落花飘零 - 博客

(2024-12-27 10:05:48)

在环西班牙自行车赛中摔车以后，我男神闭关修养，115天后，重返赛事，现在是cyclocrossseason。他本来上周就应该比赛了，但是感冒退赛，今天早上在ExactCrossLoenhout获得第四名。大家都很看好他和这辈子的冤家彪哥MathieuVanderPoel的大战，但是我男神明显体力不支，差距越来愈大，最后一圈与还摔了一跤。最后屈居第四。彪哥在cyclocross赛事中，真的是全程控场，实[阅读全文]

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Nature的文章，果糖和癌症

(2024-12-26 16:29:01)

Nature这个月发表一个文章，明确指出，在动物模型中，果糖促进黑色素瘤、乳腺癌和宫颈癌的肿瘤生长，虽然没有引起胰岛素抵抗。癌细胞本身无法轻易利用果糖作为营养物质，因为它们没有酮己糖激酶-C(KHK-C)。但是正常的肝细胞表达KHK-C，这个激酶导致果糖分解并且产lysophosphatidylcholines溶血磷脂酰胆碱(LPC)。癌细胞能够运用肝细胞衍生的LPC合成细胞膜的主要磷脂。补充HFCS可使[阅读全文]

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一个特别让我感动的姐妹

(2024-12-26 15:03:43)

CIM之前，我看到有个姐妹在我FB上留言说，因为我的激励，她今年也要跑CIM。我赶紧留言祝她一切顺利。跑完以后我看到她的文章了。节选几段。=============================================https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/200067.html“但是单纯的只是想发帖感谢一下这里，我follow花花医生十多年了，我的女儿比Emily大一个月。我是众多挣扎着的大妈中的一员，毫无运动天赋，也没有自律每天训[阅读全文]

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晨跑

(2024-12-26 08:52:56)

今天是fulldayclinic。早上还要跑步，真是不想起床啊。但是还是说服自己起床了。天黑黑的，戴着头灯，穿着闪光背心，我就是街上最靓的仔，lol。昨天跳绳很沮丧，把录像发给教练，她竟然说很不错，我都很惊讶，因为教练对我一向是批评为主的，lol。她说我的起点已经不错了，以后要越来越快，我明白了，就是实在太差了，只能鼓励为主，哈哈。我一直很喜欢博[阅读全文]

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又是一年圣诞节，要每年在圣诞树前抱起自己的闺女

(2024-12-25 19:59:06)

每一年爱美丽总是最大的圣诞赢家。我不知道她还信不信圣诞老人，但是昨晚上还是坚持要放自己做的cookie。老迈早上和我说，那个cookie好难吃。他还特意留点碎屑，看上去更真实。呵呵。教练给我和爱美丽一人送一个挂奖牌的架子，说明年要挂满，哈哈，亚历山大。一年一年，爱美丽在圣诞树前迅速长大，但是我也不差，还能抱的动她，要继续练力量，争取每年都[阅读全文]

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55岁美丽女博士分享力量训练的感受

(2024-12-25 19:51:47)

海清从力量到拉伸这几年非常consistent，她的进步有目共睹。她参加了两轮减脂营+增肌营，强大的执行力带来的逆天效果，在55岁遇到最美最强大的自己。大家可以看看她自己的感受。我们减脂营1/20/25新的一期又要开始了。正好可以减一下冬天贴的膘，为明年的fitness发展打下坚实的基础。欢迎加入我们。[阅读全文]

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祝大家圣诞夜喜乐平安

(2024-12-24 19:57:12)

圣诞大餐前必须去跑一下，看到一个小哥带着狗，骑着摩托车，全副grinch圣诞装扮，连自己的狗狗都有一套装扮，摩托车也装饰好的，这个严谨的态度真是太可爱了。晚上吃饭，爸爸妈妈和爱美丽合影，大家一起听爱美丽总结这一年最大的成就，lol。吃完饭照例打麻将，爱美丽连赢两圈，这孩子现在厉害的很，还知道算牌了。祖国的游戏博大精深。祝大家平安夜幸福[阅读全文]

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和爸爸妈妈去看夜场电影《好东西》

(2024-12-23 08:49:16)

昨天傍晚在家里刷朋友圈，看到一个朋友说这个电影非常好看，一看时间，只有晚上八点的那一场了，立即买票，然后接了爸爸妈妈一起开车一个多小时去看电影，因为放映的电影院很少。而且今天最后一天。我真的很感谢我爸妈，不管什么时候，都很乐意与我一起做这种心血来潮，说走就走的事情。整个放映厅，都是来看电影的年轻中国孩子，显得我爸爸妈妈格[阅读全文]

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下肢稳定性训练

(2024-12-22 19:51:12)

跑的更快，跳舞跳的更優雅，甚至爬山更輕鬆，關鍵並不僅僅在於心肺功能，下肢的力量和穩定性才是突破瓶頸的重點。
尤其是對跑步和跳舞愛好者來說，穩定性的提升，不僅讓動作更流暢，還能激發爆發力，挑戰更難的舞蹈動作，跑出更快的配速！
今天，為大家帶來8個只用阻力帶就能完成的專業力量訓練動作，這套訓練被許多專業運動員反覆驗證，幫助他們突破瓶頸[阅读全文]

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让人笑中带泪的脱口秀

(2024-12-22 15:25:57)

我一直觉得Ronny是亚裔脱口秀里比较有深度有思想的一个，那小眼睛滴溜溜地转，很好玩。今天看了他的netflix秀lovetohateit。就是当作背景，一边做事情一边放着，说的有些好笑，有些用力过度。但是最后他说的那一段，却让我有点感动。他说觉得很难和自己的父亲沟通，他父亲不理解自己儿子这份事业的意义，所以他慢慢地也就不再告诉父亲自己的事情。直到父亲突然去世。[阅读全文]

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阳光下的痴想