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2026美食篇6:这样蒸出来的年糕可以当能量块

(2026-02-23 16:58:37) 下一个

2026美食篇1:味增长寿鱼烧豆腐

2026美食篇2:跟着AI食谱做荷兰新年食品炸糖球

2026美食篇3:茴香鸡蛋酱肉包子和麻婆豆腐

2026美食篇4:茴香头炒肉丝

2026美食篇5:情人节心形小蛋糕和过节的仪式感

初一到初五,一直做面食。这是北方人过年的习俗。到了初六这一天我问朋友,初六吃什么。朋友说吃年糕。对了,这过年还没做年糕呢。前几天水沫发文讲过年吃的各样年糕。其实烤年糕我也做了多次。但是现在除非有party,我是不做的。一袋糯米粉的量对于老两口来说就太多了。加上油,糖,鸡蛋,牛奶。

这款蒸年糕没放油,放糖,都靠着果脯里面的糖,坚果里面的油。

所以我在想,有更省事的方法,糖油少一些,量小的方子么。网上搜索一通,没有太合适的方子,但有我可以改良一下的好点子。那就是蒸年糕。网上的方子是把红枣剪碎,与糯米粉同揉,加水或者牛奶。最后上锅蒸熟。我想在这个基础上发挥一下吧。

家里面正好有各类果脯,坚果,那就多放。最后是苹果脯,蓝莓干,蔓越莓干,蜜枣,南瓜子,芝麻,腰果,核桃,开心果。反正喜欢吃啥就放啥。都切成小块。

加了一杯左右的糯米粉,倒进去与这些料揉。牛奶四分之一杯,再放四分之一杯的温水。一点点加进去和面。面团不要太软。把面团放在烘焙纸上揉匀,整理成一个长方条。我用刀切了八块。像不像大块的牛轧糖? 

把烘焙纸的边剪成长方形做垫纸。放入蒸锅,我也没等水开就放进去了。水开上气后蒸25分钟。

蒸出来就是这个样子了。非常好吃。亮爸吃了说这样比烤年糕好吃。我看着这么多的料,就想这能量块或能量棒不就是用某种可以把坚果等食材粘合在一起的材料做出来的么。那我也可以用糯米粉啊。

这样做省事省时,而且比较健康。以后想吃年糕就用这个方子。 

八块到了晚上就剩一块了。那还是忍住没吃。刚刚亮爸同学把最后一块也吃了。

今天纽约大雪。亮送过来他们在中央公园散步拍的照片。

昨天看冬奥会男子冰球比赛现场直播。美国男冰和女冰一样也是靠着加时赛一球定金牌。这是46年以后再次站到第一名的领奖台上。祝贺,祝贺。

在全队合影时有感人的一幕,是纪念因车祸逝世的13号球员。他们把他的孩子抱到了场上和大家一起合影。

谢谢看帖。下个周二就是元宵节了。继续给王府元宵节晚会做广告。

谢谢看帖,祝健康,平安,快乐!新春快乐!

