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运动训练打卡-晨起运动,平衡训练

burpeejump

好久没来坛子上逛,一来就被打鸡血,跑马的,年跑量3900km的,都是牛人,大赞!没关系,我这样的菜鸟,也继续坚持。–每周两次负重训练,慢慢进步,家里置办起了杠铃,加重量容易多了,深蹲/硬拉 85 lbs, 12x, 3组,没有问题了,下面...

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微侃医林 142: 膝关节疼痛

并州客

病人 1: 女、近80岁。突然发生左膝关节痛。被骨科医生收入院,诊断是通风发作,准备关节穿刺抽液。找内科会诊,因为病人还有高血压。早晨还在计算机上查资料。骨科来了个短信,要我建议怎么治疗痛风。我说我得先查病人。查房问病史:病人两...

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豹韬

赵子龙孙

豹韬 林战第四十三  武王問太公曰:“引兵深入諸侯之地,遇大林,與敵人分林相拒。吾欲以守則固,以戰則勝。爲之奈何?”  太公曰:“使吾三軍分爲衝敶,便兵所處,弓弩爲表,戟楯为裏。斬除草木,極廣吾道,以便战所...

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龙韬

赵子龙孙

龙韬 王翼第十八  武王问太公曰:“王者帅师,必有股肱羽翼,以成威神,为之奈何?”  太公曰:“凡举兵师,以将为命。命在通达,不守一术。因能授职,各取所长,随时变化,以为纪纲。故将有股肱羽翼七十二人,以应天...

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文韬

赵子龙孙

六韬 卷一文韬 文师第一  文王将田,史编布卜曰:“田于渭阳,将大得焉。非龙、非彲[2],非虎、非罴,兆得公侯,天遗汝师,以之佐昌,施及王三。”文王曰:“兆致是乎?”史编曰:“编之太祖史畴,为舜占,...

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两个前四

光盐行者

十月份第一次参加匹克球公开赛,规模大水准高,结果大败而归。兴致勃勃的新手被迎面泼了一盆冷水,算是个下马威吧。 经过一个多月的"疗伤",又想参加比赛了。正巧,我们学校主办一次比赛。12月2号,刚好在我结束秋季学期教课之后。...

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亚洲店蔬菜,睡眠,平衡训练

burpeejump

这个周末有空去了亚洲店,好喜欢这里的各种蔬菜,比costco和其他美国店的蔬菜更吸引人,我爱吃的菜有:小油菜,红苋菜,红薯苗,菠菜, 茼蒿,山药,茄子,辣椒,豆腐干,豆腐皮,各种蘑菇。看着就有胃口。看来以后每周都要逛逛亚洲超市和...

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【唱坛好声音】《赤的诱惑》 — 远举风行战队PK

不要惹毛我

中文名 赤的疑惑外文名 ありがとうあなた歌曲时长 3分34秒发行时间 1975年9月21日歌曲原唱 山口百惠填词 千家和也谱曲 都仓俊一编曲 马饲野康二音乐风格 流行歌曲语言 塑料日语わたしのせいなら wa ta xi no se yi na la 你的痛苦,这样深...

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处世悬镜

赵子龙孙

 识之卷一天地载道,道存则万物生,道失则万物灭。  天道之数,至则反,盛则衰。炎炎之火,灭期近矣。  自知者智,自胜者勇,自暴者贱,自强者成。 不矜细行,终毁大德。 夫用人之道,疑则生怨,信则...

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《权书》原文及译文(下)

赵子龙孙

孙武第六【原文】 求之而不穷者,天下奇才也。天下之士,与之言兵,而曰我不能者几人?求之於言而不穷者几人?言不穷矣,求之於用而不穷者几人?呜呼!至於用而不穷者,吾未之见也。【译文】连续向他提出问题而难不倒他,这样的人就是天下...

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2023水季--河流独木舟旅行黑水河

水行者

8月19,20黑水河。不知不觉黑水河已经成了河流版的爸爸妈妈去划船。而且小朋友们已经成为了父母划船的好搭档。这次由于出发得早,我们下午两点多就到了宿营地,50-50激流。这个激流是个技术型的三级。有好几条路线可以选择。在掌握了前面...

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犬韬

赵子龙孙

 犬韬 分合第五十一  武王問太公曰:“王者帥師,三軍分爲数處,将欲期會合戰,約誓賞罰,爲之奈何?”  太公曰:“凡用兵之灋,三軍之眾,必有分合之變。其大将先定戰地、戰日,然後移檄書與諸将吏,期攻城圍邑...

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虎韬

赵子龙孙

虎韬 军用第三十一  武王問太公曰:“王者舉兵,三軍器用,攻守之具,科品眾寡,豈有灋乎?”  太公曰:“大哉!王之問也。夫攻守之具,各有科品,此兵之大威也。”  武王曰:“願聞之。”  太公...

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武韬

赵子龙孙

武韬 发启第十三  文王在丰,召太公曰:“呜呼!商王虐极,罪杀不辜,公尚助予忧民,如何?”  太公曰:“王其修德,以下贤惠民,以观天道。天道无殃,不可先倡;人道无灾,不可先谋。必见天殃,又见人灾,乃可以谋。...

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国内路牌去英文,是利是弊?

赵大夫话吧

刚刚一则新闻引起热议。近日,北京再一次掀起一场标志性的改革,将市内的道路标志牌全面更换为中文,英文被去除。北京有关部门称,这不只是一场交通设施的更新,更是城市形象的全面升级。北京的这一举措,引起热议,被称为“道路标牌...

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如此诡异传染病难道又有情况?我们怎么办

小思维

中国目前冬季呼吸传染病流行起来了,简直可以用有些猖獗这个词。不过,不是网上一些人说的那种山雨欲来风满楼的态势。但是,甲型流感似乎正在取代5月份开始的肺炎支原体感染,成为近期烦人的呼吸道疾病。 国际上因为受到COVID影响的阴...

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鬼谷子七十二术

赵子龙孙

 口诀:静中有动,动中有静,“变生于事、事生谋、谋生计、计生议、议生说、说生进、进生退、退生制,因以于制事”。第一计:阳谋阴谋  鬼谷子曰:“智略计谋,各有形容,或圆或方,或阴或阳,圣人谋之于阴...

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度心

赵子龙孙

 唐 · 李义府 度心第一【原文】吏者,能也,治之非易焉;仁者,鲜也,御之弗厚焉。志大不朝,欲寡眷野;才高不羁,德薄善诈。民之所畏,吏无惧矣。狡吏恃智,其勇必缺,迫之可也;悍吏少谋,其行多疏,挟之可也;廉吏固...

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《权书》原文及译文(上)

赵子龙孙

《权书》由宋代苏洵所撰,在苏洵的全部著作中占有重要地位,同时也是我国古代论说兵法和权谋的一部重要著作。它集治道、兵法、史论为一体,具有广泛而深厚的思想内容。全书十篇之中,有不少迥异于古人、超绝于时俗的崭新的见解,虽经年月...

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