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中式甜点-绿豆糕

(2016-11-07 15:44:23) 下一个

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相信很多朋友小时候都吃过绿豆糕。绿豆糕健康美味,是中国传统的糕点之一,小时候吃绿豆糕的情景历历在目。北方人吃的京式绿豆糕制作不加任何油脂,入口虽松软,但无油润感,又称“干豆糕”;南方人吃的绿豆糕,包括苏式和扬式,制作时需添放油脂,口感松软、细腻,称之为“南式绿豆糕”。

绿豆糕很多人都喜欢吃,除了美味之外,源于绿豆糕含有多种营养元素,尤其是它能够清热解毒,在夏季,吃上几块绿豆糕就可以避免中暑。绿豆性味甘寒,有清热解毒,祛暑止渴、利水消肿、明目、美肤、养颜之功效,是很好的消暑小食。绿豆糕也是著名的京式四季糕点之一。具有形状规范整齐,色泽浅黄,组织细润紧密,口味清香绵软不粘牙的特色。有荤、素两类。可以在绿豆糕中添加玫瑰、枣泥、豆沙和不用馅心之分。其特点有小巧油润,内嵌馅料,印纹清晰。也可以在绿豆糕中添加素油、麻油、黄油。

绿豆糕还具有使骨骼和牙齿坚硬、帮助血掖凝固等多种作用。药理分析表明,绿豆糕有防止动脉粥样硬化症、血脂上升等多种作用,更神奇的是还能使已升高的血脂迅速下降。其提取液具有明显的解毒保肝作用。绿豆糕的营养价值高,食用方便,而且有利于人体消化吸收,因此非常适合老人及小孩子食用。

其实制作绿豆糕的方法并不难,特别是做过冰皮月饼的朋友更是异常简单。这款是用黄油做的没有馅料的“南式绿豆糕”。其实除了添加馅料,我觉得也可以加入玫瑰花瓣和蔓越莓在绿豆泥中搅拌。绿豆糕的制作,让有月饼模具的朋友不用担心月饼摸具每年只有一次的露脸机会啦!

食材(15个绿豆糕)

去皮绿豆200克         油(素油、黄油都可以)50克(健康一点可以减量)          细砂糖50克(可减量)

麦芽糖 20克             煮绿豆水20克      

1. 绿豆浸泡12小时以上,如果用绿豆手搓绿豆去皮,这个过程很辛苦,我是直接买去皮绿豆仁,省事!

2. 绿豆加少量水(20克左右,因为绿豆的品质不同,所以浸泡时的吸水量也不一样,加多少水只供大家参考),我是电饭煲蒸煮功能,水比蒸米饭的水少一些。蒸好后用勺子压碎即可。

3. 油入锅,用小火。油溶化后放入绿豆泥,小火翻炒。大概五分钟后加入细砂糖和麦芽糖继续翻炒,糖和豆泥完全融合后盛出备用。

4. 如果放红豆沙馅,馅料和绿豆泥的比例为1:2。绿豆泥也按份量称好。我没有称,有做冰皮月饼经验的,估计一下没有问题。

5把红豆沙包入绿豆泥中,搓圆。然后用模具压出自己喜欢的形状。如果纯绿豆糕直接把绿豆泥放入模具即可。

 

这款绿豆糕为了更健康不增加甜度,我用纯绿豆泥制作的,油和糖也有减量,有月饼模具的朋友喜欢一定试试看,百分百的成功率,好吃又健康!

 

