阿唐的博客
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RDL100--老和山人的百英里越野赛纪实
老和山位于杭州西湖湖畔，山脚便是浙江大学。于是，那些终日在BURN里指点江山激扬文字的浙大学子们，便自称自己为老和山人。五弟，便是此山此派的掌门人。
话 说一日，五弟想去跑RDL100，那个赛事的全称是Rio Del Lago百英里越野赛，据说是“世界上最容易跑的百英里越野赛”，缘由是其海拔爬升仅 仅9500英尺。。。于是将老和山一干门人全都忽悠出来去做后援团。尚且贪心不足，又忽悠了全马24X的罗宾，忽悠了今年7月以31小时完赛TRT100 的叶军，最后还忽悠了本人，一同参与这一赛事。
50岁的人轻易被30岁的人忽悠，一定是有自身的原因。犹太人列宁不是说过：堡垒最容易从 内部攻破。湖南人毛润之也说：外因通过内因起作用。是滴，俺的确需要一场百英里完赛的资格，以便报名明年的西部100越野赛。没办法，谁让俺今年夏天弃赛 了肥狗120越野赛呢？
在跑完纽约马拉松后的第6天，俺不仅被五弟成功忽悠来跑这个百英里赛事，而且还被五弟安排了一个预定目标--23小时完赛。
RDL100的关门时间是30小时，所以俺不担心自己不能完赛，但是对于五弟预设的23小时目标，还是多少有些忐忑。毕竟从8月中旬以来，已经有10周时间没有跑山，正好应和刘备同志的“髀肉复生”之感叹。
于是，周五上午，坐了叶军的车，接上罗宾，一同奔了北加州戴维斯大学城，又接上五弟，一行人径直奔了省城附近的起点小镇--罗斯维尔（Roseville）。
背景资料
赛事路线图。先向下游跑19.2迈，返回起点；再向上游跑到52迈处的Cool Fire Station；在山里绕2圈后，68迈向回跑；顺着原路跑回终点（也是起点）。全长101.4迈的。
途径19个补给站，平均5英里一个。关门时间30小时，完赛时间：快鸟--17小时，中游--27小时，慢鸟--30小时。
赛前种种
小镇罗斯维尔。
起点的红牛帐篷。
3:28PM，起点拱门。13小时后，俺们即将从此出发。
纹身女子是超马迷，俺几乎在所有参赛的超马比赛中，都见到了她的身影。
领取号码和T恤。那件T恤好难看，俺都不好意思穿出去见人。
起点区域全景。
大家随意地席地而坐，等待赛前的发布会。
赛事总监介绍今次赛事：354人报名，是去年参赛人数的翻番。线路有所调整等等。
请来一个园警站台。无非是要搞好与官方的关系，以便来年还可以继续在公园管辖范围内举办赛事。
还请来一个群众代表，前年参赛，成绩27+小时，今年又重归赛事。
众人席地聆听不提。
起点位于Folsom湖畔。加州连年干旱，湖水几近干涸。
旅馆登记入住。这位白人美眉叫Jean，她明天将前往赛场为朋友加油。
旅馆庭院内的巨大橡树。
周六4:02AM，叶军整装待发。五弟特意定制了BURN超马T恤，4人一式着装。
存包。
4:58AM，起点待发。
19英里轻松跑
5:00AM，比赛开始。罗宾/五弟两位80后在前，叶军/本人两位60后在后，先后冲出起跑线。
一串人形长龙，迅捷地投入暗夜中。
红牛充气拱门。
跨过美国河上的吊桥，奔向河南。
纹身美眉奔向木桥。
6:11AM，抵达7.2英里处的水站1--柳溪（Willow creek）。
6:26AM，天亮了。好一片静谧的水面。
再次跨过美国河，奔回河北。
河上的拦河坝。
