个项目是2019年首次推出，旨在促进女子项目在自行车中的发展。刚开始受到很多非议，但是UCI做得很好，现在已经是一个热度非常高的项目。 卫冕冠军是瑞士队，也是压轴车队。男子表现一帆风顺，直接超过之[阅读全文]
(2023-08-07 13:03:36)
今天我89岁的老病人来看我，又给我带了一瓶酒。他每次来看我，都给我带一瓶酒，我反复跟他说我不喝酒，他都不理我，晕。这是他自己在家里做的。他说是一种俄罗斯的酒，叫做Wisniowka(?).就是vodka然后参杂一些其他的酒和水果之类的。我之前问他diet，他说我累了就喝一点心脏药物，我开始还没有反应过来，然后才明白他指的是他自己酿的酒。他说开心的时候喝一杯，不开[阅读全文]
(2023-08-06 14:57:44)
今天是照例周日长虐。 还好有这帮帅哥啊啊啊啊啊。苏格兰正在如火如荼地进行自行车世锦赛，各种场地自行车，山地自行车手们都在这个世界舞台上一决高低。当然最最吸引人注意的仍然是今天的男子公路车决赛。很多熟悉的名字，都是环法刚结束就来了。真的都是神啊。 世锦赛不许用radio，大家都是代表国家出战，很多在环法斗得你死我活的，突然又变成teammate，哈[阅读全文]
(2023-08-05 19:45:37)
教练让我报了一个盛夏时候的比赛。我有点犹豫。然后她回我的text说，所以以后你就只能在春天的时候跑下坡马了？？？ 当头棒击，哈哈。 想想去年时候我骑完5个小时的车还要顶着烈日搬砖跑，现在一大早出去跑个步，都觉得好热，受不了了，lol。真的是由奢入简难。 小布以前写过详细的温度，湿度，露点。我再写一些懒人版的 温度是测量热强度的单位。湿度是[阅读全文]
(2023-08-05 14:03:23)
早上在roller上骑车一个半小时，然后和爱美丽一起去跑hillrepeats. 然后她骑山地车，我继续跑完。那些pro第一名，都有自行车在前面开道，我今天也体会到这种待遇，哈哈。 然后她去给邻居遛狗。邻居还pay她每周教她弹钢琴。爱美丽第一份正式工作。 下午一起看世界自行车锦标赛，在苏格兰。爱美丽最喜欢看山地车比赛，下大雨，那些骑手表现出来惊人的车技和勇气，[阅读全文]
(2023-08-04 18:56:48)
今天在Milwaukee举行了职业三项美国公开赛男子pro比赛。 这个比赛还设置有儿童和少年比赛，不需要qualify，本来想给爱美丽报个名，我也可以去看看男神们。但是教练让我不要着急，现在爱美丽去参加这种比赛，会打击她的积极性，lol。只能在网上看男神们了。都是免费的，还是铁三界良心啊。三项比赛从kona铁人世锦赛到PTO系列，都是免费看的。不像环法，还要付钱。 [阅读全文]
(2023-08-04 08:40:19)
今天起晚了。晨游2000米变成1750米，最后cooldown250米没时间了。自己检讨一下。 早晨看到fb回忆的page，看到自己两年前转发的Taren的一个小视频。早上，他拿着咖啡说，Asanenduranceathelteiwantyoutoknow,nomatterhowmanysnotyoublow,howmanytoenailsyoulose,howmanytimesyouhavetogetoffbiketopee,bleedingnipples,howmanytimesyouhavetostoprunningduetoexplosivediarrhea,butyou,arethereason,someoneelsegoes,Dammmmmn,th...[阅读全文]
