落花飘零 - 博客

2024环法第14站-----充满激情的主将，lol

(2024-07-13 14:59:09)

波加查的风格，就是要在最陡的坡上，发动最猛烈的进攻。这个就是赌博，如果对手没有那么强，就赢了，否则像前天卖鱼哥死死咬住，一点点追回来，那就全盘崩掉。记得前天波加查进攻的时候，评论员说，波加查虽然今年状态很好，但是他和他的队伍的战术真的有待商榷。他已经领先了，现在应该开始defensiveriding，就是对手发动进攻你回应，否则大家一起窝在主集团里省[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

2024环法第十三站---我男神痛失冠军

(2024-07-12 09:36:45)

就像没有容易的马拉松，没有容易的大铁，环法的赛段，也都没有容易的一天。今天虽说是冲刺男们的平地赛段，其实也有165.3km，2000米的爬升，放在我们一般人，也够喝一壶的了。对pro们来说，今天主要的挑战是超大的侧风，把主集团折磨得不要不要的，数次分裂，数次合并，几次兔子突围最后都没有形成什么大的浪花最后一公里，力求第四胜的Intermarché-Wanty车队全军上[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

受到称赞说我很fit

(2024-07-11 11:06:22)

今早跑800米间歇，然后tempo。还好不是很热。我看我的garmin显示heatacclimation21%，我这么热的天跑步，竟然百分比还这么低。看了garmin说，需要起码四天在热的天跑步。在诊所停车场，一辆车突然停到我边上，是肿瘤科大叔。他摇下车窗说，哇塞你现在看着非常fit，一看就是运动的。听的我很开心，上来自拍一张。哈哈。然后我昨天发现，Reese大叔年轻时候打过铁！那[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

2024环法第十二站---黑人小哥夺得第三胜

(2024-07-11 09:45:15)

先来个八卦，法国车队TotalEnergies，传出昨晚被偷走十几辆车，包括刚拿下赛站冠军的AnthonyTurgis的车。总计损失大约为154,000欧元。在法国，偷法国车队的车，哇塞这个小偷是兔子就吃窝边草啊。这个十几辆车也不是这么好偷的吧，起码要弄个大卡车吧，难道是有内奸。。。今天又是比较boring的大平路赛段，大家都可以睡个懒觉，等最后十几分钟就可以了，呵呵。最后10km[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

一起来做一套针对五十肩的训练

(2024-07-10 21:41:15)

昨天我们上肢力量训练做的是这套动作，教练录下来了。我看了觉得不错，和大家分享一下。五十肩是困扰很多中年人的问题，特别是我们现在大部分时间坐在电脑前，上身姿势很差。这套训练是很有效的预防及改善五十肩肩膀力量的方法，动作简单易懂，无需任何基础，也不需要健身房装备，只需两个哑铃和几根阻力带即可参与。全程无脑跟练即可。有兴趣的欢迎试试看，[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

灯光下的身影

(2024-07-10 21:00:40)

今天上半天班。今天的任务是跑坡，我家附近没有坡。所以只能等下班以后廊桥。中午下班以后先陪爸爸去做了心超复查，妈妈也一起来了。做完心超以后我说我要开车半个小时去附近跑坡，问他们是想回家还是和我一起去。爸爸说我们没事情的，陪你吧。我们开车来到廊桥小镇，车子里显示温度是103度。我让爸爸妈妈坐在树荫下等我，我去跑半个小时。羡慕晓阳[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

2024环法第十一站-----催人泪下的高山争夺

(2024-07-10 08:46:49)

今天刚开始各种兔子乱窜，但是进入最后的爬山阶段，UAE开始控场，把所有的兔子追回，然后在山上加速，把所有不相关人员统统炒掉。倒数第二个山头，波加查不出意外，果断发动进攻，因为今天的山头有timebonus。卖鱼哥立即拍马赶上，但是波加查的爆发力真是没谁的，马上就拉开了30秒的时差。我和老迈说，这届环法就这么结束了。然而啊，然而，生活永远比电影精彩。卖[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (2)

2024环法第十站----Jasper终于开张了

(2024-07-09 10:23:17)

昨天休息一天，一般后面是很虐的高山赛段，但是今年环法开恩，今天是平路赛段。一路上大家欢声笑语，吃吃喝喝。爬山高山们都窝在主集团里休息。到最后五公里，冲刺肌肉男们才开始打点精神，打卡上班。今天MVDP(MathieuvanderPoel)）强势带队，一言不发带着JasperPhilipsen一顿狂冲，其他冲刺手虽然也想跟上，但是MVDP可是世界冠军和古典赛冠军啊，冲刺路线清晰，一夫当[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (0)

环法休息日八卦----环法大pro们的另一半

(2024-07-08 14:41:26)

刚才看到斯洛文尼亚国家队公布了奥运会公路车的参赛选手。波加查理所当然带队参赛，奥运会距离环法非常接近，真的是非人的挑战。让人大跌眼镜的是，波加查的未婚妻，Urška?igart竟然没有入选。她是斯洛文尼亚排名最高的女子公路赛选手，2023年女子公路赛和计时赛两个项目得分最高的车手。波加查在Instagram里写"Wow,soguttedUrskaZigart,doublenationalchampionandthebestWorldTourri[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (3)

环法休息日pro们都在忙啥

(2024-07-08 07:39:17)

今天虽然是休息日，但是pro们也很忙，要开一些新闻发布会，还要出去recoveryride。波加查真的很会搞人设，休闲骑经过一个小车迷，给他一个水瓶子。啥时候等他和未婚妻生娃了，他未婚妻刚获得斯洛文尼亚公路赛国家冠军。这是世界上功率最大的couple了，生出来的娃得有多强啊。波加查拿着香蕉做手枪，狂扫队友，哈哈。 garmin网站贴出来昨天Tompidcock的功[阅读全文]

阅读 () ┆ 评论 (3)

阳光下的痴想