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RDL100--老和山人的百英里越野赛纪实

(2015-11-19 15:50:58) 下一个

RDL100--老和山人的百英里越野赛纪实

    老和山位于杭州西湖湖畔,山脚便是浙江大学。于是,那些终日在BURN里指点江山激扬文字的浙大学子们,便自称自己为老和山人。五弟,便是此山此派的掌门人。
    话 说一日,五弟想去跑RDL100,那个赛事的全称是Rio Del Lago百英里越野赛,据说是“世界上最容易跑的百英里越野赛”,缘由是其海拔爬升仅 仅9500英尺。。。于是将老和山一干门人全都忽悠出来去做后援团。尚且贪心不足,又忽悠了全马24X的罗宾,忽悠了今年7月以31小时完赛TRT100 的叶军,最后还忽悠了本人,一同参与这一赛事。
    50岁的人轻易被30岁的人忽悠,一定是有自身的原因。犹太人列宁不是说过:堡垒最容易从 内部攻破。湖南人毛润之也说:外因通过内因起作用。是滴,俺的确需要一场百英里完赛的资格,以便报名明年的西部100越野赛。没办法,谁让俺今年夏天弃赛 了肥狗120越野赛呢?
    在跑完纽约马拉松后的第6天,俺不仅被五弟成功忽悠来跑这个百英里赛事,而且还被五弟安排了一个预定目标--23小时完赛。
    RDL100的关门时间是30小时,所以俺不担心自己不能完赛,但是对于五弟预设的23小时目标,还是多少有些忐忑。毕竟从8月中旬以来,已经有10周时间没有跑山,正好应和刘备同志的“髀肉复生”之感叹。
    于是,周五上午,坐了叶军的车,接上罗宾,一同奔了北加州戴维斯大学城,又接上五弟,一行人径直奔了省城附近的起点小镇--罗斯维尔(Roseville)。

背景资料


赛事路线图。先向下游跑19.2迈,返回起点;再向上游跑到52迈处的Cool Fire Station;在山里绕2圈后,68迈向回跑;顺着原路跑回终点(也是起点)。全长101.4迈的。


途径19个补给站,平均5英里一个。关门时间30小时,完赛时间:快鸟--17小时,中游--27小时,慢鸟--30小时。

赛前种种


小镇罗斯维尔。


起点的红牛帐篷。


3:28PM,起点拱门。13小时后,俺们即将从此出发。


纹身女子是超马迷,俺几乎在所有参赛的超马比赛中,都见到了她的身影。


领取号码和T恤。那件T恤好难看,俺都不好意思穿出去见人。


起点区域全景。


大家随意地席地而坐,等待赛前的发布会。


赛事总监介绍今次赛事:354人报名,是去年参赛人数的翻番。线路有所调整等等。


请来一个园警站台。无非是要搞好与官方的关系,以便来年还可以继续在公园管辖范围内举办赛事。


还请来一个群众代表,前年参赛,成绩27+小时,今年又重归赛事。


众人席地聆听不提。


起点位于Folsom湖畔。加州连年干旱,湖水几近干涸。


旅馆登记入住。这位白人美眉叫Jean,她明天将前往赛场为朋友加油。


旅馆庭院内的巨大橡树。


周六4:02AM,叶军整装待发。五弟特意定制了BURN超马T恤,4人一式着装。


存包。


4:58AM,起点待发。

19英里轻松跑


5:00AM,比赛开始。罗宾/五弟两位80后在前,叶军/本人两位60后在后,先后冲出起跑线。


一串人形长龙,迅捷地投入暗夜中。


红牛充气拱门。


跨过美国河上的吊桥,奔向河南。


纹身美眉奔向木桥。


6:11AM,抵达7.2英里处的水站1--柳溪(Willow creek)。


6:26AM,天亮了。好一片静谧的水面。


再次跨过美国河,奔回河北。


河上的拦河坝。


6:42AM,10英里。第一次爬山。果真是世界上最容易跑的百英里山地越野,前10迈用时102分钟,配速每英里10分12秒。感觉上是在作弊呀!嘿嘿~


太阳出来了。


第一次跑进林子。小路异常平坦,跑的极为舒畅。


河岸高地的山脊。


这位大高个在最后20迈的时候,俺们之间反复争夺,交互领先,最后到底谁赢了,完全不能回忆出来,当时的的确确跑蒙了。


美国河上的Folsom桥。


7:30AM,抵达14.5英里处的补给站2--Negro Bar。


补给很丰富,比肥狗120强多了!当然,报名费也贵。


叶军说,那是州监狱的围墙。


跑回起点所在的停车场。


猜 猜拱门下面站立的老者是谁?。。。。西部100的发起人Gordy Ainsleigh!兴奋地跑过去与老头合影。RDL100似乎与西部100有着某种 不明不白的关系,不仅仅是部分赛道重合,而且能够以一个9500英尺爬升的低难度百英里越野赛,跻身于西部100的资格赛行列。