6:42AM，10英里。第一次爬山。果真是世界上最容易跑的百英里山地越野，前10迈用时102分钟，配速每英里10分12秒。感觉上是在作弊呀！嘿嘿～
太阳出来了。
第一次跑进林子。小路异常平坦，跑的极为舒畅。
河岸高地的山脊。
这位大高个在最后20迈的时候，俺们之间反复争夺，交互领先，最后到底谁赢了，完全不能回忆出来，当时的的确确跑蒙了。
美国河上的Folsom桥。
7:30AM，抵达14.5英里处的补给站2--Negro Bar。
补给很丰富，比肥狗120强多了！当然，报名费也贵。
叶军说，那是州监狱的围墙。
跑回起点所在的停车场。
猜 猜拱门下面站立的老者是谁？。。。。西部100的发起人Gordy Ainsleigh！兴奋地跑过去与老头合影。RDL100似乎与西部100有着某种 不明不白的关系，不仅仅是部分赛道重合，而且能够以一个9500英尺爬升的低难度百英里越野赛，跻身于西部100的资格赛行列。
8:20AM，跑回起点。明天上午或者凌晨，俺们就要拖着疲惫的身躯，冲过这道拱门。
3小时20分钟，轻松完成第一阶段的19.2英里赛程，每英里的配速是10分25秒。五弟/罗宾则在半小时前越过这道计时线。
摘下心率带，换下长袖衫，取下头灯。全部塞进存衣包中。
补给。
大踏步超人阶段
停留9分钟后，拽着叶军继续开跑。丫的贼喜欢在补给站墨迹，俺就不能给他这个机会！嘿嘿～
前面这位美眉背负的水瓶酷似火箭，此前看见的时候，俺曾经提起。此番重逢，喊了一嗓子：火箭女孩，又遇上你了！她回头笑了：我应该管你叫什么？打量了一下，居然想不出任何绰号！唉，俺这个人长的是否过于大众化了。。。
尼玛，终于看见土路了，这才有些越野的味道啊。
8:47AM，告诉叶军，俺要加速了。
8:51AM，俩人分手。自此，罗宾/五弟组成第一梯队，俺是第二梯队，叶军第三梯队。三组人马在52英里后的绕圈时，又一一会师。此是后话。
残留的湖面。
9:14AM，24.34英里处的水站4--Granite沙滩。
给骑马女士让路，她们有最高路权，尽管俺们正在比赛。
超了这位美眉。但是在回程的80迈处，这位美眉在私兔的陪同下，以15-分钟的配速掠过俺的身旁。那时候，俺正处于低潮阶段，眼睁睁地瞧着人家越跑越远。
干涸的湖床。
与这位拉锯了很久，但最终还是完成超越。自从与叶军分手后，大致超越了十几位选手。赛后反思，这一段可能还是跑快了。丘陵地带的单人步道上跑11分钟的配速，太冒进，超越了本人的实力。
美国河风光。
拉个近镜头。
又一个近镜头。
10:58AM，33迈处的补给站5--马蹄酒吧（Horseshoe Bar）
蹲了一个大号，啥都没有整出来，白白浪费了3分钟时间。
很多小朋友在补给站帮助父母做义工。
赛事总监坐在路旁瞧着俺傻笑。
丫的很贴心地抢过相机跑到前面给俺拍照。多谢你了，虽然你家赛事的报名费有些小贵。。。
被拍照了！于是拍回去！
11:36AM，抵达35.8英里处的补给站6--响尾蛇酒吧。这是第二道计时线，第一梯队用时5小时49分，第二梯队用时6小时37分钟，第三梯队用时6小时56分。俺在加速的同时，罗宾五弟组也在加速，双方的差距加大到48分钟，叶军滞后19分钟。
补给的步骤：1）递给义工水壶，告诉要什么饮料；2）选取能量胶/能量软糖装进水袋；3）现场吃水果/点心/一切喜欢吃的东西；4）接过水瓶装入水袋；5）开拔。过程一般控制在2分钟之内。
看啥呢，尼斯水怪？。。。
为了拍这个小池塘，悬点没有摔一个大筋斗。
