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从柏林熊转战哥谭——-芝加哥马拉松

(2024-10-15 06:02:36) 下一个

去年bq以后,用成绩直接报了芝加哥。然后同时抱着试试看的心情,参加柏林抽签,结果柏林竟然中了。

我一看日子,柏林和芝加哥只相隔两周,还要坐飞机来回倒时差,心里有点犯怵,就和教练商量说,要不把芝麻defer。

教练说,还有一年,你练都没练,怎么知道不行呢,为什么还没有put in work的时候就要去担心结果呢?一语惊醒梦中人。

但是从那以后开始放飞,走进了不少弯路,步频心率都不能达标,马拉松成绩越跑越差,教练气的要命,几次和我干架。一直到六月隧道马,好像突然又回到去年两耳不闻窗外事认真练bq的时候,七月份旧金山马拉松比家门口全平的马拉松还快,给我很大信心,然后八月底又跑了一个santa rosa也实现负分割,然后就开始了我的大马旅程。

柏林一切都很顺利,跑完身体也不疲劳,体感非常好。但是回加州以后倒时差很辛苦,晚上几宿几宿睡不着,教练只给我安排了恢复跑和一些变速跑。没有继续给身体加压。但是力量训练一直保持,我觉得这是我这几年马拉松提高最大的原因。

一周半以后,就去了芝加哥。周五出发,下午到。直接去了expo。堵车堵了一个多小时。这么多年,芝加哥的交通还是这样呵呵。

跟柏林expo直接开在机场的气魄还是有点差别,但是整个过程真的很顺利,分流非常有效,很体现了美国和德国作风的区别。很多华裔做义工,还巧遇火姐。美国人可能消费力还是比德国强,我周五下午去expo,经典的紫色tank已经卖完了,jacket也只有中号了。帽子也没了。我买了短裤,长裤,jacket。赛完第二天再去nike补货,还没开门队已经排到街角转弯了,赶紧撤。

从expo走出来的时候可以看到芝加哥街景,挺感慨的,我的青春记忆啊。

星期六主打一个休息。我在旅馆里吃和爱美丽老迈吃早饭,然后在房间里拉伸,休息。

看到很多运动员去参加比赛前一天的5k热身跑,柏林波士顿也有,我觉得很浪费力气,大都是网红博主们打卡的节目lol。

比赛这天,流程已经驾轻就熟,起来吃早饭,换衣服。芝麻比波士顿和柏林都好,出发早,我是corral E,第二波,八点就可以开始出发了。柏林是九点二十,波士顿11:40!

从我旅馆走去gate 3我的出发corral,天还蒙蒙亮,芝加哥的城市天际线若隐若现,让我想起哥谭,这里是蝙蝠侠的故乡啊,呵呵。

和所有的大赛一样,厕所总是个问题。排队拍得让人绝望,站在队伍里和前面后面的人聊天,corral 7:45关闭,之后就不能出去上厕所了。不像柏林在corral出发以后往前移动的时候还可以溜出去上厕所。很多男生直接站在corral那里小便,比柏林钻小树林还直接了。女生还是吃亏啊。

赛前大家为在这里创造了世界马拉松记录2:00:35的Kiptum默哀一分钟。他是最接近两小时的人了,可惜英年早逝。

开跑以后第一迈很顺利,第二迈说我配速7:01,我知道这个数据肯定不准,表的信号因为大楼受到了影响。但是第三迈就恢复了正常。garmin 945还是很给力的。不过我教练一直让我跑步不要关注配速,而是要关注心率和步频。所以配速不准也不是很影响我。

这次芝麻是五万两千多个人,比柏林少了六千,但是观众好多好多,据说有一百多万。没有一段路是安静的,到处都是加油的人群,但是有一点很annoying,就是他们老是要穿过赛道。有的就在我面前,抱着孩子,甚至推着自行车穿马路!有一次我实在忍不住喊了一声,really??? 波士顿是有人看着的,过一段时间会放行一批人。柏林好像也没有这么严重,据说昨天还有发生冲撞导致运动员摔倒的。

这次比赛一开始我心率就是151,就告诉自己稳一点,不要着急。后来大半程一直维持这个心率。然后保持高步频。有个中国大哥超过我的时候问我是不是落花,我说是啊,他说只有你有这个步频,lol。

赛道还经过我们的旅馆,老迈还给我拍了照,但是我完全没感觉。第二天逛街的时候老迈给我看我跑过的地方,我都很惊讶,完全不记得了。跑马时候人的focus完全不同。

芝麻和波马一样,规定不能带水袋,所以我用的是belt,可以放两个水瓶,不是很方便,每次要reach到后面去拿,喝完还要塞回去。波马时候我很不习惯,但是这次之前的长跑我都用腰带,来训练自己不要怕麻烦拿水。

后半程步频开始往下掉,手表不断提醒我,我就振作精神提一下步频。但是大脑最后好像很疲乏的时候对alert都不敏感了。

这次说实话跑得比柏林辛苦,芝加哥要过很多桥,有点bunny hill我都能感觉到,柏林就完全没感觉。

每次马拉松最辛苦的,我觉得是15-20英里这一段,终点还遥遥无期,起点的新鲜兴奋已经消失殆尽。肌肉的酸痛已经开始了。这时候是要做自我建设的时候,想想爱美丽放学以后还要骑车训练,想想自己每天起早贪黑训练,想想教练这些年对我付出的心血,还有总是在终点等着我的老迈。

一直苦苦期盼着唐人街,给自己一个boost。22英里终于看到了那个恶俗的天下为公的匾,不知道为啥全世界唐人街都挂这个,但是那时候真的好高兴,拼命挥舞了一下双臂给自己打气。

跑过唐人街,会觉得胜利在望了,算了一下时间,应该可以跑得比柏林快,而且可以打破自己第一次下坡马的记录。就开始小心翼翼加速。

最后三英里的时候我吃最后一个胶的时候呛了一下,哇把我难受的,停下来拼命咳嗽,还好边上就水站,拿了饮料边走边喝走了几步才算缓下来。但是浪费了一分半钟。

最后800米时候竟然又有一个立交桥,很多人这时候崩了开始走路,姐是跑过旧金山的好吧,硬顶下来,一转弯就下坡奔向终点线了。

上次跑完柏林情绪都很稳定,这次不知道为啥很emotional。为fuz又拿了一瓶啤酒,喝了一口。

芝麻终点线是我见过最流畅的,分工明确,设施完善,还很贴心给我们准备袋子,放发的水果点心饮料之类的。还有发冰块的。他们还有很多medical 义工,排着队站在那里接运动员,年纪不大,估计都是学医的孩子们。

总之这次芝麻跑得比柏林辛苦,但是大赛体验非常好。

赛后在茫茫人海中,爱美丽一眼看到我,欢笑着朝我奔过来,我紧紧抱住她,那一瞬间,所有的辛苦和疲劳都烟消云散,心中只有快乐和感恩。

谢谢教练一路带我走到现在,谢谢家人和朋友们的支持。

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落花飘零 回复 悄悄话 回复 'wjrbb' 的评论 : 谢谢
落花飘零 回复 悄悄话 回复 '风中的苇絮' 的评论 : 谢谢
wjrbb 回复 悄悄话 Great, well done!

爱美丽这个年龄段的teenager都一样,合影时偏爱做鬼脸
风中的苇絮 回复 悄悄话 赞赞赞!
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