8:20AM,跑回起点。明天上午或者凌晨,俺们就要拖着疲惫的身躯,冲过这道拱门。


3小时20分钟,轻松完成第一阶段的19.2英里赛程,每英里的配速是10分25秒。五弟/罗宾则在半小时前越过这道计时线。


摘下心率带,换下长袖衫,取下头灯。全部塞进存衣包中。


补给。

大踏步超人阶段


停留9分钟后,拽着叶军继续开跑。丫的贼喜欢在补给站墨迹,俺就不能给他这个机会!嘿嘿~


前面这位美眉背负的水瓶酷似火箭,此前看见的时候,俺曾经提起。此番重逢,喊了一嗓子:火箭女孩,又遇上你了!她回头笑了:我应该管你叫什么?打量了一下,居然想不出任何绰号!唉,俺这个人长的是否过于大众化了。。。


尼玛,终于看见土路了,这才有些越野的味道啊。


8:47AM,告诉叶军,俺要加速了。


8:51AM,俩人分手。自此,罗宾/五弟组成第一梯队,俺是第二梯队,叶军第三梯队。三组人马在52英里后的绕圈时,又一一会师。此是后话。


残留的湖面。


9:14AM,24.34英里处的水站4--Granite沙滩。


给骑马女士让路,她们有最高路权,尽管俺们正在比赛。


超了这位美眉。但是在回程的80迈处,这位美眉在私兔的陪同下,以15-分钟的配速掠过俺的身旁。那时候,俺正处于低潮阶段,眼睁睁地瞧着人家越跑越远。


干涸的湖床。


与这位拉锯了很久,但最终还是完成超越。自从与叶军分手后,大致超越了十几位选手。赛后反思,这一段可能还是跑快了。丘陵地带的单人步道上跑11分钟的配速,太冒进,超越了本人的实力。


美国河风光。


拉个近镜头。


又一个近镜头。


10:58AM,33迈处的补给站5--马蹄酒吧(Horseshoe Bar)


蹲了一个大号,啥都没有整出来,白白浪费了3分钟时间。


很多小朋友在补给站帮助父母做义工。


赛事总监坐在路旁瞧着俺傻笑。


丫的很贴心地抢过相机跑到前面给俺拍照。多谢你了,虽然你家赛事的报名费有些小贵。。。


被拍照了!于是拍回去!


11:36AM,抵达35.8英里处的补给站6--响尾蛇酒吧。这是第二道计时线,第一梯队用时5小时49分,第二梯队用时6小时37分钟,第三梯队用时6小时56分。俺在加速的同时,罗宾五弟组也在加速,双方的差距加大到48分钟,叶军滞后19分钟。


补给的步骤:1)递给义工水壶,告诉要什么饮料;2)选取能量胶/能量软糖装进水袋;3)现场吃水果/点心/一切喜欢吃的东西;4)接过水瓶装入水袋;5)开拔。过程一般控制在2分钟之内。


看啥呢,尼斯水怪?。。。


为了拍这个小池塘,悬点没有摔一个大筋斗。


趋今为止,海拔没有超越600英尺,没有任何长程的上下坡,跑的轻松到不行。一直到码字之际,俺还是想不明白,为啥回程的时候,这段赛道跑的非常艰苦?完全一样的路啊,区别最多也就是天黑,看不大清楚路面而已。


美国河变成了一条涓涓溪流。


12:58PM,第一次开始大的爬升,海拔上升到800+英尺。


13:02PM,抵达42.5迈处的水站7--最后一口气(Last Gasp)。


快速补给。


一个漫长的上坡,大家都在走。


徒步不是俺的长项,比大多数人都走的慢。


13:33PM,抵达44.7迈处的水站8--Camp Flint Gate。


从1400英尺向700英尺的河谷俯冲。


由远及近,分别是Foresthill公路桥/49号公路桥/空手桥(No Hand Bridge)。


空手桥建于1912年,当年是北美第一座水泥桥,最早用途是铁路运输,现在则是供行人/跑者/骑士使用。名字几经变迁,最后来自于一位女骑士,她没有使用马缰骑马走过这座当时尚未护栏的桥。


14:23PM,抵达48.9迈处的水站9--空手桥。


义工很热心地主动为俺拍照。


补给。


然后非常悲惨地径直跑过补给站,多跑了半迈。


再次跑回补给站方才注意到路面上的石灰路标。


俺不生气,俺在欣赏高悬空中的大桥。


15:00PM,刚巧抵达50英里。遂拍下此景,留此存照。

    10小时,50英里,12分配速,返程又是下坡。。。俺岂不是有望20小时完赛?此番牛大发了!
    怀揣着一颗洋洋自得的小心脏,鼓吹着一粒晶莹透亮的鼻涕泡,撩开腿,甩开臂,俺向着52英里处的补给站奔跑,那里有老和山美女们的营地,她们备下热汤/点心/卤味。。。以及温情地拥抱!

