看见大家在谈降血糖，提供我家老爷的例子供参考：140 ---> 93（美国标准）

气温骤降，这两天感冒了，在家泡病假。看见了大家的讨论，也来凑个热闹~~~这个链接里的汇报是去年写的：

http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/201606/1027952.html

当时的‘正常值’其实是102~~~我们已经相当满意，医生也说这个年纪啦若能控制在这个水平就不用吃药了。但是老爷尝到了自律的甜头，一直坚持这种‘早餐吃好，午餐吃饱，晚餐也饱，但是清淡’的原则。同时一周去几次健身房~~~现在他的血糖比我的还好！上个月我从新西兰旅游回来，某天早上空腹自己测了一下：我的112，他的93

当然经过两个星期的调整，我的血糖已经降到102~~~度假之前是95，我相信继续坚持这个饮食原则，很快会降到100以下的

 

上面那个链接的最后还有‘早餐，午餐’的链接，有兴趣的朋友可点击参考！

祝同龄的朋友们都能在晚年保持一个健康的身体