趋今为止，海拔没有超越600英尺，没有任何长程的上下坡，跑的轻松到不行。一直到码字之际，俺还是想不明白，为啥回程的时候，这段赛道跑的非常艰苦？完全一样的路啊，区别最多也就是天黑，看不大清楚路面而已。
美国河变成了一条涓涓溪流。
12:58PM，第一次开始大的爬升，海拔上升到800+英尺。
13:02PM，抵达42.5迈处的水站7--最后一口气（Last Gasp）。
快速补给。
一个漫长的上坡，大家都在走。
徒步不是俺的长项，比大多数人都走的慢。
13:33PM，抵达44.7迈处的水站8--Camp Flint Gate。
从1400英尺向700英尺的河谷俯冲。
由远及近，分别是Foresthill公路桥/49号公路桥/空手桥（No Hand Bridge）。
空手桥建于1912年，当年是北美第一座水泥桥，最早用途是铁路运输，现在则是供行人/跑者/骑士使用。名字几经变迁，最后来自于一位女骑士，她没有使用马缰骑马走过这座当时尚未护栏的桥。
14:23PM，抵达48.9迈处的水站9--空手桥。
义工很热心地主动为俺拍照。
补给。
然后非常悲惨地径直跑过补给站，多跑了半迈。
再次跑回补给站方才注意到路面上的石灰路标。
俺不生气，俺在欣赏高悬空中的大桥。
15:00PM，刚巧抵达50英里。遂拍下此景，留此存照。
10小时，50英里，12分配速，返程又是下坡。。。俺岂不是有望20小时完赛？此番牛大发了！
怀揣着一颗洋洋自得的小心脏，鼓吹着一粒晶莹透亮的鼻涕泡，撩开腿，甩开臂，俺向着52英里处的补给站奔跑，那里有老和山美女们的营地，她们备下热汤/点心/卤味。。。以及温情地拥抱！
中了老和山人的诡计
海拔近1600英尺，很快就要攀上全程赛道最高点。
15:18PM，抵达52迈处的水站10--Cool Fire Station。
第 三计时点，10小时19分钟。第一梯队是31分钟前过线，俺与五弟/罗宾之间的差距又缩短回到第一阶段结束时的状态。赛后得悉，开赛不久，罗宾的后脚跟腱 就出现问题。自从去年携手完成莱德维尔100迈后，俩人从来不曾跑过山，五弟在3月跑出了全马258，罗宾在10月跑出了全马246，但是。。。跑山毕竟 不同于路跑，要使用更多的肌肉群落与筋健，“裸跑”百英里越野，对任何人都是一个严峻的考验。
说好的老和山美眉们的抱抱呢？满眼都是别人家的后勤团队啊？
不管了，先补给。又看到西部100老头了！
2分钟内完成补给，跑出水站不足百米，远远地瞧见了老和山团队，她们刚刚补给完了五弟/罗宾组，现在正在赶过来迎接俺这第二梯队。
第一梯队入场情景。（摄影：小神）
动态补给。有人点评：军民鱼水情。（摄影：小神）
吃的都是--容易下咽的。（摄影：婉妹）
--高蛋白的。（摄影：婉妹）
--看上去赏心悦目的。（摄影：老和山某人）
补给之后，人家神清气爽地拔脚就可以开跑。（摄影：老和山某人）
递给俺吃的却是--这个。。。（摄影：老和山某人）
而且不吃完了不让走！可怜的俺，足足被阻挡了1分多钟。。。结果，在最后冲刺的时候，暗夜中隐约瞧见前面百米开外有一个人影在跑动，可是距离终点太近了，眼睁睁地瞧见人家冲过终点，20多秒后，俺紧接着冲线，前面那人是--五弟！（摄影：婉妹）
好吧，说完了老和山人的坏话后，再拍拍马屁。她们准备了大量的食物，可惜，俺们几个都没有多少胃口吃下这些美食。唯一的例外就是叶军，丫的是坦然享受，坐下来大吃大喝，完完全全地寓跑于乐。（摄影：老和山某人）
她们要领取陪跑号码。（摄影：雅妹）
他们还要背负着给养，四处机动作战。（摄影：雅妹）
