星期一早上骑roller。一周三次。虽然每次只有一小时，但是在roller上身体完全不能放松，如坐针毡，分分钟想下来。更不要说还要搞十几次interval。今天特别特别不想骑。虽然闹钟五点半就开始闹，我按了一次又一次。甚至想，要不今天就偷懒一次。对老公说，我不想骑。老公斟酌再三，说，Idon’tknowwhattotellyou.我晕。但是再躺着也睡不着，那种不做作业的感觉很差。还是起[阅读全文]
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(2020-11-16 10:50:36)
星期一早上骑roller。一周三次。虽然每次只有一小时，但是在roller上身体完全不能放松，如坐针毡，分分钟想下来。更不要说还要搞十几次interval。今天特别特别不想骑。虽然闹钟五点半就开始闹，我按了一次又一次。甚至想，要不今天就偷懒一次。对老公说，我不想骑。老公斟酌再三，说，Idon’tknowwhattotellyou.我晕。但是再躺着也睡不着，那种不做作业的感觉很差。还是起[阅读全文]
(2020-11-15 14:40:39)
深秋暖日。我跑步，爱美丽踩scooter。一个小时15分。我不说话，她就静静在我身边。我喜欢秋叶，停下来拍照，爱美丽却说秋天太萧瑟，叶子都死了，春天才好，花儿都开放了。一种朴素本真的自然观。我自己也经历了喜欢花，然后喜欢秋叶，最后秋叶春花都能喜欢的阶段。只要活着，只要还有人值得去爱，还有事情值得去珍惜，就是美好的。[阅读全文]
(2020-11-13 14:00:59)
前几天看了个新病人会诊，老伯伯血糖很高，要上胰岛素。我看了他以前的记录，血糖一直控制得很好，就是从疫情开始恶化。老伯伯告诉我，因为疫情，他不敢去groceryshopping，就经常drivethrough快餐店。他说那些打工的孩子真是很辛苦，他觉得很心疼，每次都坚持要给他们小费。那些打工的孩子很感激，就总是私下塞给他一些额外的薯条和可乐，如此来来往往。他的血糖也就[阅读全文]
(2020-11-12 07:29:41)
老公的生日礼物。 他嚷嚷了好几年，我一直拒绝，今年终于让步了。不知道是不是因为疫情，让人觉得世事难料，人生苦短，他想做的事情，就让他去做吧。他其实还是挺谨慎的人，要相信他。我自己长途骑车游泳，也算不上安全，他不是也一直相信我，支持我。看到他骑在车上露出大男孩一样开心的笑容。 平衡一下，给自己买了一个限量版的keurig，LOL，差了好几[阅读全文]
(2020-11-09 08:55:50)
星期天早上跑步回来，爱美丽带了米老鼠的耳朵，穿了米老鼠的裙子，撸起袖子开始准备了。这次是她从头到尾自己做的法棍。我帮她把面团放进烤箱。其他都是她自己做的，包括原料称重，发面，score，计时。算是培养她做事情仔细准确吧。 感慨一下，我九岁的时候，连正宗的面包都没吃过，春游时候妈妈给我买一个两毛五的蛋糕和纸盒的橘子水，就是很奢侈的事情了。 [阅读全文]
(2020-11-08 12:57:35)
昨天爱美丽参加了本地的groupride。因为她年纪小，我得跟着。 这些孩子的父母本身都是骑车爱好者，所以对孩子们的装备格外热情。都是一色的roadbike，配套的kit，锁鞋，一起出发还挺像那么回事的。我一直觉得爱美丽长得挺高的，站在队里她又是咪咪一点点大的娃娃，呵呵。 运动对孩子来说是一个很好的性格培养，昨天突然降温，孩子们也完全不抱怨，在寒风中说说笑[阅读全文]
(2020-11-06 08:02:26)
今天早上一个小时慢跑，心率要要压在130以下，步频要195-200，感觉就是玉兔捣蒜，呵呵。因为不是hardrun，脑子不缺血，就会想很多事情。我有个72岁的病人，血糖控制不好，因为喜欢吃零食，体重下不来。上次来随访的时候，我让她用一个药物，可以帮助控制食欲，降低餐后血糖。昨天来随访的时候，她跟我说，那个药物确实不错，血糖降下来了，但是她用了一个月就不用了[阅读全文]
(2020-11-03 20:34:56)
今天看一个82岁的糖尿病老人。他刚走进诊室，就一下子小便失禁了，诊室的地板和椅子都被打湿了。我们弄了很久才帮他把衣服都换掉，整理干净。他觉得很尴尬。我觉得心里挺难过的。
后来和教练说起来，她share了一个video给我，80岁的老奶奶，70岁才开始健身，benchpress110磅。这是每天持之以恒，没有捷径。
今天的力量训练，在原先的动作上做了一些变化，本来已经[阅读全文]
(2020-11-02 09:24:24)
星期天早上去了一个山里的淘金小镇，现在还保留着大部分的建筑。因为去得早，游人很少，静悄悄地，在咖啡店，旧货店，和巧克力店之间徜徉。 常常想起我们的西塘，朱家角那些小镇，每个文化，都有自己执着的卖点，提醒着我们自己是从哪里来的。 小镇外几英里，有一个著名的苹果农场。 一对夫妻包下了这个农场，几经曲折，屡败屡战，现在一百多英亩的农[阅读全文]
(2020-10-28 18:16:27)
我：hello,howcanIhelpyoutoday？病人：Idon’tknow,youtellme.
然后无辜地看着我。我：你什么时候开始生糖尿病的？
病人：我生儿子那年/我退休的那年/我搬来加州的那年（就是不告诉你是哪年）我：你现在糖尿病吃什么药？
病人：我不记得名字了。一个白色的小药片。你应该知道叫啥吧。我：最近血糖控制得怎样？
病人：我觉得不错！
我：哦？把数字报给我一下好[阅读全文]