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阅读 ()评论 (57)
评论
疏影笑寒 回复 悄悄话 这个好霸道!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 :谢谢啦! 你也是美食高手!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '幸福剧团' 的评论 : 谢谢:)很开心大家喜欢
spot321 回复 悄悄话 发现你是一个做点心的高手!!眼热!:))
幸福剧团 回复 悄悄话 超赞,眼睛一亮啊!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 应该用绿豆或者去皮绿豆,绿豆粉没有尝试过,感觉不可以的。祝水沫周末愉快!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '等等看看' 的评论 : 去皮绿豆华人店一般都有的,如果没有用绿豆也可以的
水沫 回复 悄悄话 光是绿豆粉粘度够吗?要不要再加点面粉或者糯米粉?谢谢生活~
等等看看 回复 悄悄话 哎呀呀,谢谢99!这个必须山寨,原来有去皮绿豆啊?!我从来不知道,周末去找!问好99!
SnowFallingOnWater 回复 悄悄话 做得太漂亮了
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '0084lx' 的评论 : 谢谢!期待你的佳作:))
享受生活99 回复 悄悄话 回复 'Joy4Life' 的评论 : 互相学习:)
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '山韭菜' 的评论 : 谢谢:)
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '柳浪闻莺-马路对面' 的评论 : 简单的操作,很开心大家喜欢!
0084lx 回复 悄悄话 做的好漂亮啊,我都吃到甜甜软软的味道了,哈哈,下次一定也要尝试下,谢谢分享!
Joy4Life 回复 悄悄话 做得真漂亮!精致生活的样本!谢谢分享!
山韭菜 回复 悄悄话 做的真漂亮!
柳浪闻莺-马路对面 回复 悄悄话 太诱人了。做得真漂亮,照片拍的特清楚,还附加配方。太谢谢了。我们家特喜欢绿豆糕。
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '石假装' 的评论 : 正回味石姐家那碗麻酱面呢:))思乡了!
石假装 回复 悄悄话 小时吃的、现在买的绿豆糕都没有你这个漂亮啊。喜欢。
享受生活99 回复 悄悄话 有用料理机打出泥过筛的方子,比较麻烦!我仔细斟酌选了这个方子,通过实践证明很容易成功,操作也很简单。制作后洗刷刷的工作也不多^O^喜欢的朋友一试便知。这款绿豆糕很适合带去参加爬梯,可以提前一天制作,放二、三天口感依然很好!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '裳清' 的评论 : 谢谢新朋友来访:)
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '秋水_伊人' 的评论 : 不难!用不粘锅操作。
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '波城冬日' 的评论 : 谢谢冬冬,问好!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '人間的盒子' 的评论 : 有模具可以试试,100%的成功率:))
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 : 谢谢小声音,很开心大家喜欢这款点心:))
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '荔枝100' 的评论 : 谢谢荔枝,期待荔枝佳作!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '觉晓' 的评论 : 羡慕你有福气,老公会为你做美食:)
享受生活99 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 北京的绿豆糕很干,这款口感比较好:)
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '红裙绿意' 的评论 : 尽量使用麦芽糖,因为糖浆的色泽比较重,而且麦芽糖遇冷凝固,绿豆泥比较容易压出漂亮花型。
裳清 回复 悄悄话 好精致。赞!
秋水_伊人 回复 悄悄话 好棒啊,自己做的又新鲜又健康。不过炒绿豆泥那一步,对我来说应该是有难度的。
波城冬日 回复 悄悄话 漂亮!
人間的盒子 回复 悄悄话 做得太漂亮了,我喜欢绿豆糕。
小声音 回复 悄悄话 太漂亮了,从小就喜欢吃绿豆糕,收藏方子,谢谢生活美好的分享:))
荔枝100 回复 悄悄话 很详细的方子,收藏了,你做得真漂亮!
觉晓 回复 悄悄话 这是我丈夫最爱的中式甜品之一,呀呀。不要让他发现才好。我又要思过了。
momo_sharon 回复 悄悄话 做得好漂亮!北京的绿豆糕我不吃的。生活做的看起来很诱人。
红裙绿意 回复 悄悄话 太漂亮了,真是会享受生活!
我能用枫叶糖浆代替麦芽糖吗?
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 刚从水沫家偷师学艺去了,面食要拜水沫为师!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 : 谢谢健康,试试这方子,味道不错:))
享受生活99 回复 悄悄话 回复 'wqzhy' 的评论 : 我在华人超市买的,第二张图左下角就是麦芽糖
吃出健康 回复 悄悄话 99做什么都做得很好。绿豆糕太漂亮了,赞!
wqzhy 回复 悄悄话 太漂亮了。请教麦芽糖在哪里买的?是什么样的呀?
水沫 回复 悄悄话
精致漂亮,超赞!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 脱皮豌豆做味道也一定不错的。红豆糕也可以做,就是没有见到脱皮红豆。
彩烟游士 回复 悄悄话 你用的是脱皮绿豆?用脱皮豌豆做,味道也不错。你做的很漂亮!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 奉上绿豆糕给亮亮妈:))
亮亮妈妈 回复 悄悄话 精致美点,非常靓丽的绿豆糕。真想抓一块吃啊。
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 谢谢老乡晓晴的建议,送给菲儿参加活动:)
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲儿,头像背影很靓!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 问好松松!这款绿豆糕操作不难,有机会可以试试看!
享受生活99 回复 悄悄话 回复 'by心言' 的评论 : 给沙发上的心言斟茶,慢慢品:)
晓青 回复 悄悄话 太漂亮了!能干的生活,做得真棒!
送给菲儿,参加活动吧,嘻谢谢!
菲儿天地 回复 悄悄话 漂亮好吃!
南山松 回复 悄悄话 喜欢吃绿豆糕,生活做得好漂亮,真馋人!
谢谢生活分享做法, 问好!
by心言 回复 悄悄话 太漂亮了,佩服。:))
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