今天是爱美丽自行车比赛第一天。junior一共有四天，全部是Criterium，就是在城里一个很小的圈子里绕圈。爱美丽的年龄组是半小时。 她前段时间跟我travel然后生病，几乎一个多月完全没有训练。她跟我说不想去比赛。因为Crit是她最不喜欢的比赛，经常几圈就被drop了。这个不像roadrace，drop了你可以在后面自己管自己慢慢骑，这个是要被最快的人lap的。她觉得很humliating。 教[阅读全文]
最新文章
文章分类
归档
2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (455)
2024 (457)
最新评论
博文
(2025-06-24 18:37:18)
今天是爱美丽自行车比赛第一天。junior一共有四天，全部是Criterium，就是在城里一个很小的圈子里绕圈。爱美丽的年龄组是半小时。 她前段时间跟我travel然后生病，几乎一个多月完全没有训练。她跟我说不想去比赛。因为Crit是她最不喜欢的比赛，经常几圈就被drop了。这个不像roadrace，drop了你可以在后面自己管自己慢慢骑，这个是要被最快的人lap的。她觉得很humliating。 教[阅读全文]
(2025-06-24 06:19:04)
三周没跑步。今天终于开张。然后garmin说我peak。晕。 今天一早在密歇根大湖边跑步。 在这里谨向所有东部中部跑步的同学致敬，早上六点就很热，然后湿度非常高，跑了半个小时就汗如雨下，还有蚊子。我老天。 大湖真的很美。爸妈也走出来了，我跑跑停停给他们指方向。一路上看到很多人跑步。 湖边是一个很长的坡，一个女孩子跑下来然后跑上去，看来是在跑hil[阅读全文]
(2025-06-23 17:24:54)
今天开了370英里，七个小时。穿过Iowa，Illinois，晚上住在Milwaukee。这也是我们此行的终点，所以标题党了，没有完全横穿，哈哈。爱美丽在这里有一个自行车比赛，所以用这个机会带爸爸妈妈看看美国的大好河山，lol。 此次单程2166英里，历时四天。 回程会去badland国家公园，MtRushmore。 我来美国以后还没有这样长时间开车全家出来旅游过，我妈妈很开心，说全家一起做[阅读全文]
(2025-06-23 10:19:12)
AnnalsofInternationalMedicine.研究人员分析了Medicare近80万名患者（其中458,108名女性和318,819名男性）。发现是，无论男女，如果接受女性医生的治疗，患者的生存率更高，出院后30天内再次入院的可能性也更低。与男性患者相比，接受女医生诊治的女性患者预后更好，死亡率更低。男性死亡率也更低但是没有造成显著差异性。有几种潜在的机制表明，女性医生的治疗可能与女性患者的[阅读全文]
(2025-06-22 18:08:23)
横穿美国第三天。
668英里。10小时。横跨了Nebraska.傍晚来到Iowa。晚上住在desmoines。
今天忙着赶路，没有停下来看景点。。
从wyoming的高原下来，进入绿色的盆地。纵横交错的湖泊河流，一片郁郁葱葱。和前两天的高原是完全两种风景了。
晚上不想吃那些连锁饭店了，偶然看到一个organicfarmrestaurant。在一个农场里，就一个菜单，想吃就坐下来，不想吃就走，呵呵。
(2025-06-22 11:26:58)
睡眠质量，在我们这个年纪真是太重要了。有很多方法可以提高睡眠质量，一个很重要的办法，就是拉伸腰腿。跟着我教练一起做一套，一起提高睡眠质量。迎接元气满满的第二天。[阅读全文]
(2025-06-21 16:20:18)
今天开了400英里，将近六个小时。横穿犹他州，进入Wyoming。昨天开的久，今天就开得短一些。早上笃悠悠吃完早饭才出发。 我很喜欢Wyoming壮阔的风景，大路笔直通天的感觉，好像一直可以开到天尽头。经常有河流，从雪山上流淌而下，灌溉着周围的草原。 一路上看到很多这种篱笆，猜猜是干嘛用的？ 去看了Wyoming大学。他们的地质博物馆，真的是让人惊叹，里面各种[阅读全文]
(2025-06-20 22:20:15)
横穿美国之行在爸爸妈妈的热烈期盼中终于轰烈烈拉开序幕今天开了730英里，加上停车吃饭，一共十二个小时。一路看了加州郁郁葱葱的高山森林，内华达一望无际的荒漠，然后就来到犹他州广阔的沼泽盐碱盆地。爱美丽和我爸妈还亲自去摸了摸厚厚的盐层。几百万年的大湖，现在只剩下了层层叠叠的盐碱。以后盐湖也会消失吧。晚上住在一个小资的酒店公寓，每个房间外面[阅读全文]
(2025-06-18 16:54:54)
爱美丽一直觉得三翠变成外婆的胖猫猫，不再和她亲了。很失落。 正好前几天我的邻居后院里发现了一只母猫养了几只小猫。我带爱美丽去看了，爱美丽看中一只小灰猫。因为我们马上要出门，所以只能先放在邻居家。爱美丽激动的已经跑了好几次宠物店了。 我觉得最大的好处是，她知道猫猫很小，所以地上不能有杂物，生怕猫猫吃下去，所以她把房间打扫的一尘不染，[阅读全文]
(2025-06-18 16:21:31)
今天早上看手表，竟然说我strained。。。 我带garmin这么多年，从没出现过这个提示。因为以前没有测过HRV。 隧道马跑完回来第三天开始感冒，病假两天加上周末，很快就缓过来了，周一开始上班。 从隧道马以后就完全没有跑过步。但是HRV跌到历史最低。 我的手表上显示我的trainingreadiness已经是接近历史最高水平了，静息心率也很低，睡眠质量也很好，睡眠时间也足够[阅读全文]
