大风起兮云飞扬

今天和本坛几位波马兄弟姐妹们都约好，云long run。

时差关系。我还没起床，他们都跑好了，只有芳芳还在焦灼地等雨停。

我的个性，恨不得所有的work out都要天亮前完成的，所以也是很难受。但是去年我第一次去波马，才知道我的水平，是排到10：50起跑。那时候我的早饭早已经烟消云散，都该吃中饭了！生物钟完全被打乱。

所以现在周末的long run我都强迫自己十点去跑。

雨倒是停了，风不小。

一跑出去，真是爽啊。如有神助，真的是被风推着跑。拍了一张rolling hill，袖珍四姐妹，模拟波士顿的伤心坡，哈哈。

然后回头开跑，我差点被吹倒，一点也不夸张。我拍了一个十秒的录像，大家可以看看那个风。跑回来的时候，好像推着一辆车在跑。

后来我发给我教练看。她说你真是光跑步越来越娇嫩了。以前这个风你还骑车刷来回的。呵呵。想起来我arizona大铁时候在这么大的风里骑了112英里，因为身体一直很紧张地控车，到后来脖子都无法支撑自己的脑袋的感觉。要下来stretch。真是由俭入奢易，由奢入俭难啊。

配速是没法看了，但是至少守住了底线，步频还是保持了。

回来带爸爸妈妈去costo，我爸爸看我的样子，心疼极了，买了龙虾，妈妈烧了葱姜的，我一顿操作猛如虎，干掉一大半。

最后放一张老鼠的照片，越长越俊了，哈哈