我释然了！

今天五点下水，4200 米长游。

我一直有左右stroke不平衡的问题，用教练的话来说，这是症状，是连锁反应，其实是很多底子里的问题，所以不是强行纠正stroke这么简单的。我想了很多办法来改进比如双面换气，陆地训练，收效甚微，越是临近比赛，越是不敢随便做啥新drill，生怕搞大发了。

今天游完以后，看到男神来了。他一直很温和很低调，但是他的warm up是4000，长游是一万这样的，lol。曾经横渡tahoe。

今天lane满了，我跟他说我快结束了，他就站在边上等我，我游完以后他说，这些年我看着你从不会游泳到现在，你的stroke比以前好了一百倍也不止，

我的老天啊，我男神啊。我顿时心花怒放。

后来男神开始游了以后，我站在边上看了一会儿，发现男神的stroke也有点稍微不对称。以前没经验所以看不出来这些区别，只知道男神很快。

我跟男神说了，他不以为忤地说，随着年纪慢慢增长，肩膀的柔韧性和力量都会有变化，强行纠正姿势不一定会让你游得更快，反而会加重受伤的风险。更应该注重的是efficiency。

男神就是男神啊！我释然了。兴高采烈去上班了。

[无法弄]

4200米，太厉害了！佩服啊！

[x潇潇]

“随着年纪慢慢增长，肩膀的柔韧性和力量都会有变化，强行纠正姿势不一定会让你游得更快，反而会加重受伤的风险。"这话学习了！ 我也每天游泳，发现动作正确会快很多，但累人！谢谢你的文章，锻炼身体不是比赛，自然游是最好的游泳。

[清漪园]

落花学没学仰泳？我发现在游自由泳很累的时候，游一会儿仰泳有助于恢复体力，因为身体里的氧气会比自由泳时充足。如果要游4000多米，在担心速度的同时，也要担心体力的支撑。