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阅读 ()评论 (64)
评论
歲月沈香 回复 悄悄话 亮妈,元宵节快乐!阖家幸福!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '混迹花草中的灰蘑菇' 的评论 : 看来蘑菇这段时间够忙。我原来以为蒸出来也会塌呢,没想到站得挺直。看来还是要硬一些。还有和放的果料也有关系。我里面有蜜枣和苹果脯,都是比较有形的,也起到支撑作用。问好蘑菇,周末快乐!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 谢谢游士。加糖好吃。如果喜欢甜可以撒糖粉。周末快乐!
混迹花草中的灰蘑菇 回复 悄悄话 前几天看见亮妈这篇,来不及打招呼,立马照做了,好吃。就是我做的有点软,一蒸就塌了,不过不影响味道。谢谢亮妈分享,问好,周末愉快!
彩烟游士 回复 悄悄话 亮妈的年糕做的好!我们江南人也很喜欢吃年糕,加糖的年糕更好吃:)
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'Jolene22' 的评论 : 谢谢Jolene告诉我年糕做得很成功,我真的好高兴。我想应该可以做咸的吧,估计你老公是南方人。我家亮爸只认甜的年糕。欢迎来小园,我端上香茶和好吃的点心。
Jolene22 回复 悄悄话 昨晚老公抱怨过年我没做年糕. 照你的方子把家里的果干都找出来做了几块年糕。非常好吃。老公问能不能放肉做咸的?!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '傅江歌' 的评论 : 谢谢江歌。我真不是学者,就是一名最普通的老师。今天早上真不错,等我出发时雪停了,气温还好,所以开车还行。不然我就不开出去了。想想学生们要天天这么开,也不容易。
年糕可以给阿敏教授和大宝做,希望他们喜欢。通常美国人不太喜欢年糕,粽子之类的糯米食品。也提前祝你们全家元宵节快乐!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '加拿大姥姥' 的评论 : 加拿大姥姥好呀。如果做得多的话,分量一定要加倍才行。我这个就是 很小的量,正好两个人吃。谢谢你和你的朋友们喜欢,祝成功。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 暖冬好呀!你帮着女儿搬家赶上这次大雪了没?希望没有。如果晚些时间应该会比较好。天气暖和起来时纽约还是很漂亮的。年糕料多当然好吃了。暖冬新春快乐!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'laopika' 的评论 : 老皮卡好!新春快乐!冰球加时赛的规则是Sudden death, 谁先进球谁赢。所以说一球定乾坤。美国男女队都是靠着加时赛的一球。所以加拿大输的还是挺冤的。特别是男冰一直压着美国对打。女冰也是,一直1:0领先直到最后两分钟被美国队追平。
傅江歌 回复 悄悄话 亮妈好!这道蒸年糕我把方子顺走,材料我都有,程序也不太繁杂,下周一定抽空给大宝阿敏做。
最近太忙乱,都没咋看冬奥,有点遗憾。大雪纷飞的日子,亮妈还上班,真是敬业的大学者。
提前祝亮妈和亮爸元宵节快乐,也祝禾儿亮妈执导的王府元宵晚会马到成功!
加拿大姥姥 回复 悄悄话 看着就好吃,我抄写下来,你的省时省事又健康的方子,发给我的朋友,我们约好一起来做,谢谢你。
暖冬cool夏 回复 悄悄话 亮妈这个idea不错,做出来确实像牛轧糖,糯米粉冷却以后可不就是这个样子的吗?你加了这么多东西在里面自然好吃啊!
纽约今年的雪/blizzard估计破记录了:)亮妈新春好,冬安!
laopika 回复 悄悄话 这两场冰球决赛,看的我是热血沸腾,实在是太精彩了,也吸引了我这个从来没看过冰球比赛的观众:),加时赛美国队进球后,疯狂庆祝时,我还纳闷,加时赛时间还没到呐,怎么就结束了?一查才知道,冰球加时赛是突然死亡制:)。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '小火花' 的评论 : 小火花好。说是无糖无油是没有额外放糖和油。可是蜜枣里有糖,坚果里有油。只能说相对比较健康。是,冰球队想到逝世队友,并在金牌全队合影中加上他的球衣和孩子,令人动容。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'goingplace' 的评论 : 喜欢糯米食品就自己做。这款属于比较健康款: )
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '碼農學寫字' 的评论 : 码农好!这个像不像能量棒?我觉得比外面卖得能量棒好吃。以后我还做。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'yuntai' 的评论 : 云台好呀。这两天新泽西大雪,铲雪小心啊。原来Johnney是新泽西的球员。这么年轻的生命遭车祸丧生太可惜了。最后与他孩子合影的照片真是感人一幕。令人难忘。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '娜佳85' 的评论 : 娜佳好呀。你做年糕加炼乳一定更好吃。我觉得如果加炼乳就不用放糖了吧。因为炼乳里面有糖。就像我做的这款年糕蜜枣里面的糖很高了。这款年糕可以试一下。
谢谢你的元宵节节目。我已经编辑进去了。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '杭州阿立' 的评论 : 谢谢阿立分享年糕和家族故事。原来你的外公是南开(西南联大)的啊。我从小长在南大校园,所以听你提到南开特别亲切。谢谢年糕方子。看似简单,但做起来应该不那么容易。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿好,以后就叫牛轧糖年糕了。这个不难做呢。不过如果做很大量的话需要大蒸锅。也可以切的块小点,熟得快。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '如斯' 的评论 : 如斯好呀!这款年糕可以试试。不过我觉得里面总要放枣才可以增加甜度。等正月十五的时候和我们一起热闹哈。节目很精彩呢。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '酒后真言' 的评论 : 你是说这年糕?这个还真是可以卖呢。等我退休开糕饼屋。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 晓青好,年糕好吃呢,还是比较健康款的。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 谢谢小树。祝新春快乐,年年高。特别是你养的那些花儿!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '云燕假日' 的评论 : 云燕好呀!新春快乐!好久不见,估计又出门滑雪去了。还是跑到意大利看冬奥会了?我觉得冬奥会的滑雪赛场就是你们曾经去过的地方吧? 冰球赛从整个赛程来看,加拿大一直压着美国队打。我以为加拿大会夺冠呢。不过美国队46年都没赢过,应该赢一把了。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 水沫好呀!我因为用那个123的方子要做太多吃不了啊。这个好吃,又比较健康。做的量小一天就吃光了: )
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '世界在我心中' 的评论 : 谢谢世界。可以试一下。新春快乐!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '花似鹿葱' 的评论 : 啊,鹿葱姐祝加拿大的东边还是西边啊?我怎么总觉得你在温哥华那边啊。大雪天就猫着温暖的家里吃喝上网比较安全。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '加拿大姥姥' 的评论 : 谢谢加拿大姥姥。你写了好几次留言才能发出来让我很感动。希望文城系统可以正常工作,不让你发不出来。其实如果没发出来,你可以按网上的go back键,这样你的回复文字还会在。等系统好了再发就是了。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '杭州阿立' 的评论 : 在杭州过年一定会吃年糕,只要是糯米做的美食都好吃。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '寒墨' 的评论 : 谢谢寒墨。你们那里雪也很大吧?今年雪很多。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '可能成功的P' 的评论 : 可可也去纽约了?赶在大雪之前回家就好,不然就得在纽约多玩几天。年糕可以试试,冰球队的照片很感人。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '歲月沈香' 的评论 : 谢谢沈香。这次纽约大雪我还在想你呢。你在台湾就不用像在纽约似的要出门铲雪。但是又少了赏雪景的乐趣。冬奥会美国队这次成绩很棒。也祝你初九吉祥。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'cxyz' 的评论 : 小C好,这次大雪咱们躲过去了。不过今天晚上到明天早上还有一拨,希望不是很大。现在气温高些路上雪化的比较快。这款年糕可以试试。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '淡然' 的评论 : 淡然也请沙发上坐,我也端上香茶和好吃的年糕。你第二次烤忘了放糖,也很不错,所以说放蔓越莓或者红枣里面都有糖呢。我这个做法真的少油少糖。我今天早上用南瓜泥加上糯米粉,再加坚果果脯蒸年糕也很好吃。做饭最大的乐趣就是创新。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '燕京夜话' 的评论 : 燕京请沙发上坐,我端上香茶和好吃的年糕。这个真是好吃好做呢。
小火花 回复 悄悄话 看到年糕眼睛就大,又是无糖无油,适合三高人群,收藏了。纽约雪下的好大呀,美国冰队合影时抱上因车祸逝世的13号球员的孩子真是感人的一幕。亮妈生活年年高!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 先上来冒个泡谢谢大家。今天忙了一天,待我喘口气再一一回复: )
goingplace 回复 悄悄话 年糕看着太好吃了,我好喜欢吃糯米食。


