夜跑的体验-11.4.2025

上周二那场雨中的夜跑，让我开始喜欢上这种感觉。跑完以后，整个人像被洗过一样轻松，心情舒畅得难以形容。今天下班又比较晚，先和家人吃了饭，然后稍微休息、冥想一会儿，才出门跑步。
今天是间歇跑的日子——Zone 4 和 Zone 2 交替进行。不过这几天工作有点忙，身体还有些疲惫，后面两个区间速度没上去，腿也有点沉。最终35分钟才跑完5K。但夜色下的空气特别清新，路灯柔和，节奏舒缓，跑起来既疲倦又放松，那种感觉非常奇妙。
我想，我喜欢夜跑有几个原因：
 – 在户外呼吸新鲜空气；
 – 人少车少，安静安全；
 – 可以抬头看夜景，看星星和月亮；
 – 时间自由，不必匆忙；
 – 最重要的是——给大脑彻底卸载，跑完就像重启。
这个秋天，我要坚持跑下去。Move naturally!