唱歌对身体的六大功效

唱歌真的对身体

非！常！好！

按中医理论

脾其声为歌。歌者，中气结郁，故长歌以泄怀。唱歌后中气舒畅，情志愉快。推而广之，凡久思、读书、忧虑之人多易于脾土滞塞不畅，建议多唱歌。

唱歌可以防病，增加气血运行。肝气不舒，唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。

那唱歌到底对身体有多大的好处嘞

唱歌对身体的六大好处

好处一

释放荷尔蒙

研究证明，人在唱歌时，大脑会释放出叫催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

好处二

增强免疫功能

美国加州大学的研究人员发现，唱歌之后人们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。

好处三

训练神经通路

其他相关研究也表明，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。对于孩子来说﹐有机会接触音乐和唱歌非常重要。对艺术的学习能够训练人们的神经通路。

好处四

增强记忆力

唱歌其实也是一种脑力劳动。由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往，唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

好处五

预防疾病

经常唱歌，会消耗一定热量。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

好处六

能够减肥

唱歌的时候，要保持正确的姿势，均匀地呼吸，从胸腔内发出高亢的声音，并配合面部表情的变化，有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞。是运动就要消耗体力，往往几首歌唱下来，要消耗很多能量，间接起到减肥的作用。

下面告诉大家一些唱歌的小知识

让你更好地理解唱歌的真谛

干货！干货！干货！

五音不全

有的人说自己五音不全，其实根本不是你五音不全，是你个人对音乐没有一种独特的接受能力，就是人家常说的，没有音乐细胞。所以，通常对于这种朋友，一来是平时听得少，二来开口少，三来没投入心思。

要学会先听

听歌曲很重要，一是旋律，二是感情，三是气息，四是感觉！很多人光听听就过了，这对于一个要学唱歌的人来说没什么，但是如果你真想唱好歌，那至少你的用心。

学会练习

不管是什么歌曲，就算是天才，都要练习。练指是练气息、练嗓子、练情感、练肺活量、练歌曲。这些东西必须要练，当然这是指那些专业学习音乐，以及想学学好唱歌的人来说的。

运动练习

如果想让自己的发声清脆悠扬，少不了平时的运动练习，这是基本的身体要求。有了运动，平时吸气吐气才不会那么深沉，而且不至于发生气息不长的情况。

起音控制

开唱时，要对这首歌有点了解，比如它是什么旋律的，应该用什么声段。像比如安静点的就用比较柔的声音，激昂的就用比较沉与哄亮的声音，以便歌曲高潮部分好掌控发音。不然起音错了，一会就把嗓子喊坏了。

歌曲掌握

有时候不是仅知道歌词就可以了，还要跟着学会去唱，唱出优美的旋律是这个人对音乐的认识度，看你是否能掌握这首歌。拍子的停息，以及拉长的音，这些都要控制好。

旋律练习

如果唱歌跑调，那就尽量跟着歌曲练习，把握住旋律。跟着节拍走，不然永远都唱不了，当掌握了旋律，唱歌的感情也带动了，这时唱出来的特别有感觉，声音也会收放自如。

怎么样？

是不是有一种一展歌喉的欲望？

 

[王亭]

唱戏的道理也是一样吧？