我学跳舞，初心还是为了锻炼身体，所以会注意适合的运动量。在舞社学的舞，除了蒙古舞，运动量都偏小。以前是用Zumba补足，疫情出不去时，改练鬼步舞。后来又得了足底筋膜炎，加上年纪到了，得服老啊~~~鬼步舞是跳不动了，所以又自学扇子舞。
上周舞社录像，回家趁这身行头把新学的舞蹈也录了一下~~~这是我学的第二支扇子舞：《人在江湖飘》
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(2023-03-03 20:05:01)
(2022-11-19 15:13:34)
我家姐妹三个，我个子最高。原来觉得可能是老大吗，先天占点优势。
后来想起我的童年是在叔伯爷爷家度过的，爷爷在食品公司做会计，隔三岔五的会拎一包筒子骨回家，算是员工的福利。炖完汤的骨头，啃干净晒干还可以卖给供销社~~~估计就是童年经常喝骨头汤，所以蹿个子吧：）
自己成家后也喜欢炖骨头汤，多年来颇积累了一些炖汤的心得，感兴趣的健友可点击下[阅读全文]
(2022-11-09 17:50:35)
看了报告才想起第一次是更年期时候做的~~~我的更年期其实没什么不良反应（应该归功于练太极：），但是家医说测一下好就去测了。当时没有去看报告，护士打电话告知一切正常就算了。 这回也是护士打电话的，我问她要报告，她复印了一份放在前台，昨天去取回来了： T-score-1.0orbetter---这个better，应该向哪个方向呢？-2.0or0? 请懂行的大夫们指点~~~谢谢先！！！[阅读全文]
(2022-10-11 11:30:20)
十年前第一次做好像没有这个问题。 昨天早上做的，回来吃了点东西，在沙发上看电视睡着了。醒来问老公什么时候去见医生看结果？老公惊讶~~~说你醒过来后医生已经来过了，给了报告的~~~可是我无论如何也想不起来了，只记得护士推轮椅出门，老公开车过来。 这是麻药过量了吗？今天早上不到七点护士打电话过来问情况，我问了她，她说应该算正常~~~ 这是昨天的[阅读全文]
(2022-10-07 19:35:00)
早餐的重要性，相信每个人都知道。只是匆忙的上班族，总会找到理由不吃或是随便吃点对付一下~~~我曾经也是这样的：）
年轻时，下班回家一通忙碌，好不容易把孩子折腾上床，还想看几集电视剧。睡得晚自然就有理由不好好做早餐，一般都是三明治牛奶打发孩子，自己又因为减肥的理由经常不吃早餐~~~体重却不断攀升，还被胃病纠缠了好几年：）
十年前下了个[阅读全文]
(2022-07-19 18:37:06)
新冠疫情，改变了我们的生活，平时的习惯也随之改变。疫情之前，我的锻炼方式主要是：上班时走路，练太极；周末去武馆和跳舞班。
疫情开始宅家，慢慢建立了新的生活节奏~~~发现跳舞最方便，也不容易感觉枯燥。尤其自学了鬼步舞之后，对跳舞就更有兴趣啦：）
去年得了足底筋膜炎，鬼步舞停了大半年。偶然看见这个舞，感觉锻炼力度也不小~~~果然跳两遍就微微冒[阅读全文]
(2022-07-08 19:50:37)
胆固醇从2019的192到217，估计是这两年新添了晚上看电视吃nuts的习惯~~~大概是一周一包葵花籽的频率。不知道这个是不是是超标原因？ 坏胆固醇，查了一下，2019是130，现在154~~~这个几乎每年都超标，医生说有可以跟基因有关~~~是这样吗？还有没有什么方法可以降低它呢？ 其它项目都在正常范围，自我感觉也不错~~~啥药（维生素之类）都不吃了，吃饭也没有什么禁忌，[阅读全文]
(2022-02-19 17:41:00)
这个星期也是过节，只上了两天半的班，终于有时间来整理一下照片啦！分类归置好，再从100多张茄子文件夹中挑拣出这些~~~仍然是看图说话：）三月，育的苗还小，老爷先去超市买几棵苗来种下~~~我的建议，一次不要种太多，分批来，成熟的时间也会错开，就一直有得吃啦：）五月，好像夭折了一棵，换成了青椒。边上的葱被我拔了，换成茴香：）漂亮的茄子花~~~辛勤的蜜[阅读全文]
(2022-01-09 18:26:33)
本来想趁放假把保存茄子的照片整理出来，不料还挺忙，只好推到下周。存货里找了一个图片不多的文件夹~~~今天先来分享这道好吃且简单还可以百变的煲菜：）做豆腐，俺现在已经是熟练工啦~~~基本上都是用柠檬或白醋甚至泡菜水点的：）链接：【DIY】学做豆腐，‘点’字是关键切开看看~~~用棉布袋过滤，挺细腻的：）切成厚片：不粘锅煎到两面金黄：煲里先铺一层洋[阅读全文]
(2021-12-26 18:14:38)
早就跟群友说了要做这期的，只是积攒的豇豆图片太多，编辑起来比较花时间，所以一直拖到现在：）今年为什么没晒干豇豆呢~~~因为去年晒的还没机会吃呢：）抗疫的第二个春天，老爷仍然在曾经的金鱼池里种下豇豆，四月底开始牵藤：五月初就爬这么高啦：）小豇豆挂起来了：）老爷殷勤伺候着，六月初就开始采摘了：）第一拨总是最好的~~~根根饱满，又粗又长：）六月[阅读全文]