她们要查看俺们的目前位置和成绩，并且实况转播给后方围观的大部队。（摄影：小神）
她们要现场拍照。
她们要火线动态补给。（摄影：老和山某人）
赛场陪跑。（摄影：老和山某人）
还要丫鬟侍女般地服侍大爷。。。（摄影：老和山某人）
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RDL百麦后援行动
Cool 是个所有餐馆加起来只有五家的小镇。赛道蜿蜒至此，会去野地里绕两次圈，每圈８迈，第一圈逆时针，第二顺时针。所以每位runner都会来此三次，分别是 他们的Mile 52, 60 和 68。各方后援团把小小空地塞满了，车子也在路上停了绵延几百米。我们原计划是赶在runners第二次到达前开营， 但是现在既然路上少停了一站，大师姐又很威猛的两点半就把大家运到Cool，小神就充满前瞻性的催大家做好准备，说不定可以在他们第一次来就给个惊喜。
果然，我们还在找泊车位呢，五弟和罗宾就到了。这一站他们的名次比上次略降，罗宾赛程伊始就犯了AT，已经和伤情搏斗了几十麦，神色严峻。他们不敢多逗留，怕输给弃赛的念头。略续了下水，换换鞋袜，就上路了。
我 们赶紧去泊车，一群难民扛了大包小包去扎营。阿唐就是这时候遇见的，刚停过补给站又被难民们截下。得到多一次休息机会的人非常兴奋，废话很多，跟我们交换 了其他几位烧烧的近况。这兵荒马乱中，大师姐瞬间变出了个包子塞给他才放他走，二师姐则扛着大相机默默记录着一切。
之后才真正扎了营，倒好各种汤水恭候叶军。二位师姐已被师弟们禁止陪跑，剩下的就是小神和我了。我想分头陪，小神认为天色渐黑，不让我落单，那咱们就一起陪叶军吧。跃跃欲试的小神迎着来路去接叶军，我端着杯鸡汤半途截击，师姐们在营地剥着茶叶蛋拿热包子。
万 事俱备的时候，蒸腾着抗战神剧里共军见乡亲的喜悦光辉，叶军驾到了！我们很快意识到番号不对：他太师椅上一坐，连吃带喝，每样好吃的都来者不拒，还懂得差 我去给水袋灌水，这哪里是共军．．．按神剧剧情，分明是国军啊！小店一开张就碰上这么给力的顾客，乐坏了师姐们～
国军终于恋恋不舍的离开 村子了（其实是被乡亲们赶走的，他吃喝完毕还不肯走，说不急，再歇歇脚！！！）。国军身板高大，又捎上了我们这俩黄衣打手，那叫一个威风凛凛！没几步路， 小神就指着另一个方向说：你们看！此时太阳正西斜，远处那两个镀了淡淡金边的黑衣劲装身形，可不就是我们的少年么？小神遥遥嚷了几声加油，又默默想了想， 跟我说：他们停留短，速度快，小师姐你跟他们下一圈吧，现在天不会太黑，罗宾要是跟腱不行了也多个帮手。
我折回去，看到二次回营的少年郎 们神色益发严峻。我问罗宾还好么，他说能要点儿止痛片么？近处的补给tent和远点儿的medical tent我都问了，都没有ibuprofen，问 外用的喷涂药品，也没有。med tent说有冰块，但还要稍微准备一会儿，我看看远处的老和营，想冰块见效慢，怕耽误时间，就没有要。罗宾表情太淡定 了，当时真不知道有那么严重了
不过据说当他们第三次回营的时候，大师姐帮给从其他后援团要到药了。
