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芝加哥周末短途出游攻略

burpeejump

-住west loop, airbnb, 2晚, 2房,4床,收费快1500了,现在物价飞涨-周五入住–周六早上睡懒觉,吃家庭早午饭–11am, viator tour, 2 hours, 3 stops, uber过去: Chicago Architecture Walking Tour: Dazzling Interiors&nbsp...

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接受雪藏的记忆 (1)

compassionKL

最近看了个谈话节目, 文涛谈到他中学的一次丢人的记忆,武志红在旁边说,你那么清晰的描述出来,说明这次的伤害没有那么深。不然,会雪藏在你的潜意识里。 这个让我思考。我们的语言给了我们一个出口,痛苦羞耻纠结能用适当的语言表...

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意大利音乐之旅(二)《罗马假日》

正明21

上接《意大利音乐之旅(一)唱歌的目的是旅游》 意大利音乐之旅(二)《罗马假日》 到达罗马的第二天早上6月17日周六,我们早早起床、7点开始吃早饭。为了节省开支,我们合唱团住在罗马的郊区的一个条件设施还不错的旅游宾馆,开车...

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波比医生 今天过得怎么样?

burpeejump

今天的冥想讲的是,如果我们能换第三人称和自己对话,那样是不是可以更加自省?这就试一下!–昨晚没有睡好,主要是睡前一个小时内做了太多事情。以后波比一定要学会,10:30半以后就只做放松的事情。–波比还要学会,事情慢慢...

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活著不易,要好好愛自己

xingfulife

在忙碌的日常中,我們常常忽略了對自己的關愛和照顧。但事實是,活著本身就是壹項偉大的成就,我們每個人都值得被愛和尊重。無論妳正在經歷什麽,都請記住,妳值得擁有幸福,妳值得被愛,最重要的是,妳應該好好地愛自己。 

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今晨, 跑了30分钟

幕鼓晨钟

入秋后, 有心测试一下跑步能力.一夜好睡. 充分热身. 例行的慢跑一段之后, 临时起意测试一下跑步能力. 放松, 放松, 放松中跑步, 可快可慢, 可蹦可跳, 就是不能走.这是对自己的要求.  实际上也真的做到了.  天朦胧, 地...

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弱爆了的几个测试

burpeejump

听了Dr. Andy Galpin有关体育运动带来的9个方面的生理适应(adaptation), 和相关的测试。记录一下我的悲惨起点:1. speed and power test:原地跳远: 60英寸,理想水平:超过自己身高双手平齐原地跳高:12.5英寸, 理想水平-20以上2. 握力测...

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接受雪藏的记忆 (2) -- 那个自己把自己搞得很丑的小姑娘

compassionKL

高中,一些不良的男生老骚扰我,女生孤立我。。。有天傍晚,自己的混乱的情绪无处流动,我把自己的长发剪掉,把两个发鬓给剪的乱起八糟。爸妈和我姐站在外面和别人闲聊,看见我出来,我爸说,你怎么把头发剪成这样。 后来,他们聊完天,都...

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自在的活着

compassionKL

我虽然每天也很忙,忙孩子,忙工作。 自己要采买做法洗衣打扫卫生,可是我很感恩这种独立的生活。我常常想到一个问题,如果让我重新来过,我会愿意重新再回到幼小的时候,做我父母年幼的女儿,哥姐的妹妹吗?对于回答,我很迟疑。 90% 我...

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秋季, 练腿上功夫的地方,

幕鼓晨钟

居民区边上的一个小山坡, 走上去93步, 下来116步.这个距离适合我现在的运动能力 夏天太热, 春天冬天有冰雪, 秋天最好.走上去之后踢腿, 下来之后压腿.会有三次跑上去, 让心藏跳得快一点.   

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毛泽东出生地主《就一农民》也

yongbing1993

毛泽东出生地主《就一农民》也 题目中《就一农民》是抄袭来的。原博文作者认为不可,可在评论区留言,即删除改名。似乎热度过去了。本博主细细品味了这篇博文。在沸点时只专注于读评论了。开水冷一下就可以喝了,所以在细品之后:有...

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三老哥大烟山背包徒步记(4)

光盐行者

三老哥大烟山背包徒步记(1) 三老哥大烟山背包徒步记(2) 三老哥大烟山背包徒步记(3)   今天一大早天还黑着就起来了。看看地上雨披上都是干的,显然半夜并没有下雨,可能只是风吹的哗啦啦的声音,被听成雨声了。 吊床收...

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旧金山徒步之旅

LiAmy

这次我从贝克堡出发,前往金门大桥下。 今天天气凉爽、晴朗,微风徐徐地吹着。此道与 SCA 步道相连,到达 Slackers Ridge 步道。 再转徒步!马林岬(Marin Headlands)是美国加利福尼亚州旧金山湾区的一大自然奇观。这片拥有丰富动植物资...

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塞伦盖蒂雄壮凄美的角马大迁徙

风城黑鹰

走进东非动物世界(5)坦桑尼亚塞伦盖蒂北部雄壮凄美的动物大迁徙   从肯尼亚马拉河看完斑马大迁徙以后,我们准备次日去坦桑尼亚,目的地是塞伦盖蒂国家公园。虽然我们在马塞马拉没有看到角马大迁徙,但是至少看到了斑马过...

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炒股是人性的博弈

rockymonkey

///大部分散户,认真学过什么吗?书没有完整看过一本,要么今天跟这个分析师学学缠断属,要么明天跟那个分析师学学MACD擒龙大法,这样的人能在币圈赚到钱,那才真是老天瞎了眼了。但凡能静下心来认真学习,并且认真练习一内玄内正宗,悟一...

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回馈运动健身坛:30km跑

hongloumeng

咱坛子的风气,不跑个比赛都不好意思发主帖,没底气啊,哈哈哈。所以借个家门口这个比赛缘由发个主帖凑凑数。 上周日跑的,30公里,完成时间3hrs18mins,就是按照平时训练跑步的速度跑的,但平时没跑过30km做多25km,还是我估计的,因...

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