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这位是我认识很久的一位医生朋友,是一名在名校医院工作的学霸。工作压力很大。平时也坚持跑步。但是我们年纪慢慢到了,总是有问题慢慢开始浮现,特别是有困扰她很多年的prediabetes。她让我把她介绍给我教练,加入了减脂营。
我不在这一期的减脂营,所以也不知道他们做得如何。但是昨天突然收到她的消息。a1c竟然恢复了正常,然后LDL下降了,HDL也上升了。
这些就是这八周减脂营带来的效果,更重要的是她对营养和生活方式有了更健康地了解,她现在又加入了力量群,看来是要做大了,呵呵。
真的为她高兴。教练的减脂营对她的效果如此明显,和她本人的行动力也分不开,但是更多的是教练individual的设计,让每个人都能在这八周里获得最大的收益。
四月份我们又要开始新的一轮减脂营,这一轮我也会参加,因为会在波马伦敦马以后,我要开始减脂了,哈哈。
欢迎大家加入我们,好好整顿一下自己的身体。