碼農學寫字 回复 悄悄话 哇,亮妈真是太厉害啦。营养、好吃、高能量。
yuntai 回复 悄悄话 靓妈蒸的年糕看着就好吃,可以学着照这个方法做,也看了美国男冰的决赛电视,也被赛后合影的一幕感动到落泪,约翰尼家在新泽西。预祝靓妈元宵节晚会圆满成功!
杭州阿立 回复 悄悄话 回复 '娜佳85' 的评论 : 握手、握手,猪油酱油拌饭也是我儿时爱吃的好东东啊,又雅蜜又有油水 :-)))
不过酱油拌饭的猪油是已经熬好的猪油,热饭里放进去自动融化了。
老妈的猪油糯米年糕,用的是菜市场买的生猪油,看着像肥肉,通常买回家是熬猪油的,猪油渣烧面特好吃。但猪油糯米年糕这生猪油,更香美 :-))
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '杭州阿立' 的评论 :
哈哈,阿立这款猪油糯米年糕和我小时候爱吃的猪油酱油拌饭有得一拼:)太雅蜜啦!
娜佳85 回复 悄悄话
亮妈这个年糕能量块做得好,我平时也是做烤年糕,里面是加炼乳的,自己知道,糖分有多大,所以我只往party带,这个无油无糖的可以做来自己吃。看方子和照片,似乎水和牛奶的量是很少的,因为它们入锅前已经定型了。