很 快我们就出发，这是少年郎的第二圈，师姐们很兴奋的忙前忙后的照相助跑送我们出发。我跟在少年们后面，边跑就边把临走抓的一个豆沙包塞进了肚子。本来是想 留着的，可是没忍住呗。东西吃完我就开始思考了，ultra陪跑到底能干啥？水，他们有；吃的，他们有；问要不要背包，他们自己可以；push，他们只让 我跟在后面。好像唯一功能就是娱乐观众了？可是我起了两个话题，都应者寥寥，还被五弟说：你看好脚下。我也明白，基本不跑trail的我，来了反而成了他 们负担。唯一的作用，大概就是小神交代的任务了，可是我宁可那个作用不发挥。于是闭嘴跟上，专心喘气，跑步，尽量不让自己这个小负担成了大负担。事后二师 姐同情我：被憋坏了吧？五弟说：她啊，对每个迎面来的人都招呼得特别热情。。。
出去大概１，２麦的时候，我们又迎面遇上了阿唐。他即将完 成第一圈，还停下来做了好几个pose让我照相，笑得跟朵老菊花似的，我却手忙脚乱的不小心把手机关了。咳。他们三人相遇的那个历史时刻只有一张模糊的背 影。我还得追随少年们，无法与他缠斗；可是一离开我就在想：叶军有小神，少年们有我，阿唐没人陪，可真是可怜呵。
天彻底黑了，头灯初上，脚下不时会被看不真切的白石头或者树根磕碰一下。罗宾从寡言彻底变为不言，他的世界只剩下与AT的战斗了，虽然背后看去，跑姿依然那样消瘦挺拔。五弟则紧紧相随，避而不提那个伤，全心全意的希望挚友能够坚持脚下的每一步。
接近４麦的时候我们看到国军，啊不，叶军和小神。叶军远远就对少年们嚷嚷，我把小神给你们吧。快速一合计，我和小神就各自折返，他陪少年团，以备不时之需，我则随叶军而去。
我 以为可以自此启动话痨模式，我错了。作为资深话痨，叶军用他的经验打败了我。在遇到阿唐之前的短短１麦多里，我们回顾了他的芝麻，批评了他上个月的冒险风 雪旅，吐槽了以小麦为首的一干山版人等，展望了五弟的未来，等等。叶军偶尔碰到小坡就立刻转走，你批评他，他还振振有辞抱怨说：我腿好酸嘛。我回答得很铿 锵：活该。
然后我们就突然又看到那朵熟悉的笑容了，是阿唐！在给他们合影的瞬间，我想起刚才的遗憾，突然就决定再次折返陪阿唐一段。阿唐自然很开心，可是叶军的反应看上去仿佛猝不及防。是啊，我们同行尚短，聊兴正浓呢。明明说好要陪他一圈的，这个抛弃有点突然。
和阿唐同行是他的62到67麦。这厮前面pace压多了，这会儿好像开了杀戒，一路前推，下坡快速加速，上坡也经常不走，那独有的小步高频在碎石堆里倒腾得风生水起，我只能吭哧吭哧的说，路不好，您慢点儿行吗？
阿 唐被我拖累，自知跑快无望，就开启了娱人模式，纽马啊训练啊，天马行空，一样样的娓娓道来。他还贴心的多打了个小手电，往后照，给跟在后面的我。加上我自 己的头灯，两个光源，眼前的路面登时有了立体感。作为阵发性路盲，我偶尔会望岔道乱窜，也被阿唐哥揪回来，说：盯着红丝带走！
小风拂面，小路逶迤，我被pace得那叫一个舒服啊。但也惭愧的意识自己的无能，一个念头慢慢成型：不如放过他，回头再陪那个被我半途抛弃的国军走一程～反正这路上人来人往的，我跟牢别人走便不会丢。
在离老和营1.3麦的时候，山路转马路，挥别阿唐哥我第三次折返。这时跟我一个方向的都是已经经过53麦折磨又名次靠后的参赛者了，所以基本走多跑少。我跟了几组人，边聊边走，后来索性自己走。
密林穿行是静默的，所以在一个小弯后突然出现的小片旷野很轻易的就打动了我。前后恰好无人，索性熄灯驻足。我只着单衣，暮秋的风带着幽寒灌进来，有一丝草香清洌，头顶上是又大又低的星星，我瞬间理解了ultra runners的疯狂。
迎面来者都带着头灯，看不真切，我便每个都喊一声叶军，以免错过。对方的反应五花八门：what？hi！yes？等等。我衣服上别着pacer bib，还有人说 where is her runner? 我笑笑说：I lost him!