 

中了老和山人的诡计


海拔近1600英尺,很快就要攀上全程赛道最高点。


15:18PM,抵达52迈处的水站10--Cool Fire Station。


第 三计时点,10小时19分钟。第一梯队是31分钟前过线,俺与五弟/罗宾之间的差距又缩短回到第一阶段结束时的状态。赛后得悉,开赛不久,罗宾的后脚跟腱 就出现问题。自从去年携手完成莱德维尔100迈后,俩人从来不曾跑过山,五弟在3月跑出了全马258,罗宾在10月跑出了全马246,但是。。。跑山毕竟 不同于路跑,要使用更多的肌肉群落与筋健,“裸跑”百英里越野,对任何人都是一个严峻的考验。


说好的老和山美眉们的抱抱呢?满眼都是别人家的后勤团队啊?


不管了,先补给。又看到西部100老头了!


2分钟内完成补给,跑出水站不足百米,远远地瞧见了老和山团队,她们刚刚补给完了五弟/罗宾组,现在正在赶过来迎接俺这第二梯队。


第一梯队入场情景。(摄影:小神)


动态补给。有人点评:军民鱼水情。(摄影:小神)


吃的都是--容易下咽的。(摄影:婉妹)


--高蛋白的。(摄影:婉妹)


--看上去赏心悦目的。(摄影:老和山某人)


补给之后,人家神清气爽地拔脚就可以开跑。(摄影:老和山某人)


递给俺吃的却是--这个。。。(摄影:老和山某人)


而且不吃完了不让走!可怜的俺,足足被阻挡了1分多钟。。。结果,在最后冲刺的时候,暗夜中隐约瞧见前面百米开外有一个人影在跑动,可是距离终点太近了,眼睁睁地瞧见人家冲过终点,20多秒后,俺紧接着冲线,前面那人是--五弟!(摄影:婉妹)


好吧,说完了老和山人的坏话后,再拍拍马屁。她们准备了大量的食物,可惜,俺们几个都没有多少胃口吃下这些美食。唯一的例外就是叶军,丫的是坦然享受,坐下来大吃大喝,完完全全地寓跑于乐。(摄影:老和山某人)


她们要领取陪跑号码。(摄影:雅妹)


他们还要背负着给养,四处机动作战。(摄影:雅妹)


她们要查看俺们的目前位置和成绩,并且实况转播给后方围观的大部队。(摄影:小神)


她们要现场拍照。


她们要火线动态补给。(摄影:老和山某人)


赛场陪跑。(摄影:老和山某人)


还要丫鬟侍女般地服侍大爷。。。(摄影:老和山某人)

