![](/upload/album/37/64/72/fad2ad364073lY0pCRNl.jpg)
在中部逗留了一周。终于又看到了魂牵梦萦的秋天。这是我搬去加州以后最怀念中部之处,是那短暂而绚烂的秋叶。
然后去看了以前的带教医生们,匆匆一别竟然已经十年。来到这里的时候我全然不知道自己将要面对什么,离开这里的时候,我成为一个截然不同的人,这三年,可以说,真正塑造了我,没有这些善良真挚的主治医生们,就不会有今天的我。
虽然大铁辛[
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![](/upload/album/9b/ca/a9/f8f44db53102WhWpdYR1.jpeg)
搬去加州以后我最怀念的是中部的秋色。这次大铁最憧憬的就是大铁之后可以在红叶林里住小木屋,重温秋色。非常安静,和上个星期恍若隔世。觉得好幸福。[
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![](/upload/album/2a/74/e7/f1a999204987j5Sm5zMJ.jpeg)
cry
2019年10月13日,我的第二次大铁,路易维尔大铁(LMLOU)正式完成了。
今天是赛后第二天,爸爸去钓鱼了,老公和娃娃在喂动物,妈妈去散步了,我终于可以坐在那个憧憬已久的小木屋的porch,回顾这次充满了故事的大铁历程。
回想起来,我的第一次大铁,是一个被宠坏了的大铁,一切都是风调雨顺,于是我顺理成章地以为,大铁都应该是这样的。教练经常说,铁[
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![](/upload/album/0d/41/6c/8e478c188300IsoHJe54.jpeg)
今天早上试骑,秋叶中山路蜿蜒,很美。然后按照计划去游泳池游泳。在游泳池门口,忠厚的管理员大叔说,你知道大铁游泳取消了对吧?我不敢相信地看着他,觉得他是不是在开玩笑。然后两个运动员过来对我说,刚才官网正式宣布了,因为连日高温,ohio河里水藻超标,会有健康concern。我的泪水一下子就流下来了。那些周二周三早上的三千yard,周五早上的五千yard,那些周[
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![](/upload/album/15/f7/9e/a5046ac28379JYaAkopK.jpeg)
早上最后一次搬砖训练。我最最不喜欢的,alloutbikethenalloutrunthenrepeat3times.今天教练似乎还嫌不够虐,最后还加了一个800x5的allout。
跑到家门口,掐了表,我的2019大铁训练正式告一段落。抬头看到天边渐渐浮起绯色的朝霞。
又是一年。
打开门看到老公,我趴在他肩膀上泣不成声。他紧张滴说是大腿又疼了?我摇头说,Iamjustgladit’sdone.
数不清多少个这样的黎[
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![](/upload/album/01/9d/04/30d0c0bd8008J8rRgILR.jpeg)
今早骑完车,看到车前轮两边的水潭,那是我的汗水。
世界冠军丹姐出发去kona了,我的大铁前一天,是kona三项世锦赛。照片里的她有点羞怯柔和,和平时高冷成熟的样子有点不同,
大部分pro已经陆陆续续到kona开始最后的训练了,平时我们只看到他们惊人的时间和力量,却看不到他们无数的自行车边的水潭,跑步后的疲乏,还有那一次次夕阳下的自我反省和总结。
今[
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![](https://www.sunnyskyz.com/uploads/2018/10/vih0g-walk-of-respect-organ-donor-lg.jpg)
(照片来源网络)昨晚在医院值班,听到overhead广播说有honorwalk。虽然手头上还有好多事情,虽然大腿还在隐隐酸疼,我还是走到三楼ICU门口。走廊里已经密密麻麻站满了人,医务人员,后勤人员,甚至还有很多其他病人的家属和匆匆过客,都放下手里的事情,站在那里。整个走廊鸦雀无声。远远地看到一个病人被推出ICU,然后慢慢被推向手术室,有几个家属跟在一边。他们消[
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早上五点的操场,已经有人在跑步,有的人走了,有的人又来了。
有个穿黑衣的帅哥跑得非常漂亮,每个动作都是行云流水。
有两个帅哥一直肩并肩跑,动作整齐有力。
我总觉得,一个能坚持天不亮就开始锻炼的人,总不会是一个太坏太差的人。
人生来就是奔跑的,微微晨曦下那奔跑的身影,展示了人类最初最有力的美。回到办公室上班,看了一个病人。她说她[
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![](/upload/album/eb/83/84/d5f9e1860069pjiFaeXl.jpg)
教练为了我的比赛特意设计订制了一套trisuit,正赶上铁人世界赛Kona,还要和一群pro在工厂抢档期,好歹在上周把衣服做出来了。周末骑车游泳跑步,puteverythingtogethernow.然后把车寄走了,下次见到我的战车,就是在lousiville了,心里真是有点牵挂。每次长跑,长骑,都变成大铁前最后一次,我这个人总是不由自主有点仪式感,在跑道上跑到日出,然后拍下那张我熟悉的日出照片[
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![](data:image/png;base64,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教练说恭喜我,刑满释放,开始减量了。下周这个时候,我已经飞去louisville了。今年训练总体来说确实比去年觉得容易,但是我知道因为大腿隐隐有受伤的感觉,所以教练提前减量让我休息。一直在用theragun按摩,晚上还去专门按摩,但是大腿那里总有点隐隐的不适,不知道是不是已经有点杯弓蛇影了。一般开始减量的时候,时间一下子多出来,人就开始有点神经兮兮的。看[
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