记得离开叶军时他差阿唐大概４麦，那么我慢慢走回去２麦应能遇到他，结果呢？我走了三麦才遇到！我都几乎放弃找他了！据说这厮又在老和营里厮混了２５分钟才被赶走！国军，果然名不虚传！可怜我离营都１０麦了，两个gel都吃完了！我简直要反过来问他要补给了！
第四次折返后，又是继续聊天。想起那年他的首马，啦啦队我跟跑了他最后一麦，目睹他的汗如雨下；想起那年我的首马，他打电话说啥也别操心了，跟我车吧，老哥我door to door的接送你。漫天星光下，我心想有这样的老友感觉挺不错啊！
叶军状态分明很好，偏偏逢坡便走，我便揶揄他：“到坡顶了，跑吧！”他就中气十足的赖皮：”看不清楚，前面可能还是上坡！”
回到山路转马路处，赫然见大师姐的车就在路口。老和团就此劫走了我。唔，让大家操心了。。。我对着手指，避开小神严厉的眼神。我们开回补给站，再次伺候国军光临后，老和营9:30打烊。
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书归正传。15:27PM，第二名折返。俺们之间的目前差距是67-53=14迈。
16:00PM，最后一张照片。相机的内存告罄。这款新相机的内存只有16G，一不小心用光了。此前15分钟，俺经历了一次小撞墙，起因是适才与老和山营的互动过于兴奋，跑的忒快，血糖一度降低到很低的程度，走了5分钟，连吃2个胶才缓解回来。
16:47PM，在绕了一个大圈后，距离补给站11还有1英里处，与第一梯队会师。绽开笑容迎接队尾压阵的雅妹。（摄影：雅妹）
夜幕即将降临，因此，除了补给之外，还换上长袖跑衫，带上了头灯和手电。足足在补给站11停留了10分钟。
第二圈跑出去最多1～2迈，迎面遇上了叶军和雅妹。此后的故事，雅妹的大作中叙述的惟妙惟肖，俺就不再赘言，有美女陪跑感觉真好啊，鸡血杠杠的。
19:10PM，跑完两大圈后，在补给站12补给时，被婉妹拍下。瞅着还行，模样不是那么狼狈。（摄影：婉妹）
但是，9个小时后，跑完了最后33英里赛程，俺的模样就变成这副惨相。。。（摄影：白富美）
暗夜中的种种无奈
19:15PM，跨过第4道计时线。罗宾/五弟组仍然领先32分钟，2圈16迈，俺们跑出了同样的速度。叶军则是在2小时9分钟后，才跨过此线，可想而知，丫的前后三次在老和营补给，花费了多少时间用于吃喝享受 ^_^
出 发5分钟后，佳明920xt电量告警，说好的40小时寿命，仅仅14个半小时就要玩完。拿出备用的佳明310xt，开机后进入了一个奇怪的模式，站在路旁 鼓捣了好几分钟，就要放弃之际，突然那个熟悉的待机画面出现，按动start键，计时开始。呵呵，总算记录下一个完整的赛事数据。
20:00PM，抵达71迈处的补给站13--空手桥。
20:33PM， 第二次迷路。错过了一个左转路口，直接爬上了一个小山。在山顶上犹豫了几秒钟，是不是将错就错，直接沿着大路跑下去？当然，最后还是选择原路返回。将错就 错只能有2个结果：1）错的更加离谱，最终可能彻底迷路而惊动911；2）万一真是捷径，心理上会留下阴影。
21:22PM，抵达75迈处的补给站14--Camp Flint Gate。
此处是心理上的分水岭。赛前的拟定的战术是，75～100迈大致是下坡，可以全力加速，如果能跑出10分的配速，则21小时内完赛；如果能跑出12分钟的配速，则22小时完赛。结果，这最后25迈跑的很不如人意，跑了7个小时，配速接近15分钟。
补给站14～15之间，是一个长达2迈多的大缓坡，公路，正常情况下，7分的配速不成问题，结果，俺的前半程是8分，后半程是9分半！腿脚完全不给力，肌肉/筋健/关节等等，不是说跑起来很疼，而是一种麻木迟钝的乏力感，想快，但是快不起来。
21:53PM，抵达77.5迈处的补给站15--最后一口气（Last Gasp）。特么偶虽然还不止一口气，但是真心觉得自己的气力不足啊。
