04-07-2016,周四,阴瑜伽,15分钟。 开了五个小时的车。到家,还在没有反应过来之前,已经大吃了一顿。 练习瑜伽最好是空腹的。 完了。 在睡之前,练习了一下不用折腾“饱肚”的动作。 跟自己说,练习一个也好,至少有练习。 于是,做了一下阴瑜伽里的前倾,以最不苛刻的态度向自己说,怎么舒服怎么做,老师就是这么说的。于是,给自己最大的选择权,没有强求和努力,弯的双膝,双脚平踩在地面,上身前倾的,不用肚子,只是动的髋关节。 今天腹部疼好多了。 忽然想,是不是练功夫,身体在排毒,所以才痛。等毒没有了,痛就会不愈而治。 真是胡思乱想。 睡觉吧。 睡觉,才是不愈而治的方子。 |