晨跑随想

今天继续恢复跑，很开心，没啥压力，脑子天马行空。

出去跑的时候，满天繁星，真的很美，我忍不住站在那里看了一会儿。

如果不是要起来锻炼，我永远都不会看到这繁星满天的天空。

我们到底为什么要坚持锻炼呢？当然是为了身体健康，不要中年发福然后伴随着三高。但是我觉得还有更深层次的原因。

我觉得在我们这个年纪，很多事情已经定型了，工作，家庭，每天就是cruise control mode。但是运动的人，要有一个open mind，能够接受新东西，能够调整自己。

运动是一个很好的减压减少焦虑的方式，当你全心投入运动的时候，就不会想七想八，再去为生活中一些无聊小事去焦虑了，哈哈。

我几乎每天都听我的病人说，你一进来就是充满energy，我能不能借一点。我说你得早上起来和我一起去跑步，哈哈。

和爱美丽运动不同，我们这个年纪的运动，不是为了要攀登一个新台阶，而是在和自己的衰老作斗争，很多人说我维持就够了。殊不知，维持就很难，因为我们每天都在流失肌肉。

我们运动的最终结果，也许不是长命百岁，但是可以让我们在有生之年，活出我们最丰富的色彩。

你每天起床锻炼的motivation是什么呢？