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转发一篇雅妹的大作

RDL百麦后援行动

    Cool 是个所有餐馆加起来只有五家的小镇。赛道蜿蜒至此,会去野地里绕两次圈,每圈8迈,第一圈逆时针,第二顺时针。所以每位runner都会来此三次,分别是 他们的Mile 52, 60 和 68。各方后援团把小小空地塞满了,车子也在路上停了绵延几百米。我们原计划是赶在runners第二次到达前开营, 但是现在既然路上少停了一站,大师姐又很威猛的两点半就把大家运到Cool,小神就充满前瞻性的催大家做好准备,说不定可以在他们第一次来就给个惊喜。
    果然,我们还在找泊车位呢,五弟和罗宾就到了。这一站他们的名次比上次略降,罗宾赛程伊始就犯了AT,已经和伤情搏斗了几十麦,神色严峻。他们不敢多逗留,怕输给弃赛的念头。略续了下水,换换鞋袜,就上路了。
    我 们赶紧去泊车,一群难民扛了大包小包去扎营。阿唐就是这时候遇见的,刚停过补给站又被难民们截下。得到多一次休息机会的人非常兴奋,废话很多,跟我们交换 了其他几位烧烧的近况。这兵荒马乱中,大师姐瞬间变出了个包子塞给他才放他走,二师姐则扛着大相机默默记录着一切。
    之后才真正扎了营,倒好各种汤水恭候叶军。二位师姐已被师弟们禁止陪跑,剩下的就是小神和我了。我想分头陪,小神认为天色渐黑,不让我落单,那咱们就一起陪叶军吧。跃跃欲试的小神迎着来路去接叶军,我端着杯鸡汤半途截击,师姐们在营地剥着茶叶蛋拿热包子。
    万 事俱备的时候,蒸腾着抗战神剧里共军见乡亲的喜悦光辉,叶军驾到了!我们很快意识到番号不对:他太师椅上一坐,连吃带喝,每样好吃的都来者不拒,还懂得差 我去给水袋灌水,这哪里是共军...按神剧剧情,分明是国军啊!小店一开张就碰上这么给力的顾客,乐坏了师姐们~
    国军终于恋恋不舍的离开 村子了(其实是被乡亲们赶走的,他吃喝完毕还不肯走,说不急,再歇歇脚!!!)。国军身板高大,又捎上了我们这俩黄衣打手,那叫一个威风凛凛!没几步路, 小神就指着另一个方向说:你们看!此时太阳正西斜,远处那两个镀了淡淡金边的黑衣劲装身形,可不就是我们的少年么?小神遥遥嚷了几声加油,又默默想了想, 跟我说:他们停留短,速度快,小师姐你跟他们下一圈吧,现在天不会太黑,罗宾要是跟腱不行了也多个帮手。
    我折回去,看到二次回营的少年郎 们神色益发严峻。我问罗宾还好么,他说能要点儿止痛片么?近处的补给tent和远点儿的medical tent我都问了,都没有ibuprofen,问 外用的喷涂药品,也没有。med tent说有冰块,但还要稍微准备一会儿,我看看远处的老和营,想冰块见效慢,怕耽误时间,就没有要。罗宾表情太淡定 了,当时真不知道有那么严重了 不过据说当他们第三次回营的时候,大师姐帮给从其他后援团要到药了。
    很 快我们就出发,这是少年郎的第二圈,师姐们很兴奋的忙前忙后的照相助跑送我们出发。我跟在少年们后面,边跑就边把临走抓的一个豆沙包塞进了肚子。本来是想 留着的,可是没忍住呗。东西吃完我就开始思考了,ultra陪跑到底能干啥?水,他们有;吃的,他们有;问要不要背包,他们自己可以;push,他们只让 我跟在后面。好像唯一功能就是娱乐观众了?可是我起了两个话题,都应者寥寥,还被五弟说:你看好脚下。我也明白,基本不跑trail的我,来了反而成了他 们负担。唯一的作用,大概就是小神交代的任务了,可是我宁可那个作用不发挥。于是闭嘴跟上,专心喘气,跑步,尽量不让自己这个小负担成了大负担。事后二师 姐同情我:被憋坏了吧?五弟说:她啊,对每个迎面来的人都招呼得特别热情。。。
    出去大概1,2麦的时候,我们又迎面遇上了阿唐。他即将完 成第一圈,还停下来做了好几个pose让我照相,笑得跟朵老菊花似的,我却手忙脚乱的不小心把手机关了。咳。他们三人相遇的那个历史时刻只有一张模糊的背 影。我还得追随少年们,无法与他缠斗;可是一离开我就在想:叶军有小神,少年们有我,阿唐没人陪,可真是可怜呵。
    天彻底黑了,头灯初上,脚下不时会被看不真切的白石头或者树根磕碰一下。罗宾从寡言彻底变为不言,他的世界只剩下与AT的战斗了,虽然背后看去,跑姿依然那样消瘦挺拔。五弟则紧紧相随,避而不提那个伤,全心全意的希望挚友能够坚持脚下的每一步。
    接近4麦的时候我们看到国军,啊不,叶军和小神。叶军远远就对少年们嚷嚷,我把小神给你们吧。快速一合计,我和小神就各自折返,他陪少年团,以备不时之需,我则随叶军而去。
    我 以为可以自此启动话痨模式,我错了。作为资深话痨,叶军用他的经验打败了我。在遇到阿唐之前的短短1麦多里,我们回顾了他的芝麻,批评了他上个月的冒险风 雪旅,吐槽了以小麦为首的一干山版人等,展望了五弟的未来,等等。叶军偶尔碰到小坡就立刻转走,你批评他,他还振振有辞抱怨说:我腿好酸嘛。我回答得很铿 锵:活该。
    然后我们就突然又看到那朵熟悉的笑容了,是阿唐!在给他们合影的瞬间,我想起刚才的遗憾,突然就决定再次折返陪阿唐一段。阿唐自然很开心,可是叶军的反应看上去仿佛猝不及防。是啊,我们同行尚短,聊兴正浓呢。明明说好要陪他一圈的,这个抛弃有点突然。
    和阿唐同行是他的62到67麦。这厮前面pace压多了,这会儿好像开了杀戒,一路前推,下坡快速加速,上坡也经常不走,那独有的小步高频在碎石堆里倒腾得风生水起,我只能吭哧吭哧的说,路不好,您慢点儿行吗?
    阿 唐被我拖累,自知跑快无望,就开启了娱人模式,纽马啊训练啊,天马行空,一样样的娓娓道来。他还贴心的多打了个小手电,往后照,给跟在后面的我。加上我自 己的头灯,两个光源,眼前的路面登时有了立体感。作为阵发性路盲,我偶尔会望岔道乱窜,也被阿唐哥揪回来,说:盯着红丝带走!
    小风拂面,小路逶迤,我被pace得那叫一个舒服啊。但也惭愧的意识自己的无能,一个念头慢慢成型:不如放过他,回头再陪那个被我半途抛弃的国军走一程~反正这路上人来人往的,我跟牢别人走便不会丢。
    在离老和营1.3麦的时候,山路转马路,挥别阿唐哥我第三次折返。这时跟我一个方向的都是已经经过53麦折磨又名次靠后的参赛者了,所以基本走多跑少。我跟了几组人,边聊边走,后来索性自己走。
    密林穿行是静默的,所以在一个小弯后突然出现的小片旷野很轻易的就打动了我。前后恰好无人,索性熄灯驻足。我只着单衣,暮秋的风带着幽寒灌进来,有一丝草香清洌,头顶上是又大又低的星星,我瞬间理解了ultra runners的疯狂。
    迎面来者都带着头灯,看不真切,我便每个都喊一声叶军,以免错过。对方的反应五花八门:what?hi!yes?等等。我衣服上别着pacer bib,还有人说 where is her runner? 我笑笑说:I lost him!
    记得离开叶军时他差阿唐大概4麦,那么我慢慢走回去2麦应能遇到他,结果呢?我走了三麦才遇到!我都几乎放弃找他了!据说这厮又在老和营里厮混了25分钟才被赶走!国军,果然名不虚传!可怜我离营都10麦了,两个gel都吃完了!我简直要反过来问他要补给了!
    第四次折返后,又是继续聊天。想起那年他的首马,啦啦队我跟跑了他最后一麦,目睹他的汗如雨下;想起那年我的首马,他打电话说啥也别操心了,跟我车吧,老哥我door to door的接送你。漫天星光下,我心想有这样的老友感觉挺不错啊!
    叶军状态分明很好,偏偏逢坡便走,我便揶揄他:“到坡顶了,跑吧!”他就中气十足的赖皮:”看不清楚,前面可能还是上坡!”
    回到山路转马路处,赫然见大师姐的车就在路口。老和团就此劫走了我。唔,让大家操心了。。。我对着手指,避开小神严厉的眼神。我们开回补给站,再次伺候国军光临后,老和营9:30打烊。

