今早游泳5000。200x25。 四点半下水。 第一个1000:游泳池就我一个人。注意form。 第二个1000:开始觉得烦躁，卧槽还有一大半，天都亮了，上班要来不及了。 这时候我一直很心水的浪里白条帅哥又来了。标准的v身材，一点赘肉没有，啥话没有，一下来就是稳健文雅的自由泳，看着轻松，但是累死我也追不上。我每次间歇如果正好和他一起出发，就要拼一下，侧头看看他教[阅读全文]
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(2019-08-22 11:13:49)
今早游泳5000。200x25。 四点半下水。 第一个1000:游泳池就我一个人。注意form。 第二个1000:开始觉得烦躁，卧槽还有一大半，天都亮了，上班要来不及了。 这时候我一直很心水的浪里白条帅哥又来了。标准的v身材，一点赘肉没有，啥话没有，一下来就是稳健文雅的自由泳，看着轻松，但是累死我也追不上。我每次间歇如果正好和他一起出发，就要拼一下，侧头看看他教[阅读全文]
(2019-08-19 08:54:15)
周日去oakland比了一个奥运距离的三项，俗称小三。 教练两个星期前才通知我，完全没有任何准备。我对oakland非常不感冒，觉得那里破烂嘈杂。想到要在oakland那破败的马路上和上千人绕圈，我就觉得不寒而栗。 早上五点去存车，transition离开游泳起点整整一英里。 六点五十五分开始，一直到六点半只看到一个buoy孤零零在水里，原来就只有起点和终点两个buoy！我问身[阅读全文]
(2019-08-19 08:46:36)
为娘喜欢这些小资调调，就趁着娃生日给自己过把瘾。呵呵。 精致的茶具，点心，极大程度满足了我一直以来的下午茶情节。因为第二天要比赛，心安理得地load了一把！ 生日快乐。谢谢你健康而真诚的成长，让我时刻反省自己，想做一个更好的人。 谢谢你善良无邪的笑容，让我在尘世奔波中有无限快乐和宽慰。 谢谢你在茫茫人海中选择了我。 Loveyou,tothemoonandback. [阅读全文]
(2019-08-14 20:32:56)
今天下午带妈妈和女儿去看了电影Fairwell。中文名字叫作《别告诉她》。 电影大多在中国场景，有英文字母我妈妈和女儿都能看懂。 在美国这些年，这大概是为数不多的几个电影可以祖孙三代一起看的。有的地方很幽默，很符合中国国情，在场的美国观众也会心地笑，家长里短的无奈和诙谐是没有国界的。 整个电影都是围绕在不能告诉病重的奶奶实情而展开的，大[阅读全文]
(2019-08-13 11:33:29)
(2019-08-08 10:26:50)
今天早上和多年未见的大学同学一起跑了9英里。我们毕业19年了。当初在校园里无数次擦身而过的我们，后来在大洋彼岸奋斗的我们，后来体会着初为人妻初为人母的我们，大概从未预料到，有一天，我们的重聚，竟然不是shopping，而是天不亮就一起跑步。我们的合影，不是下午茶的各种摆拍，而是一张跑步结束后的大汗淋漓。跑步的时候，并不能说什么话，但是却是最好的相[阅读全文]
(2019-08-05 08:53:52)
我给女儿报了一个ironkid三项比赛。湖里游泳50米，骑车4英里，跑步一英里。周六我早上去跑步，女儿骑车陪我。她的比赛骑车只有四英里，但是我很喜欢她哼着小调骑车在我身边的感觉，所以我跑了9英里都没告诉她，呵呵。小娃娃还是容易哄，以后再大点就没这么容易了。骑车结束我让她换了衣服去跑步一英里，三项训练里这叫bricktraing，就是让自己的腿习惯骑车后的疲乏。[阅读全文]
(2019-07-30 09:13:01)
今天看到官网照片，衣服如新，很难想象那时候正午炙热，我周围的运动员很多衣服都是狼狈不堪，皱缩卷曲，或者被汗水和浇的冰水浸透。而我虽然也是全身大汗，衣服好像还是刚开始一样，非常上镜，嗯。身材挺拔，曲线曼妙，呵呵。 下午checkin的时候遇到Mirinda来拿车。害羞半天还是上前打了个招呼。她非常nice。娃才两岁。很勤奋的运动员。后来我看到她成绩是4:14，[阅读全文]
(2019-07-28 20:07:55)
昨天参加了santarosa半铁。 这是我第二年参加。去年因为大雾游泳被取消，所以想要回去finishit。 这次比赛，准备没有去年那么认真系统。第一是我的新自行车order将近四个月，等到我拿到车的时候只剩不到一个月了，全新的fit给我带来很多stress，从姿势，到喝水，到上下车。然后我又去德国两个星期，回来以后忙着上班倒时差，训练也只能尽力而为了。心里确实有点打鼓[阅读全文]
(2019-07-22 08:25:00)
从德国回来以后，lowerback就一直很酸疼，可能和长时间飞机久坐有关，也因为在德国每天跑步爬山。回去上班以后，在办公室坐久了更觉得不舒服。心里就开始很焦虑。这个周六就要santarosa半铁了，几乎没有怎么训练，但是教练说宁愿休息，也不要带着伤痛训练，所以罕见地周日竟然没有训练。周六训练前，朋友的老公来给我们拍了几张照片。我非常喜欢，完全看不出心里对[阅读全文]
