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落花飘零 (热门博主)
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(2024-10-21 11:49:40)

今天继续恢复跑,很开心,没啥压力,脑子天马行空。 出去跑的时候,满天繁星,真的很美,我忍不住站在那里看了一会儿。 如果不是要起来锻炼,我永远都不会看到这繁星满天的天空。 我们到底为什么要坚持锻炼呢?当然是为了身体健康,不要中年发福然后伴随着三高。但是我觉得还有更深层次的原因。 我觉得在我们这个年纪,很多事情已经定型了,工作,家庭[阅读全文]
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柏林马拉松两周以后就是芝加哥。还包括坐飞机倒时差。教练精心为我安排了训练计划,既不能deconditioning,又不能太push。 然后她反复强调,是一定要拉伸,还专门发了这个video给我,让我每天不管是在酒店里,还是在家里,都要照着做一遍。 为了完成每天的拉伸,我去柏林芝加哥,都带着这个拉伸的绳子,每天晚上睡觉前拉一下。赛前赛后都是如此。 拉完以后再[阅读全文]
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周六爱美丽骑车,我开车全程跟着。 真的比我自己骑车跑步还累。腰酸背痛,但是想想娃风吹日晒的,我至少坐在车里吹着空调。 我的ironmanjacket她已经都能穿了。看着她穿着我的衣服,骑在我曾经奋斗的地方,真的有种时空穿越的感觉。 然后照例一杯rootbeerfloat。 今天我爸爸妈妈回国了。爱美丽坚持要送,早上很早就要起床送他们去机场。 爸爸妈妈四年多没有回[阅读全文]
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这次芝加哥马拉松,住在PalmerHouse。小布推荐的,位置是真的好,走出去一个block直接就到出发点。 这个旅馆主打一个豪华怀旧风格,楼上房间走廊上都是在这里住过的著名演员明星们的照片,老迈和爱美丽认认真真看过去。 他们的房卡都是芝加哥马拉松定制的,前台小哥说是美国银行特意打印了给他们的。他们还为马拉松跑者提供免费早餐,六点开始。 但是房间里没[阅读全文]
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(2024-10-18 09:47:55)

周三带爸爸去斯坦福心遗传脏病科。 因为我爸爸没有糖尿病,高血压,高血脂,心脏导管也都正常,他的心肌病来得有点莫名其妙。因为我奶奶,姑姑,都是心脏病去世的,所以我觉得可能有遗传性心肌病。我和爱美丽常年运动,所以排除一下也是好的。 看医生前,要先做一套实验,stressECHO。就是先在静息状态下做心脏超声,然后运动stresstest,然后再做超声来比较。 [阅读全文]
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(2024-10-17 14:48:33)
昨天带爸爸去斯坦福看心脏科,来来回回折腾,回来又正好遇到下班高峰,很晚才到家 回到家看到爱美丽竟然还没有睡觉,我气不打一处来,呵斥她怎么这么晚还不睡。爱美丽本来满心欢喜地从房间里跑出来迎接我,一下子愣住了,老迈看不过去了,说atleastyoucansayhitoherfirst. 我立即觉得愧疚,就抱了抱她说hi。爱美丽马上又很开心滴说,她给我做了一个video,还没睡觉,是[阅读全文]
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(2024-10-16 15:16:55)

哥谭暴走一天。 早上一起床就去nike补货,结果还没开门队伍已经排到街角转弯,果断撤。 对面是第二个打卡点,世界上最大的星巴克,排队到街角转弯,果断撤。 开始慢慢往fieldmuseum走。 路上看到骑马的警察,很友好地让爱美丽摸马。说警察队伍里每一匹马都是牺牲的警察名字命名的。让人肃然起敬。 然后打卡那个著名的cloudgate。爱美丽在里面各个方向照镜子。[阅读全文]
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(2024-10-16 10:08:31)

今早欢乐跑,我成了拥有后宫三千的皇帝,我是穿芝加哥还是柏林呢?老迈说你为啥不mixandmatch呢?好吧。穿了芝加哥的背心和短裤,带了柏林的帽子和sportsbra,嘻嘻芝加哥马拉松是nike赞助,他家的衣服都是nike,波马和柏林都是addidas。两相对比,nike在设计和做工上,还是更胜一筹。特别明显的就是裤子。长裤addidas就是两边一个插袋,但是nike多了一个拉链袋,而且材质明显比[阅读全文]
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VO2max是“VolumeofO2Maximum”的缩写,就是运动过程中可以利用的最大氧气量,VO2max越高,相同的心率下,心脏会递送更多含氧血液,当然就会正面影响你的performance。vo2max和人的寿命健康是正相关的。很多同学,特别是人到中年还在保持跑步骑车的同学,大都为自己的vo2max到了瓶颈感到无力,中年以后Vo2max每年一般下降2%。好不容易上升一点还不容易保持住。我教练发了一个[阅读全文]
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去年bq以后,用成绩直接报了芝加哥。然后同时抱着试试看的心情,参加柏林抽签,结果柏林竟然中了。 我一看日子,柏林和芝加哥只相隔两周,还要坐飞机来回倒时差,心里有点犯怵,就和教练商量说,要不把芝麻defer。 教练说,还有一年,你练都没练,怎么知道不行呢,为什么还没有putinwork的时候就要去担心结果呢?一语惊醒梦中人。 但是从那以后开始放飞,走进[阅读全文]
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