亮妈准备王府元宵晚会辛苦了,咱们元宵见!
杭州阿立 回复 悄悄话 阿立嫂的烤箱糯米年糕曾经在我读博士的家属宿舍村大流行呢,很雅蜜。
不过今天我要分享的,是我老妈以前做的糯米年糕,更经典。老妈家乡是浙江海盐,但很早就跟着外公去了天津,大学是天津的南开大学(后来跟着逃难,成了西南联大)。外公当时蛮厉害的,不是官,具体我不知道。在天津有小洋楼(北京也有四合院),厨师一中一西。老妈中西美味都学了一些。
中式的糯米粉蒸年糕。热乎乎出笼之后,马上拌入切成小块的猪油(正儿八经的猪油,不是肥肉),和很多白砂糖。不断搅拌,直到把所有的猪油块都融化于糯米粉中。
热乎乎的马上吃超级雅蜜。
待其冷却,切成喜欢的块状。以后吃的时候再回热一下。真正好吃,比店里买的好吃多了
菲儿天地 回复 悄悄话 才看了沫沫的年糕大全,又读到亮妈的牛扎糖年糕,哇塞。回头也许做一个牛扎糖年糕给教会,肯定抢手。:)
如斯 回复 悄悄话 牛扎糖年糕,这个一定要试一试。亮亮妈妈真正心灵手巧。已经年初九了,等看你们闹元宵。
酒后真言 回复 悄悄话 天啊!靓妈打了生意之门,马上做生意 :))
晓青 回复 悄悄话 这年糕,又好吃又有营养!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 热爱年糕,新年节节高~~
云燕假日 回复 悄悄话 哇,亮妈真是心灵手巧,花样频出!祝新年快乐,也祝贺美国队夺冠,尽管我们加拿大队好让人心疼~ 美国队最后那张合影太温暖人心了,谢谢分享!
水沫 回复 悄悄话 亮妈又有年糕新做法了,赞心灵手巧的亮妈~~
世界在我心中 回复 悄悄话 这个做法好,无糖无油。祝新春快乐!
花似鹿葱 回复 悄悄话 我们这里也是多年未见的大雪
加拿大姥姥 回复 悄悄话 能量块儿,又亮又好吃,我觉得亮亮妈妈就是能量。昨天我被朗诵团换掉节目的时候,心里边说是支持,可还是有点儿小别扭。看到亮亮妈妈留言心态好,到了晚上我就完完全全想通了。今天又看到能量块,一句话,感谢,我也来坐坐,做做。

这是我一个多小时以前写的,按了好几次都丢。试试看这一次行不行,能量和负能量并存是吧?我这么说,对吗?
杭州阿立 回复 悄悄话 草地上、谷堆边!
年糕好吃!年糕、年糕人人爱,过年吃年糕,年年糕(高)!
寒墨 回复 悄悄话 亮亮妈妈又晒美食了,馋人。雪景也漂亮。
可能成功的P 回复 悄悄话 年糕太棒了,收藏了!真的像大块的牛轧糖!我要学起来。最后的冰球队合影真的感人啊。中央公园雪景真美。我们去的时候在化雪,湿答答的。
歲月沈香 回复 悄悄话 亮妈这款年糕真的很像牛轧糖,看着都好吃。正好,我家还有糯米粉,也有综合坚果,我也试试做一次。这次纽约的雪好大,中央公园的雪景好美。冬奥会结束了,美国队取得了不错的成绩。亮妈初八吉祥!
cxyz 回复 悄悄话 像不像大块的牛轧糖? — 真的好像。什么时候我也试一试。
这一波雪都下到纽约去了,我们地面都没盖住。
淡然 回复 悄悄话 板凳!今年真是好运,坐上了亮妈家的板凳!现在做个点心都想着少油少糖,我过年已经做了二次年糕了,都是烤的,第一次糊里糊涂忘了放糖,但有蔓越梅,所以还蛮好吃的,奶香味更突出了。第二次就干脆不放糖了,还想着怎么能少油,亮妈就发明了无油年糕!看来我又要去买糯米粉了。
燕京夜话 回复 悄悄话 沙发!真的好像牛扎糖耶!也要学做。 谢谢亮妈分享!
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