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晨跑随想

(2024-10-21 11:49:40) 下一个

今天继续恢复跑,很开心,没啥压力,脑子天马行空。

出去跑的时候,满天繁星,真的很美,我忍不住站在那里看了一会儿。

如果不是要起来锻炼,我永远都不会看到这繁星满天的天空。

我们到底为什么要坚持锻炼呢?当然是为了身体健康,不要中年发福然后伴随着三高。但是我觉得还有更深层次的原因。

我觉得在我们这个年纪,很多事情已经定型了,工作,家庭,每天就是cruise control mode。但是运动的人,要有一个open mind,能够接受新东西,能够调整自己。

运动是一个很好的减压减少焦虑的方式,当你全心投入运动的时候,就不会想七想八,再去为生活中一些无聊小事去焦虑了,哈哈。

我几乎每天都听我的病人说,你一进来就是充满energy,我能不能借一点。我说你得早上起来和我一起去跑步,哈哈。

和爱美丽运动不同,我们这个年纪的运动,不是为了要攀登一个新台阶,而是在和自己的衰老作斗争,很多人说我维持就够了。殊不知,维持就很难,因为我们每天都在流失肌肉。

我们运动的最终结果,也许不是长命百岁,但是可以让我们在有生之年,活出我们最丰富的色彩。

你每天起床锻炼的motivation是什么呢?

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