新的验血报告~~~有好有坏，最好的是总胆固醇回到正常区域了；血糖却有点不妙

离上次验血半年又过去了，新的报告附上图片~~~有些问题：

1. 查了一下，GREATININE(血清肌酐)和EGFR都与肾有关。为了降低胆固醇，去年遵医嘱吃了一瓶Costco买的Red Yeast Rice Plus（还剩几粒），不久前有健友说红曲米里面其实友他汀的成分，不知道是不是这个药导致这两项指标过界？有什么措施可以恢复呢？！

除了这个药，还把早上的醋水改用苹果醋（半年用了一瓶多点：）；另外泡茶时放一粒丁香（经常忘记：）。也不知道是哪个起作用，总之结果还不错~~~总胆固醇恢复正常，HDL有增加；LDL有降低，甘油三脂进一步降低：）

2. 血糖：A1c从5.4 升到5.7，出界了！空腹血糖表现却不错，从104到93。

3. 最亮眼的其实是Vd，从32.3猛升到57.2~~~维生素D3还需要继续吃吗？

这半年主要还是低碳平衡饮食，其实碳水也没有达到生酮那般低，因为蔬菜里面的碳水，吃多了也不低。因为过节，大鱼大肉也没少吃，有图有真相：）

【家常宴客】过节很忙，菜照只有这些

春节就在眼前，这些普通的家常菜式或许可以给喜欢做饭的健友们一些煮意：）

祝大家2025健康平安！！！