我每天都用哪些补品？

Supplement对更年期后的女生挺重要，我每天/每周用这些：

–Vit D 2000 IU

–Vit K从纳豆里补

–B12 1000mcg 每周两次

–每天吃亚麻籽，奇亚籽

–早上豆浆里加上肌酸

–晚上用镁

–打算从新开始用鱼油

–更年期激素代偿。