中年女士的营养健康养生秘笈

中年女士的营养健康养生秘笈

 

 

中年女士，是指40、50岁的年龄。有些人说中年女士是“半老徐娘”，这是极大的误解。其实，善于保养的中年女士，就是一杯“下午茶”！

 

女士到了40岁以后，体内雌激素水平会快速下降；45岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、腰酸背疼、火气大、易激动、失眠、潮热等现象的出现。部分女士还会感到身心疲惫，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色晦暗或色斑、头发枯萎脱落、心情糟乱抑郁，甚至缺乏生活的乐趣和激情所困扰。

 

要保持一杯热情洋溢、营养健康的“下午茶”，知性女士都知道要做到如下几点：1，开心快乐、精神健康、多交朋友；2，绿色食品、多吃果蔬、营养平衡；3，保证睡眠、有氧运动、不化浓妆；4，呵护子宫、积极保健、补充营养。

 

前面3点都是比较容易做到的，就这最后一条，有点太专业化了。这就是营养健康顾问应该给广大中年女士提供的健康咨询服务。针对中年女士的特点，笔者从营养学的角度，综述了相关信息，给出如下建议：

 

1，最近一项调查显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女士易患的妇科疾病。内分泌紊乱和精神因素是主要原因。因此，采用草药或者草药提取物来调节体内激素平衡，是中年女士营养健康养生秘笈最关键的一环；

 

2，护肤与美容，不是胡服与没用。很多女士打激素、吃西药、脸部吸脂、激光手术、面部整容等等，这就真的是“胡服与没用”，甚至有些还落下终身残疾，太不划算了。营养健康养生秘笈提供一整套改善中年女士发质、肌肤和容颜的护肤与美容的草药套餐，但不是统一的，而是要根据每个人的体质特点，给出具体的维生素+矿物质+细胞营养素+等渗钙粉+排毒+清肝等配方组合，打造健康美女、靓丽有效；

 

3，中年女士的健康体重管理计划，是针对那些有体重失衡的中年女士来讲的。通常我认为的身高、体重、腰围，还只是一个表面的概念，脂肪率是最为重要的。几十年跟随到中年的多余脂肪，紧贴在身体各处。这个指标的超高，严重危害到血脂、大脑、睡眠、免疫等等。该计划支持肌肉细胞的敏感度，以改善饥饿感和促进脂肪分解，帮助控制食欲和促进饱腹感，帮助减少脂肪蓄积，降低体型指数。一句话：分解多余脂肪，重塑女性的曲线美；

 

4，调查显示，30%以上的女性有程度不同的贫血，所以中年女士要以养血为本，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗与保健。营养健康养生秘笈提供血液排毒+维生素+抗氧化+含铁综合维生素等，以及特别配制的女性专用套餐（feminine），其中，抗氧化剂的搭配尤为重要，给中年女士带来不同程度的效果；

 

5，中年女士需要心理睡眠与心理按摩，不只是心理上的，更有物质上的基础保证。怀孕、产子、家务、工作等等，都会带来各种压力，需要多种营养物质和微量元素，还有一些调节激素平衡的物质。营养健康养生秘笈提供中年女士各种需求的营养配方，缓解或消除各种抑郁症、失眠、精神压力、神经紧张等症状；

 

6，中年女士还可能有高血压、心脏病、糖尿病、关节炎、肩周炎、甲亢甲低，以及各种肿瘤癌症等其它疾病，由于服用大量的各种西药，或者放疗化疗，产生了很多毒副作用。营养健康养生秘笈也可以提供中年女士各种对应的配方组合，让中年女士逐渐减少西药的服用，直到完全停止西药的服用，逐渐恢复因服用西药而衰竭的某些生理功能，消除因服用西药而导致的某些不良症状。

 

朋友，假如您身边有这样的一位中年女士需要以上的这些帮助，或者您本人就是这样一位中年女士，那您还等什么呢？