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书归正传。15:27PM,第二名折返。俺们之间的目前差距是67-53=14迈。


16:00PM,最后一张照片。相机的内存告罄。这款新相机的内存只有16G,一不小心用光了。此前15分钟,俺经历了一次小撞墙,起因是适才与老和山营的互动过于兴奋,跑的忒快,血糖一度降低到很低的程度,走了5分钟,连吃2个胶才缓解回来。


16:47PM,在绕了一个大圈后,距离补给站11还有1英里处,与第一梯队会师。绽开笑容迎接队尾压阵的雅妹。(摄影:雅妹)

    夜幕即将降临,因此,除了补给之外,还换上长袖跑衫,带上了头灯和手电。足足在补给站11停留了10分钟。
    第二圈跑出去最多1~2迈,迎面遇上了叶军和雅妹。此后的故事,雅妹的大作中叙述的惟妙惟肖,俺就不再赘言,有美女陪跑感觉真好啊,鸡血杠杠的。


19:10PM,跑完两大圈后,在补给站12补给时,被婉妹拍下。瞅着还行,模样不是那么狼狈。(摄影:婉妹)


但是,9个小时后,跑完了最后33英里赛程,俺的模样就变成这副惨相。。。(摄影:白富美)

暗夜中的种种无奈

    19:15PM,跨过第4道计时线。罗宾/五弟组仍然领先32分钟,2圈16迈,俺们跑出了同样的速度。叶军则是在2小时9分钟后,才跨过此线,可想而知,丫的前后三次在老和营补给,花费了多少时间用于吃喝享受 ^_^
    出 发5分钟后,佳明920xt电量告警,说好的40小时寿命,仅仅14个半小时就要玩完。拿出备用的佳明310xt,开机后进入了一个奇怪的模式,站在路旁 鼓捣了好几分钟,就要放弃之际,突然那个熟悉的待机画面出现,按动start键,计时开始。呵呵,总算记录下一个完整的赛事数据。
    20:00PM,抵达71迈处的补给站13--空手桥。