这一段7迈的赛程，不过是一连串小型的丘陵起伏地貌，上午跑过来的时候，90%以上都能跑起来，现在却变成了只有60%能跑，稍微有点坡度，立马驻足开走。配速始终在14～15分钟之间摇摆。那个无奈与心焦啊。
前 后有5～6个人超越而过，其中包括2位女选手，他她们在私兔的陪伴下，跑的干净利落，看起来也不是很快，但就是追不上，很快拐过几个弯，头灯泛出的光芒就 消失在夜幕中，只剩下俺老哥一个垂头丧气地独自赶路。此时此刻，一个念头就会魔鬼逃出潘多拉盒般地不可遏制：为啥要跑一百迈，一百公里也比这劳什子好玩 哪！如此这般，暗夜开赛，暗夜收场，两头黑的比赛，除了让自己的腿脚，饱受各种山石的撞击亲吻，还能有啥乐趣？！
23:38PM，抵达 84迈处的补给站16--响尾蛇酒吧，草草补给后，本来想接茬跑，义工叫住说，下一个水站还有8英里！闻言，又将半瓶水壶灌满。一分钟后迅即离开。最后这 30迈，跑的慢，就想办法尽量减少在补给站停留的时间。罗宾因为脚伤加剧，在此选择退赛，五弟则在26分钟前独自上路。最后16迈退赛，局外人或许不能理 解，个中滋味，只有身处其间方能体会。作为祁连山百公里获奖的硬汉，不到万不得已，罗宾是不会轻易言退的。
2:26AM，94迈处再次迷路0.5迈。当时俺的身后跟着一串4～5个选手，偏偏俺一个人顺着大路左转过去，3分钟后，察觉无人追随，赶紧掉头。这一耽误，队首变队尾！
胜利往往来自于再坚持一下的努力之中！
最后一次迷路，彻底激怒了本人。开始发力猛冲，啥脚疼腿酸地都顾不上了。凡是能跑的路，一定跑；凡是能跑快的路，一定快跑。很快又将那几位一一追上。其实，人类这种生物还是蛮贱的，不能惯着。嘿嘿～
凌 晨2:54AM，在攀上一座山脊后，看见了山岭西侧的城市灯火，知道距离最后一个水站已经不远了，胜利就在眼前。抵达最后一个补给站 （Granite Beach）的时间好像是凌晨3点12分，最后补给的时候，义工说，距离终点还有5.7迈！当时，差点没有晕倒。刚才那一段赛程的回光 返照，俺是奔着五弟给俺设定的23小时目标跑的呀，现在只剩下50分钟不到，如何跑完5迈多的距离？
当时也顾不上那么多了，爱多远多远 吧，在惯性的驱使下，发起了最后的冲刺。反复与3个人来回拉锯，大家都知道这是最后一拼了，每个人都在咬牙。干掉了2个，只剩下一位高个紧随俺的身后，差 距不到20米。在几个路口迷惑的时候，都是他及时在身后发声指正。赛后特意跑去谢了他。
4:06AM，终于攀上了Folsom湖的大坝， 终点拱门就在大坝的彼端，灯火通明，人声鼎沸。双腿立马打进来无数的鸡血，冲啊，冲起来了！一路加速，12分>8分半>6分半。。。终点近在 咫尺！结果一群义工站在路口，跳着脚挥着臂地喊：that way！天哪，俺们还要绕停车场跑整整一圈，才能奔向终点！当时立马就泄气了，配速也回落到了 8分钟。
在红牛拱门下，居然超了一个大个！最后冲刺阶段超人的感觉超好，于是又鸡血到了7分的配速。隐约瞧见不远处的拱门前，还有一个runner在冲刺，尼玛，距离太远了，无能为力了。。。
4:12AM，冲过终点。23h12m12s，sub24，拿到了银腰带。
过 了终点，大喘气的时候，才发现前面一个冲线的人是五弟！在完赛的233人中，俺们的排名是56和57。难兄难弟在历经23小时的苦难艰辛后，殊途同归。悲 催的五弟，在跑出最后一个水站的时候，还领先10分钟之多，却神差鬼使地跑错了路，跑上一座山，发现不对，又撒丫子跑下山，一来一去，耽误了很多时间。叶 军将欢乐跑一直进行到底，他在日出后的7:53AM完赛。（摄影：雅妹）
次日中午，在一家越南餐厅聚餐，一碗超大的越南汤面，足以犒赏一天一夜的辛劳。（摄影：婉妹）
GPS数据
920数据
Distance: 68.22 mi
Time: 14:28:47
Avg Pace: 12:44 min/mi
Elevation Gain: 7,162 ft
