凯撒旧金山半马图记
2015第二匹马，是凯撒旧金山半马（KaiserPermanenteSanFranciscoHalfMarathon）。马背上面得瑟的还是一只兔子，希望陪徒弟跑进2小时。
600AM，在南湾的华人超市永和碰头，叶军/娟妹/本人一同拼车，前往50英里外的三番市。650AM，抵达距离起点不足一英里距离的莫妮卡公主家，将车停放在她家的地盘上。公主的车停在马路边，据说从昨天下午就没敢驾车出门，[阅读全文]
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(2015-02-06 08:20:01)
凯撒旧金山半马图记
2015第二匹马，是凯撒旧金山半马（KaiserPermanenteSanFranciscoHalfMarathon）。马背上面得瑟的还是一只兔子，希望陪徒弟跑进2小时。
600AM，在南湾的华人超市永和碰头，叶军/娟妹/本人一同拼车，前往50英里外的三番市。650AM，抵达距离起点不足一英里距离的莫妮卡公主家，将车停放在她家的地盘上。公主的车停在马路边，据说从昨天下午就没敢驾车出门，[阅读全文]
(2015-02-02 11:21:31)
悲催的50公里欢乐跑
跑步最悲催的事情是什么？当然是为了抄一个近道，辛辛苦苦地跑了若干里，突然发现前面是一个断头路，只有顺着原路返回一途。。。最后不仅没有抄成近路，反而多跑了若干里！
这就是上周发生在俺身上的真实故事。
话说领导翘家2周，又当爹又当娘的日子真心难熬。好不容易盼到领导回归，当天下午便拔脚出门一跑。路线是Guadalupe步道+Alviso[阅读全文]
(2015-01-17 17:41:58)
山地马拉松跑进4小时偶然的机会，跑了2015年的首场马拉松，而且还是一个山地马拉松。赛前预测，自己的成绩或许在345左右，因为去年的女子赛事记录为莫妮卡公主新创--335，俺的马拉松pr只比莫妮卡慢5分钟，就算公主牛到了天，打出10分钟的裕量，还是蛮富裕滴。但是，当时有一个因素没有考虑到，莫妮卡的pr是难度排入加州三甲的奥克兰马拉松创造的，俺的pr是号称加州最[阅读全文]
(2015-01-06 21:05:59)
无敌海景皇家山--12人酷跑17英里风景线
蒙特利尔一词来自于法语，原意是“皇家山”。距离旧金山南约100英里，有一个滨海小城就是蒙特利尔（Montreal）。这里曾经是加州的首府，维系着本州对外联络的一个重要港口。
星移斗转，今日的蒙特利尔已经蜕变成为一个旅游城市和海产品的加工中心。其名头的普及程度，远不如其地界上的17英里风景线来的著名。对于高[阅读全文]
(2014-12-29 20:54:50)
女汉子的第一次实弹射击
俺家领导是女汉子，真的，好多好多年前俺就知道这一事实了。一派天真烂漫乖巧灵动的外表下，其实跳动着一颗女汉子的心。
话说一天女汉子下班回家，告知本人，下个周末要去参加位于圣何塞市中心一个射击俱乐部主办的活动--体验枪支射击。俺在家庭中的排名位置在1个领导/2个儿子/1只猫的后面，一贯都是听喝的角色，当然不敢有任何[阅读全文]
(2014-12-25 15:31:27)
80公里10小时，9人约跑去三番
CIM大赛之后，杰克提议去跑环湾步道。此议甚合吾意，遂在跑社发帖征集同好者结伴--跑步去三番。是的，从南湾沿环湾步道北上，一路跑进三番市。预计80公里路程，每小时8公里的速度，10小时完成，然后乘坐加州火车从三番（旧金山）市返回南湾。
消息发布，陆陆续续报名，最终参与者九人，其中跑步者5人，骑行者4人。意外之喜，大[阅读全文]
(2014-12-11 11:43:03)
瓜熟蒂落--CIM跑进310 赛前的困惑 2014年12月7日上午10点9分，第32届加州国际马拉松（CIM）赛事上，本人如愿跑进3小时10分钟。 这一时间数字多少有一点特殊的含义：1）波士顿马拉松男子35～39岁的入选门槛；2）中国国家二级马拉松运动员的标准。 在经过整整一年的沉寂，终于迎来了这一迟到的突破。漫长的期盼/无奈的彷徨，种种的一切，一腔热血似乎已经冷淡，以至于冲[阅读全文]
(2014-11-29 11:52:36)
火鸡慢跑--万米跑进40分 一年一度感恩节，火鸡大餐人人馋。 下午要在家招徕一伙邻里聚餐火鸡大宴，早上偷空去跑了一个火鸡慢跑万米赛（TurkeyTrot10K)，目标--40分钟，俺就不信跑不进这道门槛。 545AM，起床，洗漱清空。 615AM，揣上2片面包+1瓶佳得乐，驾车出门。 635AM，抵达圣何塞市中心。 650AM，与BURN的跑友会合，合影扯淡聊天。偷空去取了俺的bib，娟妹帮着别上，[阅读全文]
(2014-11-07 08:20:09)
莫干山马拉松335兔子图记 11/2/2014，上海马拉松和杭州马拉松撞车，两个在中国排名TOP10的比赛，在同一天举行。同日，在大洋彼岸的美国加州的莫干山市也举办了第5届莫干山马拉松。 莫干山是英文MoaganHill的意译+音译，版权来自跑友姐夫。名字译的好，尤其是与中国浙江的莫干山相扣。 这是本人第三次出任这一赛事的兔子，报名有点晚，原本选择的是425的位置。临近比[阅读全文]
(2014-10-27 16:44:19)
75周岁，一睹美国国家航空航天局真颜
上个周末，位于湾区的美国国家航空航天局（NASA）的Ames研究中心为了庆祝75周年生日，17年来，首次对公众免费开放。
一天之内，从早上9点到下午5点，大约12万人分成6个批次，涌进了NASA大院之内。人山人海，蔚为壮观。自从出国以来，还从未见过有如此众多人口扎推，实在非常开眼。
因为是领导策划，没怎么上心，事前没有做[阅读全文]