20:33PM, 第二次迷路。错过了一个左转路口,直接爬上了一个小山。在山顶上犹豫了几秒钟,是不是将错就错,直接沿着大路跑下去?当然,最后还是选择原路返回。将错就 错只能有2个结果:1)错的更加离谱,最终可能彻底迷路而惊动911;2)万一真是捷径,心理上会留下阴影。

    21:22PM,抵达75迈处的补给站14--Camp Flint Gate。
    此处是心理上的分水岭。赛前的拟定的战术是,75~100迈大致是下坡,可以全力加速,如果能跑出10分的配速,则21小时内完赛;如果能跑出12分钟的配速,则22小时完赛。结果,这最后25迈跑的很不如人意,跑了7个小时,配速接近15分钟。
    补给站14~15之间,是一个长达2迈多的大缓坡,公路,正常情况下,7分的配速不成问题,结果,俺的前半程是8分,后半程是9分半!腿脚完全不给力,肌肉/筋健/关节等等,不是说跑起来很疼,而是一种麻木迟钝的乏力感,想快,但是快不起来。
    21:53PM,抵达77.5迈处的补给站15--最后一口气(Last Gasp)。特么偶虽然还不止一口气,但是真心觉得自己的气力不足啊。
    这一段7迈的赛程,不过是一连串小型的丘陵起伏地貌,上午跑过来的时候,90%以上都能跑起来,现在却变成了只有60%能跑,稍微有点坡度,立马驻足开走。配速始终在14~15分钟之间摇摆。那个无奈与心焦啊。
    前 后有5~6个人超越而过,其中包括2位女选手,他她们在私兔的陪伴下,跑的干净利落,看起来也不是很快,但就是追不上,很快拐过几个弯,头灯泛出的光芒就 消失在夜幕中,只剩下俺老哥一个垂头丧气地独自赶路。此时此刻,一个念头就会魔鬼逃出潘多拉盒般地不可遏制:为啥要跑一百迈,一百公里也比这劳什子好玩 哪!如此这般,暗夜开赛,暗夜收场,两头黑的比赛,除了让自己的腿脚,饱受各种山石的撞击亲吻,还能有啥乐趣?!
    23:38PM,抵达 84迈处的补给站16--响尾蛇酒吧,草草补给后,本来想接茬跑,义工叫住说,下一个水站还有8英里!闻言,又将半瓶水壶灌满。一分钟后迅即离开。最后这 30迈,跑的慢,就想办法尽量减少在补给站停留的时间。罗宾因为脚伤加剧,在此选择退赛,五弟则在26分钟前独自上路。最后16迈退赛,局外人或许不能理 解,个中滋味,只有身处其间方能体会。作为祁连山百公里获奖的硬汉,不到万不得已,罗宾是不会轻易言退的。


2:26AM,94迈处再次迷路0.5迈。当时俺的身后跟着一串4~5个选手,偏偏俺一个人顺着大路左转过去,3分钟后,察觉无人追随,赶紧掉头。这一耽误,队首变队尾!

胜利往往来自于再坚持一下的努力之中!

    最后一次迷路,彻底激怒了本人。开始发力猛冲,啥脚疼腿酸地都顾不上了。凡是能跑的路,一定跑;凡是能跑快的路,一定快跑。很快又将那几位一一追上。其实,人类这种生物还是蛮贱的,不能惯着。嘿嘿~
    凌 晨2:54AM,在攀上一座山脊后,看见了山岭西侧的城市灯火,知道距离最后一个水站已经不远了,胜利就在眼前。抵达最后一个补给站 (Granite Beach)的时间好像是凌晨3点12分,最后补给的时候,义工说,距离终点还有5.7迈!当时,差点没有晕倒。刚才那一段赛程的回光 返照,俺是奔着五弟给俺设定的23小时目标跑的呀,现在只剩下50分钟不到,如何跑完5迈多的距离?
    当时也顾不上那么多了,爱多远多远 吧,在惯性的驱使下,发起了最后的冲刺。反复与3个人来回拉锯,大家都知道这是最后一拼了,每个人都在咬牙。干掉了2个,只剩下一位高个紧随俺的身后,差 距不到20米。在几个路口迷惑的时候,都是他及时在身后发声指正。赛后特意跑去谢了他。
    4:06AM,终于攀上了Folsom湖的大坝, 终点拱门就在大坝的彼端,灯火通明,人声鼎沸。双腿立马打进来无数的鸡血,冲啊,冲起来了!一路加速,12分>8分半>6分半。。。终点近在 咫尺!结果一群义工站在路口,跳着脚挥着臂地喊:that way!天哪,俺们还要绕停车场跑整整一圈,才能奔向终点!当时立马就泄气了,配速也回落到了 8分钟。
    在红牛拱门下,居然超了一个大个!最后冲刺阶段超人的感觉超好,于是又鸡血到了7分的配速。隐约瞧见不远处的拱门前,还有一个runner在冲刺,尼玛,距离太远了,无能为力了。。。
    4:12AM,冲过终点。23h12m12s,sub24,拿到了银腰带。


