10大快乐秘诀

 

灌水-专家公布10大快乐秘诀
		来源: 79年的矿泉水 于 06-11-09 14:51:16 [档案] [博客] [旧帖]

6名英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方： ◆栽种一种植物。 ◆每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事。 ◆每星期与喜欢的人聊天至少一小时。 ◆打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。 ◆每天为自己做件开心事，并真正享受其过程。 ◆每天最少开怀大笑一次。 ◆多做运动，每星期至少3次，每次半小时。 ◆每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。 ◆将消磨在电视机前的时间减半。 ◆每天为身边人做点好事。