人到中年-适度应激测试

今天一位95+的老爷爷决定放弃检查，接受临终关怀了。爷爷过去一个月发现肺部肿物，做PET, 竟然发现原发癌灶可能在大肠，基本上是四期了。他明确讲，活得更久不是他的目标，他希望自己不受罪，不变痴呆，不离开熟悉的环境。爷爷身体非常好，每天练瑜伽，每周游3次泳，25英尺的标准池子，泳25个来回。他独自住在公寓里，生活自理，每天早上自己做早饭，午饭，晚饭吃食堂。爷爷耳聪目明，脑子很明白。他这样的决定不是心灰意懒。主要是不想在这样的年龄挑战舒适区。

人进入中年以后就有这个倾向，对不熟悉的事情，环境，人物，有一种莫名的恐惧和规避。到了老年，即使身体还很好，但是受mind-set(大脑给自己已经画了个圈圈）的限制，对付不了变化，俗话说“折腾不起”了。如何能保持心理的年轻呢？旅行就是一个非常好的stress test (应激测试）。要到不熟悉的环境，语言，吃不习惯的食物，偏离自己的生活常规，但可以见识更广阔的世界。我相信经常旅行的人一定身体健康，心里年轻，有社交能力，会在适当的时刻享受帮助。比如即使需要轮椅服务，仍旧行走世界各地。中年人就早点养成旅行的习惯吧！每次出行都有些小辛苦，但经常折腾着点，保持身心健康哦。很快就要在新冠疫情后第一次出国，今晚仔细地思考行程，考虑可能会遇到的情况，期待，也兴奋着！

https://blog.wenxuecity.com/myblog/77462/202204/2596.html