养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 长命百岁，健康长寿，每个人都希望如此。退休前太忙，退休后，有时间了，大多都很注意身体健康，养生，成了现在退休人士的最大兴趣之一。电视、网络、书店经常举办养生方面的讲座活动，看到中国人晚年生活如此讲究，也真算是一件好事啊。
对于养生，中国有一门不同于其他国家的好东西，那就是中医养生。虽然有方舟子之类否认中医的说法，但是，在西医传入中国之前，中国人的看病以及繁衍毕竟是靠中医而发展了几千年。 科学方法的三大要素是感觉经验、逻辑推论、检验实验，中医几千年的实践已经可以充分地证明中医不仅符合阴阳统一协调这个万物之道，而且符合科学方法。当然，符合科学方法，并不是说，每一个中医方子都具备非常高级的科学水平。
对于某个具体事物的科学研究的结论，其水平到底怎样，于感觉经验、逻辑推论、以及检验实验的水平都有关系。在古代，人类在这几个方面的水平不高，因此，对于某个具体事物的科学方法的研究，现在的结论就比古代的结论更正确，甚至现在的结论可以确定以前的结论是错误的。 这样的事情，在人类所有的科学研究发展过程中，普遍存在。某个过去的结论的错误，只能说明那个时候科学研究的水平不高，而不能说过去的研究方法不符合科学！
所以，现在看来，虽然中国古代的很多中医方子是错误的，但这只能说明现在人类的研究水平更高，而不能说古代的中医研究方法不科学。中医最讲究的望闻问切，就是科学的三大要素之一感觉经验，阴阳统一协调的万物之道，就是中医的推理逻辑，几千年来中国人靠中医看病繁衍至今，就是检验实验这个科学要素。
若此，中医的方法，当然是科学的。但是，对于某个具体的病情、方子，我们当然要利用现代最先进的科学要素来继续进行科学研究，如此，才能让中医不断地取得新的进步。 很多人利用中国人信赖中医的心理，而胡编乱造一些东西来糊弄人们。这帮人的胡编乱造又被人引用作为否认中医的证据。如此，现在的中医环境，真是乌烟瘴气。
这里不方便一个一个地评价现在流行的各种养生之道，不过可以大概提这么几个原则建议各位对中医养生有兴趣的朋友们注意。
1，具体的病情，一定要到医院去做科学的治疗，用中医还是西医，一律听从医生的安排，而千万不要迷信什么神医。
2，在医院中西各种治疗结果不理想，那也不能去找什么神医，以当前医院正规有的中西医办法都治不好的话，那么，可以说几乎没有那个神仙能治好。
3，中医的更有价值的作用在于平时的保养，而不是临床治病。
4，中医保养之前，你必须要正确地认识清楚你的体质的寒热状态。中医最根本的原理就是阴阳协调，对于体质来说，就是阴阳寒热。阴虚还是阳虚，还是两者都有，主要在什么部位，这些在保养之前，都必须搞清楚，否则，绝对能养出大病来。
5，包治百病的“大力丸”、“神仙酒”都是骗人的，一方药，只治一种病，什么都能治的，什么都能养的，都是骗人的。