距离 总用时 英里配速 公里配速 心率
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5 1.61 km 0:51:15 10:22.0 6:27 123
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10 1.61 km 1:44:03 11:46.7 7:19 121
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18 1.61 km 3:12:02 10:05.5 6:17 122
19 1.61 km 3:30:05 18:02.8 11:13 124 换装
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22 1.61 km 4:03:46 11:04.2 6:53 与叶军分手
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24 1.61 km 4:23:33 10:24.4 6:28
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27 1.61 km 4:57:41 10:59.7 6:50
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29 1.61 km 5:24:09 14:45.5 9:10
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49 1.61 km 9:41:16 14:23.1 8:57 空手桥迷路0.5迈
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52 1.61 km 10:25:14 12:00.8 7:28 与老和山后援团会师1
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60 1.61 km 12:21:31 28:29.1 17:42 换装，雅妹陪跑
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69 0.36 km 14:28:47 11:26.0 7:07
310数据
Distance: 32.64 mi
Time: 8:44:07
Avg Pace: 16:04 min/mi
Elevation Gain: 4,618 ft
1 1.61 km 0:11:41 11:41.3 7:16
2 1.61 km 0:23:33 11:52.1 7:23
3 1.61 km 0:37:39 14:06.1 8:46
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5 1.61 km 1:11:33 18:58.4 11:48 第二次迷路0.45迈
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26 1.61 km 7:06:31 16:28.9 10:15
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33 1.04 km 8:44:07 07:38.0 4:46
距离：100.86英里
配速：14:52（前70迈12:04，后30迈16:04）
海拔：11,780英尺（3,590米）
感言
感谢五弟的盛情相邀，感谢罗宾/叶军的舍命相伴，特别要感谢老和山的白富美/雅妹/婉妹/小神，你们实在太给力了！
（完）
是啊，我欠了他们好大一个人情！