过 了终点,大喘气的时候,才发现前面一个冲线的人是五弟!在完赛的233人中,俺们的排名是56和57。难兄难弟在历经23小时的苦难艰辛后,殊途同归。悲 催的五弟,在跑出最后一个水站的时候,还领先10分钟之多,却神差鬼使地跑错了路,跑上一座山,发现不对,又撒丫子跑下山,一来一去,耽误了很多时间。叶 军将欢乐跑一直进行到底,他在日出后的7:53AM完赛。(摄影:雅妹)


次日中午,在一家越南餐厅聚餐,一碗超大的越南汤面,足以犒赏一天一夜的辛劳。(摄影:婉妹)


GPS数据

920数据

Distance:        68.22 mi                                        
Time:        14:28:47                                        
Avg Pace:        12:44 min/mi                                        
Elevation Gain:        7,162 ft                                        
                                                
        距离        总用时        英里配速        公里配速        心率        
1        1.61 km        0:09:57        09:56.8        6:11        115        
2        1.61 km        0:18:48        08:51.0        5:30        123        
3        1.61 km        0:30:46        11:58.1        7:27        115        
4        1.61 km        0:40:53        10:06.9        6:17        117        
5        1.61 km        0:51:15        10:22.0        6:27        123        
6        1.61 km        1:01:24        10:09.6        6:19        121        
7        1.61 km        1:11:56        10:31.2        6:33        120        
8        1.61 km        1:22:39        10:43.7        6:40        119        
9        1.61 km        1:32:16        09:36.9        5:59        123        
10        1.61 km        1:44:03        11:46.7        7:19        121        
11        1.61 km        1:54:08        10:04.8        6:16        123        
12        1.61 km        2:04:32        10:24.4        6:28        117        
13        1.61 km        2:16:57        12:24.9        7:43        121        
14        1.61 km        2:27:37        10:39.8        6:38        123        
15        1.61 km        2:38:49        11:11.8        6:58        118        
16        1.61 km        2:50:42        11:53.1        7:23        118        
17        1.61 km        3:01:56        11:14.5        6:59        114        
18        1.61 km        3:12:02        10:05.5        6:17        122        
19        1.61 km        3:30:05        18:02.8        11:13        124        换装
20        1.61 km        3:40:39        10:34.0        6:34                
21        1.61 km        3:52:42        12:03.1        7:30                
22        1.61 km        4:03:46        11:04.2        6:53                与叶军分手
23        1.61 km        4:13:08        09:22.3        5:50                
24        1.61 km        4:23:33        10:24.4        6:28                
25        1.61 km        4:34:30        10:57.7        6:49                
26        1.61 km        4:46:41        12:10.6        7:34                
27        1.61 km        4:57:41        10:59.7        6:50                
28        1.61 km        5:09:23        11:42.8        7:17                
29        1.61 km        5:24:09        14:45.5        9:10                
30        1.61 km        5:39:09        15:00.3        9:20                
31        1.61 km        5:51:31        12:21.5        7:41                
32        1.61 km        6:08:27        16:56.6        10:32                
33        1.61 km        6:20:39        12:12.1        7:35                
34        1.61 km        6:32:17        11:38.1        7:14                
35        1.61 km        6:45:12        12:54.2        8:01                
36        1.61 km        6:55:41        10:29.4        6:31                
37        1.61 km        7:07:09        11:28.0        7:08                
38        1.61 km        7:19:20        12:10.9        7:34                
39        1.61 km        7:33:07        13:47.3        8:34                
40        1.61 km        7:45:43        12:35.8        7:50                
41        1.61 km        8:00:54        15:11        9:26                
42        1.61 km        8:17:05        16:10.6        10:03                
43        1.61 km        8:29:22        12:17.3        7:38                
44        1.61 km        8:40:41        11:18.6        7:02                
45        1.61 km        8:52:54        12:14.0        7:36                
46        1.61 km        9:04:59        12:04.2        7:30                
47        1.61 km        9:16:06        11:07.2        6:55                
48        1.61 km        9:26:53        10:47.5        6:43                
49        1.61 km        9:41:16        14:23.1        8:57        空手桥迷路0.5迈          
50        1.61 km        9:59:37        18:20.1        11:24                
51        1.61 km        10:13:13        13:36.8        8:28                
52        1.61 km        10:25:14        12:00.8        7:28        与老和山后援团会师1        
53        1.61 km        10:34:39        09:25.2        5:52                
54        1.61 km        10:47:39        12:59.2        8:04                
55        1.61 km        11:01:20        13:41.9        8:31                
56        1.61 km        11:16:53        15:32.4        9:40                
57        1.61 km        11:28:41        11:48.0        7:20                
58        1.61 km        11:40:52        12:11.5        7:35                
59        1.61 km        11:53:02        12:09.8        7:34                
60        1.61 km        12:21:31        28:29.1        17:42        换装,雅妹陪跑        
61        1.61 km        12:35:36        14:04.9        8:45                
62        1.61 km        12:48:12        12:36.0        7:50                
63        1.61 km        13:02:47        14:35.4        9:04                
64        1.61 km        13:16:39        13:51.9        8:37                
65        1.61 km        13:31:51        15:11.3        9:27                
66        1.61 km        13:48:19        16:28.7        10:15                
67        1.61 km        13:59:24        11:05.1        6:54                
68        1.61 km        14:26:13        26:48.7        16:40        与老和山后援团会师2        
69        0.36 km        14:28:47        11:26.0        7:07                

