活力老人的原因

过去几周有机会和老爸老妈一起生活，非常开心。高中就开始住校，大学毕业就出国，能和父母朝夕相处很难得。以前我心里多是自己的事业，和家庭，现在可以多多关注二老了。毕竟也是当了十多年医生，看了很多人，尤其是老人，和他们的孩子们。老爸老妈80+，绝对是活力老人，生活自理，有些慢病，都不严重，控制得也不错。感觉他们健康的几大原因：
–生活规律，一天三顿饭，早上不睡懒觉，从工作时候就能午休，晚上也按时睡，太养人了。以后我也争取一个午休时间，或者以后干脆中午以后就下班。
–饮食搭配比较完善，有节制，不暴饮暴食。
–爱运动，闲不住。
–爱孩子们，家庭关系紧密，老了不孤独。
–对孙辈的生活，想法都了解。家里大小姐对姥姥最好，姥姥喜欢的事情，她都记得。亲密的家庭关系是老人延寿的一个重要因素。
–与时共进，对新技术感兴趣，和年轻人聊得来。