上周给爱美丽提前过生日，打了个小三，其实更多是陪我完成最后的taper。
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Henlo,'tisI!TheEmily!Today,Iwanttowriteaboutsoccercamp,andmytriatholon.
Yesterday,Ididanunofficialironman!Onmyninthbirthday,wedidanunofficialIronmanwith90metersofswimming,9milesofbiking,andrun9minutes.Andthenwewentandgot9flavorsoficecreamandItwasthebestbirthdayev...[
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环法结束了，但是今年的环法太过精彩，留下许多让人回味的瞬间。
最经典的，应该是这一张，黄衫在白衫摔倒以后，没有趁机偷袭，而是慢下来等他，然后两人心照不宣，短暂握手以后，又开始你死我活地争斗。英雄相惜，尽在不言中。以后是这两个年轻人的江湖了。
运动不仅是获胜，更是给年轻一代人看到人类的精神，尊重，公平，宽容。
加拿大小哥，十年pro[
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今天是收获的一天。
环法在首次从丹麦开始，在丹麦小哥登上领奖台的欢呼声中结束。堪称圆满。
Jumbo-Visma车队成为今年最大赢家，囊获黄衫，绿衫，红点衫，（白衫是最年轻选手所以没法争）。看着他们最后在香榭丽舍大街上，在夹道欢呼的观众面前，手牵手一起骑过终点，真的蛮感动的。
他们今年一开始其实非常不顺利，Rogilic和Kruijswijk接连严重摔伤无法继续比赛[
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每个月教练都会请我们运动员里的一个医生（她带很多医生，lol）来做讲座，从皮肤科到肿瘤科到神经科，这一期讲的是lowerbackpain。我因为大铁训练没有赶上她实时讲座，所以听了她的录像。
我在去年九月急性腰痛，MRI发现腰椎间盘突出，差点不能参加十一月的大铁比赛。是教练及时给我调整训练方案，注重拉伸，力量，让我奇迹般地站在大铁起跑线。真的非常感谢她[
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今天是丹麦举国同庆的一天。经过紧张的timetrial，终于尘埃落定，黄衫小哥明天将一路高歌骑向凯旋门。
2020年，也是在这一个赛段，Jumbo当时的黄衫小哥PrimozRoglic被Pogacar反超1分56秒，Pogacar成为少数通过最后一战timetrial夺得黄衫的车手。他同时夺下白色球衣，圆点球衣，一战封神。从此开始了Pogacar时代。
今天，Jumbo没有让当年的悲剧重演，为了赢得今天的timetrialstage，他[
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今天ChristopheLaporte夺得第十九赛段冠军，把地表最强车队Jumbo-Visma的统治地位推向高潮。
这也打破了很尴尬的法国到目前为止没有车手夺冠的现状，不负他们总统冒着酷暑一路跟着看实况，lol。
今天再次感受到Jumbo队伍战略战术的超人一等，也体现了这支车队之间强大的凝聚力。他们先是保护黄衫一路到最后，然后绿衫尽力把队友带到前面，对法国小哥说，今天看你[
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今天一个病人打电话给我，在电话上跟我抱怨了20分钟，我耐着性子跟他解释但是他听不进去。
开车回家的时候，觉得很累，从身体到精神。
这个礼拜开始taper了，人变得神神叨叨的，训练时间虽然缩短了，但是强度还是要保持，昨天4200游泳，今天又是tripple，然后partneronleave，我值班cover，每天一直在忙。
然后我打开环法的录像，开始一天最美好的时光，然后看到了这[
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今天环法十七站，只有80多英里，但是要连爬四座大山，其中三座是category1.最后一座山更是要完成20%的爬升在山顶结束。这对已经连续奋战两个半星期的车手们来说，都是极其严酷的考验。
聚焦的热点，仍然在于，Pogacar能不能夺回黄衫。他最得力的助攻Raphal因为大腿拉伤退出比赛，这样UAE只剩下了四个人，消息一出，大家都觉得UAE大势已去。
然而今天，UAE的美国小哥Brand[
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昨天休整一天后，今天环法进入了最后的一个重要赛段，著名的Pyrenees山区。这里是各个车队最后一次洗牌重组的机会，从这里骑出去的时候，环法的冠军就已经决定了。
今天是加拿大人值得骄傲的一天，Houle是1988年以来第二个得到环法赛段冠军的加拿大人，而他的队友，同是加拿大人的woods得到第三名。
今天的冠军身后，有一个感人的故事。我在前几个赛段时候听[
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Hello.Itismeagain,Emily.Ihaveawholebunchofstufftowriteabout,likemyclasses,ormyswimming.Myclassesforcemetogetupat5:00FREAKINGAM!!!Thatissoearly!AndIhavenofriendsinswimming.Myonlyfriend,Lucy,transferedclasses.Jessawenttoboxingclassesinsteadofswimming.Soswimmingisprettylonely.I'musuallyinalanebymyself,noonewantstobeinthesamelanewithme,sinceI'mtheslowest.Ireallydon'tmind,becauseitletsmehav...[
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