今天早上一觉醒来，竟然已经六点二十。 昨晚雄心壮志催促爱美丽睡觉，说今天要早起跑步。 去看爱美丽，睡的好香，还是硬下心打开灯，她就醒了。 一个小时的跑步华丽丽滴变成半个小时。 这段时间不知道为啥腿很酸，大腿小腿都酸，不知道是不是因为重训的关系。 心里有点着急，这样子下去不要说请跑步机吃灰了，我连跑步机的灰都吃不到了。
[阅读全文]
文章分类
归档
2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (455)
2024 (457)
博文
(2025-03-19 09:37:11)
今天早上一觉醒来，竟然已经六点二十。 昨晚雄心壮志催促爱美丽睡觉，说今天要早起跑步。 去看爱美丽，睡的好香，还是硬下心打开灯，她就醒了。 一个小时的跑步华丽丽滴变成半个小时。 这段时间不知道为啥腿很酸，大腿小腿都酸，不知道是不是因为重训的关系。 心里有点着急，这样子下去不要说请跑步机吃灰了，我连跑步机的灰都吃不到了。
[阅读全文]
(2025-03-18 10:22:49)
一年一度的StPatrick'sday，我的MA总是要做了irishsodabread带来给我吃。 我的MA是爱尔兰后裔，非常传统。Sodabread曾经是许多爱尔兰家庭的主食，那时候食物匮乏，他们用这种原料简单朴素的面包用来擦拭吃过菜的盘子。现在这个只是庆祝节日的象征性食物，制作真的很朴素，吃上去不咋的。而且切片以后容易碎开，因为没有糖，whichisgood。 我觉得欧美的大妈们，对节日真[阅读全文]
(2025-03-17 10:40:45)
昨天爱美丽比赛完已经是傍晚了，在外面吃了饭。然后一路睡回来。晚上九点多催她去睡觉。过了十几分钟去看她，她竟然还醒着，说睡不着。。。然后说肚子饿了。她吃饭很难伺候，每次我听到最美妙的话就是iamhungry...我立即提供了中餐西餐各种方案，她想了半天说要吃煎饺。我得令，下楼给她做煎饺，冰箱里有速冻的，就是放在锅子里煎一下。爱美丽也穿了睡衣坐在沙发[阅读全文]
(2025-03-16 18:51:35)
教练非常鼓励我们按时上课。虽然上课有录像可以事后补课，但是来上课，可以听到教练的鼓励，看到小伙伴们的努力，那种effortlevel是很不同的。大家有兴趣的可以听听她说些啥，哈哈。很有意思。[阅读全文]
(2025-03-16 17:51:22)
今天爱美丽自行车比赛。20英里的loop，rollinghill。 junior组是最后一组出发。风越来越大。我站在那里都觉得冷的要命，穿了棉外套。佩服这些孩子们。 这次的目标还是同样的，不要被男孩子dropped太厉害，呵呵。 结果她这次竟然不是最后一名，后面还有一个男孩子！我把时间发给教练，教练很开心滴说，yes，终于不是最后一名了，笑死我了。爱美丽这批junior里，不知道[阅读全文]
(2025-03-15 20:43:33)
今天爱美丽要骑坡四十五分钟，然后跑坡四十五分钟。 我有一个半小时的跑步任务。想了半天，就把跑步放在了坡上。 她骑车上下坡，和我擦肩而过我都竖起大拇指，给她叫好，还有外公外婆站在坡上给爱美丽鼓掌。这娃锻炼一点时间，都是在收获情绪价值，lol。 然后带外公外婆去nursery，春天到了，nursery很多很好看的花，走在那里很惬意。 然后爱美丽回家给儿子[阅读全文]
(2025-03-14 13:21:41)
LatestRefRng
9/7/2017
8/24/2018
9/12/2019
3/19/2021
4/8/2022
1/6/2023
12/1/2023
11/14/2024
HemoglobinA1c
4.8-5.6%
5.3
5.6
5.2
5.3
5.3
5.2
5.0
5.0
AverageGlucose
mg/dL
105
114
103
105
105
103
97
97
LatestRefRng
9/7/2017
...[阅读全文]
(2025-03-14 13:20:56)
美国糖尿病协会糖尿病诊断标准（满足任何一条就可以诊断） 1.A1C≥6.5%。 2.FPG（空腹8小时血糖）≥126mg/dL(7mmol/L)。 3.OGTT（口服75克葡萄糖后两小时血糖测试）≥200mg/dL(11.1mmol/L)。(临床上很少用） 4.典型高血糖症状的患者，随机血糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)。除了第四条已经很明显的高血糖症状不需要重复测试以外，空腹和餐后都需要重复测试以确认诊断正确。 ============[阅读全文]
(2025-03-14 08:48:13)
天气预报说早上六点半开始要下雨，我心想那我就再早点去。 结果到了track，开始下雨，越下越大。坐在车里喝咖啡，看着我的环法小熊。斗争了半天，还是推开车门出去跑了。跑道上一个人都没有，老子专场，哈哈。 跑道上积水，一会儿袜子鞋子都湿掉了。刚开始还穿着外套，开始跑间歇的时候就把外套脱了，让暴风雨来的更猛烈些吧! 跑完赶紧回车上换衣服，然后[阅读全文]
(2025-03-12 20:45:40)
教练今天做了一个video，纪念三周前突然去世的猫猫。
video中的猫猫，听话温柔，特别可爱，越加让人感伤生命的流逝。
而更让我震撼的，是video中的我的教练。
我的教练，从我认识她这十几年打铁，银行高管，管理很多运动员，雷厉风行，作风干练，妥妥的女汉子。但是在video中，却无比温柔，对着猫猫说话的语气极其绵软。
我虽然知道她很爱她的猫猫，和猫猫[阅读全文]