310数据

Distance:        32.64 mi                                
Time:        8:44:07                                
Avg Pace:        16:04 min/mi                                
Elevation Gain:        4,618 ft                                
1        1.61 km        0:11:41        11:41.3        7:16        
2        1.61 km        0:23:33        11:52.1        7:23        
3        1.61 km        0:37:39        14:06.1        8:46        
4        1.61 km        0:52:34        14:54.7        9:16        
5        1.61 km        1:11:33        18:58.4        11:48        第二次迷路0.45迈
6        1.61 km        1:25:17        13:44.2        8:32        
7        1.61 km        1:43:56        18:39.3        11:36        
8        1.61 km        2:01:01        17:05.3        10:37        
9        1.61 km        2:13:28        12:26.5        7:44        
10        1.61 km        2:26:35        13:06.9        8:09        
11        1.61 km        2:42:29        15:54.7        9:53        
12        1.61 km        2:59:31        17:01.3        10:35        
13        1.61 km        3:17:36        18:05.0        11:14        
14        1.61 km        3:33:52        16:16.8        10:07        
15        1.61 km        3:47:47        13:54.1        8:39        
16        1.61 km        4:03:09        15:22.6        9:34        
17        1.61 km        4:24:25        21:16.3        13:13        
18        1.61 km        4:40:27        16:01.9        9:58        
19        1.61 km        4:58:03        17:36.0        10:56        
20        1.61 km        5:21:04        23:00.8        14:18        
21        1.61 km        5:39:07        18:02.9        11:13        
22        1.61 km        5:57:55        18:48.3        11:41        
23        1.61 km        6:18:29        20:34.0        12:47        
24        1.61 km        6:34:01        15:32.1        9:39        
25        1.61 km        6:50:02        16:00.4        9:57        第三次迷路0.5迈
26        1.61 km        7:06:31        16:28.9        10:15        
27        1.61 km        7:23:25        16:54.0        10:30        
28        1.61 km        7:39:50        16:25.4        10:13        
29        1.61 km        7:56:06        16:15.6        10:06        
30        1.61 km        8:11:45        15:39.1        9:44        
31        1.61 km        8:25:13        13:28.4        8:23        
32        1.61 km        8:39:11        13:57.7        8:41        
33        1.04 km        8:44:07        07:38.0        4:46        

距离:100.86英里
配速:14:52(前70迈12:04,后30迈16:04)
海拔:11,780英尺(3,590米)

感言

感谢五弟的盛情相邀,感谢罗宾/叶军的舍命相伴,特别要感谢老和山的白富美/雅妹/婉妹/小神,你们实在太给力了!

(完)

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阅读 ()评论 (4)
评论
Simon_Tian 回复 悄悄话 啊唐哥写得真好!向老和山的师兄师姐致敬!
阿唐 回复 悄悄话 回复 '萨兰乌2' 的评论 :
是啊,我欠了他们好大一个人情!
萨兰乌2 回复 悄悄话 您几位参赛者的后勤保障真是太给力了,给读者留下了深刻的印象。就是当年战争年代最好的补给,也不及这种亲情的奉献,军功章上至少得有她们一大半。
萨兰乌2 回复 悄悄话 您几位参塞者的后勤保障真是太给力了,给读者留下了深刻的印象。就是当年战争年代最好的补给,也不及这种亲情的奉献,军功章上至少得有她们一大半。
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