一大清早做重训

为了配合东部同学，早上五点起来和他们一起做重训。

过节重训还是需要很大的毅力的，比出去骑一个跑一个2024啥的难，呵呵。要向小伙伴们看齐，突破自己的重量，向俱乐部的记录发起冲击。

先是activation,然后landmine三个动作做五组，然后重头戏是最后的hip thrust，三组，每组15个，最后要hold5秒，每次加重量。今天最后一组终于做到225磅，实现突破自己体重1.5倍，大大PR了，当然和各位坛花们还是有差距。

我们俱乐部的学霸今天也PR，把记录又往上拉了。真是道高一尺，那啥一丈！其实最后一组我觉得好像我还有空间，只能下次再奋起直追了。

等下天亮就要带着爱美丽去跑坡了。